Анализ срыва.
10 дней все шло спокойно, я легко не курила, даже наступил момент, когда я подумала, что уже лень читать профильные задания и вообще, все эти лишние напоминания мне ни к чему.
К вечеру четверга я почувствовала сильное волнение, напряжение и даже панику. Объективных причин к этому не было, предстояла поездка да, но все вроде было хорошо, но внутри трясло и мозг просто требовал сигарету.
Теперь думаю, что к такому надо быть готовой, не все будет идти гладко и легко.
Если честно, я не изучала рекомендации, что надо делать при сильной тяге, просто пошла по своему обычному пути- покурить. Неприятно было писать об этом, хотелось просто уйти и забыть, а когда нибудь потом бросить самой.
Но я так делала много раз, шла на поводу у своего желания, думая, что будут какие то другие условия и более удобное время. Поэтому решила если есть возможность вернуться в марафон и ПРОШУ ШАНС.
@evgen1988 @aspiring