ЗОЖ (Здоровый образ жизни)

[Кам]

Хитрый какой)) - "Я не алкоголик, я излечился, но пробовать не буду, потому, что противоречит моим принципам"
Но сравнение с лужей понравилось. Под этим подписываюсь. Употребление алкоголя должно стать недопустимым.

 

[вечеслав]

Хитрый какой)) - "Я не алкоголик, я излечился, но пробовать не буду, потому, что противоречит моим принципам"
Но сравнение с лужей понравилось. Под этим подписываюсь. Употребление алкоголя должно стать недопустимым.

Мне нравиться натуральный квас, после бани. Но немного смущает что в нём содержиться один процент этилового спирта. А ненатуральный квас состоит из одних консервантов. Но всётаки буду лучше пить Иван чай. Но вот люблю кефир, а в нём содержиться до 0,6 процентов этилового спирта. И в во время евхаристии главном таинстве церкви, применяется вино. Так что пробовать алкоголь приходиться, таким образом. Зато принципиально не захожу, и стараюсь не проходить в алкогольном отделе. Бальзам после бритья Нивея, покупаю уже много лет без содержания алкоголя. Парфюм не люблю и не пользуюсь. За столом не подаю бутылок и не наливаю никому. Не покупаю алкоголь никому. Вообщем у меня сформировалось такое отношение к алкоголю, что я ставраюсь не делать другим то, что и себе не желаю.

 

[вечеслав]

Сегодня открыл велосипедный сезон. Для начала проехал где то 15 км. Зато по лесу. В лесу есть шикарная спортивная площадка, с спортивным инвентарём. Позанимался для начала пятнадцать минут, делал упражнения на пресс. За зиму, хоть и часто ходил пешком, набрал лишних 8 кг. Вроде и ем немного. Хотя, скажу правду. Это от сладкого. Зефиры, халва, шоколад. С следующего месяца начинаю над собой работать. Кто то может сказать, зачем я всё это пишу. Просто делюсь тем, что мне помогает жить в тонусе, и быть трезвым.

 

[Кам]

Хорошо, что пишешь. В твоей теме можно мечтать, что когда то начну заниматься спортом, в частности, плаванием))
Пока занимаюсь с щенком. Очень подвижный, но пока на карантине по вакцинациям.
В середине марта карантин заканчивается и мы начинаем пешие прогулки.

 

[вечеслав]

Хорошо, что пишешь. В твоей теме можно мечтать, что когда то начну заниматься спортом, в частности, плаванием))
Пока занимаюсь с щенком. Очень подвижный, но пока на карантине по вакцинациям.
В середине марта карантин заканчивается и мы начинаем пешие прогулки.

Я часто вижу велосепедистов с собаками. Только не могу понять, кто кого тренирует)))

 

[Кам]

Я часто вижу велосепедистов с собаками. Только не могу понять, кто кого тренирует)))

Вообще, однозначного мнения на подобные тренировки не существует. Кто-то находит такие велопробеги вредными для собак крупных пород, в частности, немецких овчарок. Я планирую ограничиться лесными прогулками, киданиями апортов, в том числе и в воду.

 

[вечеслав]

Вообще, однозначного мнения на подобные тренировки не существует. Кто-то находит такие велопробеги вредными для собак крупных пород, в частности, немецких овчарок. Я планирую ограничиться лесными прогулками, киданиями апортов, в том числе и в воду.

Да, забыл сказать. Начал опять учиться игре на гитаре и губной гармошке. В начале трезвления прибрёл двенадцатиструнную гитару и шесть разных гармошек. Прозанимался где то год и потом забросил. Незнаю что мне стрельнуло в голову, опять начать заниматься. Но удовольствие для души, получаю от занятий. Уже и пальцы загрубели от струн. и не болят. Сейчас развиваю дыхалку, во время игры на гармошке. Играть ведь нужно на вдох и выдох.

 

[Bartec]

Мне нравиться натуральный квас, после бани. Но немного смущает что в нём содержиться один процент этилового спирта. А ненатуральный квас состоит из одних консервантов. Но всётаки буду лучше пить Иван чай. Но вот люблю кефир, а в нём содержиться до 0,6 процентов этилового спирта. И в во время евхаристии главном таинстве церкви, применяется вино. Так что пробовать алкоголь приходиться, таким образом. Зато принципиально не захожу, и стараюсь не проходить в алкогольном отделе. Бальзам после бритья Нивея, покупаю уже много лет без содержания алкоголя. Парфюм не люблю и не пользуюсь. За столом не подаю бутылок и не наливаю никому. Не покупаю алкоголь никому. Вообщем у меня сформировалось такое отношение к алкоголю, что я ставраюсь не делать другим то, что и себе не желаю.

Я не могу без кефира что бы притупить голод и не обожраться пью его на ночь, но думаю вряд ли найдется человек, который смог бы "похвастаться", что вынужден обратиться из - за этого напитка к наркологу, думаю если это будет единственным нашим "алкоголем" то пьянство нам не грозит. А вот квас не рискну, говорят там как минимум 1,5-2%, они тоже разные могут и "настояться" и пиво тоже б/а не рискну хоть и пишут 0, но доходит в реале до 1%, все это ощутимо учитывая, что я спился с пива "жигулевского" 4%

 

[вечеслав]

Я не могу без кефира что бы притупить голод и не обожраться пью его на ночь, но думаю вряд ли найдется человек, который смог бы "похвастаться", что вынужден обратиться из - за этого напитка к наркологу, думаю если это будет единственным нашим "алкоголем" то пьянство нам не грозит. А вот квас не рискну, говорят там как минимум 1,5-2%, они тоже разные могут и "настояться" и пиво тоже б/а не рискну хоть и пишут 0, но доходит в реале до 1%, все это ощутимо учитывая, что я спился с пива "жигулевского" 4%

Я просто в дальнейшем буду больше внимательным к выбору кваса. Есть так же натуральный квас на сухарях, без алкоголя. Продаётся только в стеклотаре и дороговат. Но изредка можно позволить. Хотя если отказываться от сладкого, то буду гонять чаи после бани. Сейчас Иван чай употребляю, без кофеина, но тонус поднимает. Тоже кефир тоже привык пить вечером. Иногда йогурт греческий, хорошо идёт.

 

[Bartec]

Я просто в дальнейшем буду больше внимательным к выбору кваса. Есть так же натуральный квас на сухарях, без алкоголя. Продаётся только в стеклотаре и дороговат. Но изредка можно позволить. Хотя если отказываться от сладкого, то буду гонять чаи после бани. Сейчас Иван чай употребляю, без кофеина, но тонус поднимает. Тоже кефир тоже привык пить вечером. Иногда йогурт греческий, хорошо идёт.

Я как то размочился с кваса, конечно глупо винить в этом квас, но помню даже как то и похмелка квасом хорошо шла и кстати точно помню после года трезвости выпил пиво б/а и реально прибалдел , так, что ну его в качель, на всякий случай, чем больше не пьешь тем чувствительнее к алкоголю, такое ощущение, что и кефир этакую эйфорию дает. Но думаю все это психологически, да и квас каллорийный и это в мое ПП ни как не вписывается, кефир то только 1%

 

[вечеслав]

Я как то размочился с кваса, конечно глупо винить в этом квас, но помню даже как то и похмелка квасом хорошо шла и кстати точно помню после года трезвости выпил пиво б/а и реально прибалдел , так, что ну его в качель, на всякий случай, чем больше не пьешь тем чувствительнее к алкоголю, такое ощущение, что и кефир этакую эйфорию дает. Но думаю все это психологически, да и квас каллорийный и это в мое ПП ни как не вписывается, кефир то только 1%

Смотрю у вас в подписи вес минус тридцать кг. Как удалось? Мой вес 88. Хочу восемь кг сбросить, на боках наросло от сладостей. Где то читал, что к сладкому нужно относиться как к умеренному яду. Буду с супруги брать пример, она уже как пару лет назад начала борьбу с мучным и сладким.

 

[Bartec]

Смотрю у вас в подписи вес минус тридцать кг. Как удалось? Мой вес 88. Хочу восемь кг сбросить, на боках наросло от сладостей. Где то читал, что к сладкому нужно относиться как к умеренному яду. Буду с супруги брать пример, она уже как пару лет назад начала борьбу с мучным и сладким.

Какой вы Вячеслав однако деловой,88!!!!!!!! я сплю и вижу такой вес, это все, что выше 100 скидывается, а вот потом уже по легкому не прокатит , я в день часа по 2-3 тренируюсь, вы правильно все мыслите все дело в сладком, но от него отказаться сложнее чем от алкоголя, это естественная потребность, особенно когда весь гликоген в теле уделаешь, вчера весь день шоколадки мерещелись, так на ночь гематогенку и слупил потом подумал и 1/3 шоколадки, ладно пошел я на лыжах отрабатывать

 

[Arut]

Сегодня открыл велосипедный сезон. Для начала проехал где то 15 км. Зато по лесу. В лесу есть шикарная спортивная площадка, с спортивным инвентарём. Позанимался для начала пятнадцать минут, делал упражнения на пресс. За зиму, хоть и часто ходил пешком, набрал лишних 8 кг. Вроде и ем немного. Хотя, скажу правду. Это от сладкого. Зефиры, халва, шоколад. С следующего месяца начинаю над собой работать. Кто то может сказать, зачем я всё это пишу. Просто делюсь тем, что мне помогает жить в тонусе, и быть трезвым.

А что снега нет у вас?Как можно зимой кататься на велосипеде?У нас снег +гололед,на велосипеде ездить не получиться.

 

[Arut]

Вячеслав хочу у тебя спросить совета!Не бухаю 3 месяц,пережил трезвым самые пьяные праздники(Новый год,Рождество и т.д) тяги практически нет.Но когда у меня случаются в жизни неприятные моменты(скандал,сильный стресс и т.д)то мысли возвращаются к алкоголю!Мозг мне говорит -может выпить,что бы успокоить нервы?Как побороть связь сильный стресс-желание выпить?Или это со временем пройдет?

 

[вечеслав]

Какой вы Вячеслав однако деловой,88!!!!!!!! я сплю и вижу такой вес, это все, что выше 100 скидывается, а вот потом уже по легкому не прокатит , я в день часа по 2-3 тренируюсь, вы правильно все мыслите все дело в сладком, но от него отказаться сложнее чем от алкоголя, это естественная потребность, особенно когда весь гликоген в теле уделаешь, вчера весь день шоколадки мерещелись, так на ночь гематогенку и слупил потом подумал и 1/3 шоколадки, ладно пошел я на лыжах отрабатывать

Да, я знаю, с сахарной иглы не так просто соскочить. Уже была одна попытка, но сорвался. Начал себе позвалять по немножку. И с временем , стал трескать сладости каждый день. Но вот от мучного отказался, от всяких тортов, пирожных и пряников. С 6 марта начинается католический Великий пост. И вот с этого дня я отказываюсь от сладкого. Дату выбрал не случайно. Потому что Бог помогает постящемуся во имя Его. Кстати, моя дата отказа от алкоголя была тоже на Пасху. И вот слава Богу, трезв и по сей день.

 

[Bartec]

Да, я знаю, с сахарной иглы не так просто соскочить. Уже была одна попытка, но сорвался. Начал себе позвалять по немножку. И с временем , стал трескать сладости каждый день. Но вот от мучного отказался, от всяких тортов, пирожных и пряников. С 6 марта начинается католический Великий пост. И вот с этого дня я отказываюсь от сладкого. Дату выбрал не случайно. Потому что Бог помогает постящемуся во имя Его. Кстати, моя дата отказа от алкоголя была тоже на Пасху. И вот слава Богу, трезв и по сей день.

Ты прямо мои мысли прочитал я с 11 православный начинается то же самое решил от всех сладостей отказываюсь надо довести дело с лишним весом до конца и закрыть и эту тему

 

[вечеслав]

А что снега нет у вас?Как можно зимой кататься на велосипеде?У нас снег +гололед,на велосипеде ездить не получиться.

Снег практически везде расстаял, только в лесу есть местами. Вчера правда один раз подскользнулся и грохнулся. Сегодня был банный день. Завтра и воскресенье, планирую опять ехать на велосипеде. Через спорт площадку.

Вячеслав хочу у тебя спросить совета!Не бухаю 3 месяц,пережил трезвым самые пьяные праздники(Новый год,Рождество и т.д) тяги практически нет.Но когда у меня случаются в жизни неприятные моменты(скандал,сильный стресс и т.д)то мысли возвращаются к алкоголю!Мозг мне говорит -может выпить,что бы успокоить нервы?Как побороть связь сильный стресс-желание выпить?Или это со временем пройдет?

Arut. Первый год будет колбасить. Ведь организм перестраивается. Весь обмен веществ, заточен под алкоголь. Но нужно быть готовым переносить всё это, на зубах. Начни заниматься закаливающими процедурами, это повысит стрессоустойчивость организма. Да и когда возникнет проблема, самое лучшее с кем нибудь обсудить, выговориться о наболевшем. В крайнем случае пиши на форум. Мне ещё очень помогало в тяжёлых ситуациях, езда на велосипеде. Так я практически первый год, забросил даже работу, каждый день ездил по несколько часов на велосипеде на природу. Стал моржевать круглый год, чтоб повысить силу воли. Заставлял себя купаться в любую погоду, вне зависимости от настроения и желания. Так сказать для профилактики. Ну и молился своими словами Иисусу Христу, чтобы он дал терпения и сил перенести невзгоды. А со временем желание и тяга к спиртному, начнут угасать. Только нужно внимательно отнестись к своему распорядку дня, чтобы рассчитать чем будешь заниматься в свободное время. Если возникнут проблемы, пиши, отвечу.

 

[Мордашка]

Ты прямо мои мысли прочитал я с 11 православный начинается то же самое решил от всех сладостей отказываюсь надо довести дело с лишним весом до конца и закрыть и эту тему

Я уже лет пять Великий пост соблюдаю.
Только от сладкого откажешься?

 

[Bartec]

Я уже лет пять Великий пост соблюдаю.
Только от сладкого откажешься?

Да потому что это самое любимое что осталось

 

[вечеслав]

Да потому что это самое любимое что осталось

Ну значит будем вместе избавляться от этой страсти. А чем будешь заполнять освободившеяся место?