Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Стоять]

Всем доброго утра.
Не могу понять ,что происходит.Начала ходить ежедневно на тренировки,питание правильное,но откуда прибавка +2 кг?
Обычно всё должно быть наоборот.Может я начала воду из бассейна впитывать?

Норм. Почти все процессы в природе не линейны. Слишком короткий промежуток времени.

 

[Кисарыбазая]

отсюда

отсюда

Не не не.Мне чужого ненада,со своим бы попрощаться)

 

[Брил]

супер. Чисто белок и клетчатка? и чуть углей? по такой схеме?

Когда худею, то белок по норме ( спортом не занимаюсь, поэтому от 1 до 1.5 гр/кг) , угли до 20 гр, остальное жиры. Клетчатку отдельно не высчитываю, не знаю сколько её в тех 20 ти граммах.
Сейчас пока кбжу не считаю, на глаз только углеводы прикидываю. Когда вода с гликогеном сольётся, тогда буду считать. Наверное)

 

[Кисарыбазая]

Норм. Почти все процессы в природе не линейны. Слишком короткий промежуток времени.

Я как бы в курсе всех этих процессов.Но чтобы прям +2 за несколько дней.Однааакоо.

 

[Илья77]

Мне чужого ненада,со своим бы попрощаться)

а желание уже сбылось!

 

[Кисарыбазая]

а желание уже сбылось!

Так желание то было -5,а не +2

 

[Илья77]

Так желание то было -5,а не +2

так вышло! От подарков отказываться нельзя

 

[Чинь-Чинь]

Всем доброго утра.
Не могу понять ,что происходит.Начала ходить ежедневно на тренировки,питание правильное,но откуда прибавка +2 кг?
Обычно всё должно быть наоборот.Может я начала воду из бассейна впитывать?

Вода это все. А сколько калорийность держишь дневную?

 

[Кисарыбазая]

так вышло! От подарков отказываться нельзя

Дарёному коню в зубы не смотрят.Я понимаю)
Ладно,приму на время.

 

[Кисарыбазая]

Вода это все. А сколько калорийность держишь дневную?

1200-1400.

 

[lucid dreamer]

Всем доброго утра.
Не могу понять ,что происходит.Начала ходить ежедневно на тренировки,питание правильное,но откуда прибавка +2 кг?
Обычно всё должно быть наоборот.Может я начала воду из бассейна впитывать?

1. Обрати внимание на период месячного цикла - в некоторые периоды может задерживаться 3 и даже более кг жидкости, которая потом уходит
2. При тренировках может увеличиваться мышечная масса, а жир уходить. А мышцы тяжелее жира. Но этот процесс не происходит так молниеностно, поэтому скорее всего это все таки жидкость - организм просто перестраивается на новый режим, ему это зачем-то нужно, я думаю, она уйдет через несколько дней.
Также возможно из-за интесивных тренировок ты стала больше пить воды - и это правильно, просто организму нужно время, чтобы привыкнуть.

 

[Илья77]

приму на время.

(могу унести)
подпесь: Летящая Ласточка©

 

[дядя Коля]

(могу унести)
подпесь: Летящая Ласточка©

Летящая Ласточка?

Это ты не чай один определенный имеешь в виду?

 

[Кисарыбазая]

1. Обрати внимание на период месячного цикла - в некоторые периоды может задерживаться 3 и даже более кг жидкости, которая потом уходит
2. При тренировках может увеличиваться мышечная масса, а жир уходить. А мышцы тяжелее жира. Но этот процесс не происходит так молниеностно, поэтому скорее всего это все таки жидкость - организм просто перестраивается на новый режим, ему это зачем-то нужно, я думаю, она уйдет через несколько дней.
Также возможно из-за интесивных тренировок ты стала больше пить воды - и это правильно, просто организму нужно время, чтобы привыкнуть.

Я набрала на алкоголе.
С питанием особых проблем никогда не было.Я из тех,кто ест мало и не делает культ из еды.)Правда,после алко-марафонов очень любила шаверму,пиццу и суши.А ещё бутерброды.Так то я хлеб вообще не ем.)

 

[Брил]

И что после входа в Кетоз происходит?
Всем доброе утро!!!

У кетоза много плюшек. Когда вес скидываешь, то самое главное - не голодно.

 

[Чинь-Чинь]

1200-1400.

Ну 100 пудова вода. А какой у тебя рост - вес?

 

[Кисарыбазая]

(могу унести)
подпесь: Летящая Ласточка©

Не,я своими силами обойдусь.Без ласточек.

 

[Кисарыбазая]

Ну 100 пудова вода. А какой у тебя рост - вес?

167 сейчас67.но у меня не очень стандартная фигура,поэтому визуально я стройная и в таком весе.
60 это моя критическая отметка,ниже нельзя.

 

[Лесная Соня]

Добраутра
06.11.2024
Оценка - 5. Ничёёё.... Процесс идёт
@Бурундук69 @дядя Коля

 

[Бурундук69]

167 сейчас67.но у меня не очень стандартная фигура,поэтому визуально я стройная и в таком весе.
60 это моя критическая отметка,ниже нельзя.

Экспертному совету требуется фото нестандартной фигуры, срочно!