Марафон ЗОЖ ЗОЖжем Вместе! Марафон Правильного питания.

[Захария]

Всю жизнь так живу, получается. Только бухать каждый день вот подвязала, а немного набранного веса отнесу к гормональной перестройке женского организма.
Вот мне было 50 лет, жрала как лошадь, и бухала еще. Плохо выгляжу? По поводу денег вообще очень спорно. Пахать можно за копейки.

Красотка!!!

 

[Sinedd11]

А похудение это другое, если мы на сбросе, проще кушать филе и кашу, что бы легче вести учёт.

При наборе массы спортсмены питаются точно так же, только увеличивают порции.

 

[Sinedd11]

Всю жизнь так живу, получается. Только бухать каждый день вот подвязала, а немного набранного веса отнесу к гормональной перестройке женского организма.
Вот мне было 50 лет, жрала как лошадь, и бухала еще. Плохо выгляжу? По поводу денег вообще очень спорно. Пахать можно за копейки.

Значит у тебя хорошая генетика.

 

[Сегоднечка]

При наборе массы спортсмены питаются точно так же, только увеличивают порции.

Мы с тобой на разных языках просто разговариваем. Твоя цель иметь молодое красивое накачанное тело, и здоровье. А моя - доживать разнообразно, интересно и насыщенно, сохранив здоровье, что б еще лет 30 на своих ногах и при памяти. Отсюда и противоречия.
ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ВПЕРЕДИ, А МНЕ Б СОХРАНИТЬ ИМЕЮЩЕЕСЯ.

 

[Sinedd11]

Мы с тобой на разных языках просто разговариваем. Твоя цель иметь молодое красивое накачанное тело, и здоровье. А моя - доживать разнообразно, интересно и насыщенно, сохранив здоровье, что б еще лет 30 на своих ногах и при памяти. Отсюда и противоречия.
ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ВПЕРЕДИ, А МНЕ Б СОХРАНИТЬ ИМЕЮЩЕЕСЯ.

Я просто о том что мы очень многое внимание уделяем еде. Рассматриваем его как источник удовольствия, я думаю что причиной этому отчасти является СССР, когда был дефицит продуктов. Когда устраивались застолья, у меня в семье точно так же, праздники, каждые выходные мы собирались дома у самого старшего из семьи. Что бы стол ломился и т.д. И теперь я смотрю на своих родственников, у которых вес 100+, а на фотках до 30 лет у всех кубики, это всё результат образа жизни и малая доля генетики. Я вообще не верю в то что люди поправляються из-за генетики, есть конечно склонные к полноте но их не так много, а кричат все подряд. Это не склонность к полноте, а результат образа жизни. Это же не случилось за один день, и вдруг человек просыпается с +30кг, это всё наедается годами, а человек на это закрывает глаза. Это тоже самое что и с алкоголем, человек не спивается за один день, но и пил он потому что это было источником удовольствия пока он не стал разрушать организм, кто-то бы бросил бухать если бы оно не приносило столько бед в перспективе, нет конечно. Просто я о том что это всё называется зависимости. И механизм работает точно такой же.

 

[Sinedd11]

Скорее всего.

Отсюда и противоречия.

 

[Siberia]

Я просто о том что мы очень многое внимание уделяем еде. Рассматриваем его как источник удовольствия, я думаю что причиной этому отчасти является СССР, когда был дефицит продуктов. Когда устраивались застолья, у меня в семье точно так же, праздники, каждые выходные мы собирались дома у самого старшего из семьи. Что бы стол ломился и т.д. И теперь я смотрю на своих родственников, у которых вес 100+, а на фотках до 30 лет у всех кубики, это всё результат образа жизни и малая доля генетики. Я вообще не верю в то что люди поправляються из-за генетики, есть конечно склонные к полноте но их не так много, а кричат все подряд. Это не склонность к полноте, а результат образа жизни. Это же не случилось за один день, и вдруг человек просыпается с +30кг, это всё наедается годами, а человек на это закрывает глаза. Это тоже самое что и с алкоголем, человек не спивается за один день, но и пил он потому что это было источником удовольствия пока он не стал разрушать организм, кто-то бы бросил бухать если бы оно не приносило столько бед в перспективе, нет конечно. Просто я о том что это всё называется зависимости. И механизм работает точно такой же.

Посмотрела бы я на тебя, если бы ты рожал. Например мне все кг пришли благодаря родам. У меня трое детей. И за беременность я набирала не много, но после родов, почти все кг, оставались при мне, хотя даже вес ребенка был больше. И потом ещё сколько то прибавлялось во время кормления. В промежутках между родами я всегда худела на 10 кг и более и вес держала до очередных родов. До первой беременности мой вес был 53 кг и я не знала проблем с весом, хотя генетика у меня далеко не супер.

 

[Sinedd11]

Посмотрела бы я на тебя, если бы ты рожал. Например мне все кг пришли благодаря родам. У меня трое детей. И за беременность я набирала не много, но после родов, почти все кг, оставались при мне, хотя даже вес ребенка был больше. И потом ещё сколько то прибавлялось во время кормления. В промежутках между родами я всегда худела на 10 кг и более и вес держала до очередных родов. До первой беременности мой вес был 53 кг и я не знала проблем с весом, хотя генетика у меня далеко не супер.

Я про беременность вообще не слова не сказал если что. Ну, а если на то пошло.

 

[Siberia]

Я про беременность вообще не слова не сказал если что. Ну, а если на то пошло.

Я не говорю, что похудеть после родов нельзя. Я сама худела миллион раз. Я про то, что не только, когда мы много жрём, может прибавляться вес.

 

[Sinedd11]

Я не говорю, что похудеть после родов нельзя. Я сама худела миллион раз. Я про то, что не только, когда мы много жрём, может прибавляться вес.

Я про роды ничего не говорил.

 

[Sinedd11]

Зажоры кстати это тоже самое что и алкогольные срывы.
Алкогольные срывы получаются из-за того что образ мышления остался тот же самый.

 

[Siberia]

Зажоры кстати это тоже самое что и алкогольные срывы.
Алкогольные срывы получаются из-за того что образ мышления остался тот же самый.

Образ мышления тут не причем. Можно есть и вкусняшки, и при этом худеть. Вопрос, какая цель стоит в итоге. Просто похудеть или сделать рельефное тело, т к цели у нас у всех разные, соответственно и идём мы к своим целям по разному. Кто-то хочет ест грудку, а кто-то мороженое.

 

[Sinedd11]

Можно есть и вкусняшки, и при этом худеть.

Кто ж против можете кушать что хотите. Только на таком питании будут гореть сначала мышцы, а потом жир. Качественно худеть тоже надо знать как, можно худеть и есть одно сладкое, но потом не удивляйтесь, когда вес уйдёт на жир останется. Строительный материал организма это белок, а не сахар, и при его недостатке будут сгорать мышцы, а потом жир. И потом человек вроде худой, но при этом у него извините - всё висит.

 

[Siberia]

Кто ж против можете кушать что хотите. Только на таком питании будут гореть сначала мышцы, а потом жир. Качественно худеть тоже надо знать как, можно худеть и есть одно сладкое, но потом не удивляйтесь, когда вес уйдёт на жир останется. Строительный материал организма это белок, а не сахар, и при его недостатке будут сгорать мышцы, а потом жир. И потом человек вроде худой, но при этом у него всё висит.

Это все теория. А у меня была практика. И никакие мышцы у меня не сгорели, т к я занималась спортом. Наличие сладкого, не означает, что нет в рационе белка. Никто же не говорит питаться одним сладким. Я скину меняю одного дня, где полностью подсчитано и идеальное КБЖУ со сладким

 

[Sinedd11]

Идеальное БЖУ со сладким))

 

[Siberia]

Здесь КБЖУ подсчитано с учётом, что каждый прием пищи на 2 дня готовиться. Как видишь сладкого дофига. И это меня составлено дипломированным специалистом.

 

[Rai]

скандалы, интриги, расследования...

 

[Sinedd11]

И это меня составлено дипломированным специалистом.

Я больше скажу, моей тёте, дипломированный специалист и алкоголь разрешил на диете))

 

[Sinedd11]

Образ мышления тут не причем.

Если цель похудеть к лету, в потом снова питаться как и раньше, и снова поправиться, то не причём.
Красивое тело = образ жизни.

 

[Siberia]

Я больше скажу, моей тёте, дипломированный специалист и алкоголь разрешил на диете))

А я и не спорю, специалисты разные бывают. Поэтому я доверяю не словам дяди с тетей, а собственному опыту и практике. И практике моих знакомых, которые прекрасно худели со сладким и благодаря спорту имели красивое тело. А если кто-то будет есть куриную грудку и гречку, и при этом лежать на диване, тело похудеет, но само собой красивым не станет.