Жизнь, как состав, скоро полетит под откос, пора что-то менять

[MS1989]

Всем доброго времени, вчера понял, что продолжаться так больше не может... Сколько пью? Ну сейчас мне 35 лет, наверно лет с 15ти начал увлекаться, далее старшие классы, университет, пьющая и не только компания. Отчисление, работа не по специальности, заочка, знакомство с женой (состоялось тоже в баре), а дальше закрутилось.
Вроде сейчас и работа неплохая, достаток кое-какой, семья, две дочки) но вот вчера после очередной полубессонной ночи, задумался, а этого ли я хотел, были промежутки дней по 10-14 ни капли, а потом всё по новой, в последнее время вспышки гнева под градусом стали происходить слишком часто, ввиду чего с женой полный абзац, а дети каждый вечер видят бухого папашу. Если вкратце, как-то так принимайте в свои ряды, будем исправлять положение.

 

[Ailen]

Привет .
Спасибо, что поделился.
Располагайся.
Исправлять положение - это правильно.
Особенно, когда принимаешь, понимаешь и истино желаешь

 

[Гармонь]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[MS1989]

Спасибо

 

[MS1989]

Привет .
Спасибо, что поделился.
Располагайся.
Исправлять положение - это правильно.
Особенно, когда принимаешь, понимаешь и истино желаешь

Привет, а тут пишут про счетчик, как его поставить?

 

[Гуннхильд]

Привет, а тут пишут про счетчик, как его поставить?

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[МОС]

Привет! Отличный возраст, чтобы вырваться из зависимости. Изучай информацию, начни с книги Стеценко (тебе уже дали ссыль). Мне помогает метод "Сегодня я не пью алко ни при каких обстоятельствах "И так каждый день) Нас тут много таких, кто понял что попал..

 

[Murphy]

@MS1989, привет, располагайся.
Почитай внимательно:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[MS1989]

Привет! Отличный возраст, чтобы вырваться из зависимости. Изучай информацию, начни с книги Стеценко (тебе уже дали ссыль). Мне помогает метод "Сегодня я не пью алко ни при каких обстоятельствах "И так каждый день) Нас тут много таких, кто понял что попал..

Привет, со мной такое впервые случилось, что осознание пришло самому, раньше не пил то на спор, то жена заставляла, но это всё из-под палки и как следствие временно, а сейчас сам хочу перемен

 

[MS1989]

@MS1989, привет, располагайся.
Почитай внимательно:

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Привет, благодарю за столь расширенный ответ

 

[Славный]

Привет, со мной такое впервые случилось, что осознание пришло самому, раньше не пил то на спор, то жена заставляла, но это всё из-под палки и как следствие временно, а сейчас сам хочу перемен

Тогда у тебя есть все шансы, во первых сам понимаешь что что тут не так, во вторых нашел этот форум… теперь выбирай маршрут каким пойдешь к трезвости и вперед, удачи!

 

[У Ф]

в последнее время вспышки гнева под градусом стали происходить слишком часто, ввиду чего с женой полный абзац

Бухло такое. Поэтому некоторые решили отказаться от выпивки.

 

[jimmi1977]

У меня примерно как у тебя было, бросал долго и упорно, но нашел в итоге свой путь. Жену потерял пока искал, детей почти потерял но потом нашел. Так что учимся на чужих ошибках :) на своих дорого :)

 

[jimmi1977]

были промежутки дней по 10-14 ни капли, а потом всё по новой, в последнее время вспышки гнева под градусом стали происходить слишком часто, ввиду чего с женой полный абзац, а дети каждый вечер видят бухого папашу. Если вкратце, как-то так принимайте в свои ряды, будем исправлять положение.

вот один в один было такое. в 2017 году...

 

[MS1989]

У меня примерно как у тебя было, бросал долго и упорно, но нашел в итоге свой путь. Жену потерял пока искал, детей почти потерял но потом нашел. Так что учимся на чужих ошибках :) на своих дорого :)

Что за путь? Если не секрет

 

[MS1989]

вот один в один было такое. в 2017 году...

Как говорится, лучше поздно, чем никогда или никогда не поздно

 

[Ailen]

Что за путь? Если не секрет

Путь - это самое важное в нашем вопросе.
Процесс на котором ты каждый день "идёшь"
Дела для сохранения трезвости.
Причем действия без цели на результат.
Действия ради действий.
Результат приложится.

 

[jimmi1977]

Как говорится, лучше поздно, чем никогда или никогда не поздно

поверь старожилу - чем раньше тем лучше :) можешь мой тред почитать :)

 

[MS1989]

поверь старожилу - чем раньше тем лучше :) можешь мой тред почитать :)

Понял, спасибо

 

[MS1989]

Понял, спасибо

Тогда у тебя есть все шансы, во первых сам понимаешь что что тут не так, во вторых нашел этот форум… теперь выбирай маршрут каким пойдешь к трезвости и вперед, удачи!

Благодарю, пока с ужасом вспоминается утренний маршрут до пивнухи 4 января реально, как будто развалина, ноги еле передвигал, башка в тумане, фейс после недельного типа "не запоя" выглядил ближе к полтосу, я про возраст) бррр, короче, жуть