Бросай мужика, бросай пить, уделяй время ребёнку. Пиши сюда минимум год. Не ходи в спортзал. Много жри. Всё.
Жить радостно без шампанского
- Автор темы Желтая
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Как и говорила, все четко, без соплей) почему в зал не ходить? У меня фитнес , это не железо. Я лет с 19 похаживаю туда, в последнее время нет, нравится, но физически не тяну.
- Регистрация
- 2 Авг 2013
- Сообщения
- 41,613
В любом случае нужны действия. Принимая во внимание, что и алкоголизм и депрессия суть болезни психики, они могут идти рядом. Поэтому лучше к вопросу подходить комплексно. Проконсультироваться у психиатра, не забыв упомянуть, что ты принимаешь алкоголь для успокоения. Проблему алкоголизма, да и просто разобраться в себе может помочь программа 12 шагов. Попробуй действовать.
Без разницы, всё спортики срываются. Нервная система слабая ещё. Нагрузки копятся и спортик бежит в магазин прямо из зала. Рекомендуется больше лежать.
Да, было, после тренировки часто брала какой нибудь джин тоник. Или вечером пила, а на следующий день на тренировку.
Лежать да, если могу. Но не могу. Когда на днях пошла на фитнес, энергии было много, а делать сама ничего не могла. Злая была, боялась на ребенке сорваться. Спасибо за совет. Но куда себя деть в таком моменте.
Буду разбирать ещё эту тему. Пока ноль. Шаг первый послушала, на втором ничего не поняла. Здесь и почитаю .
Не знаю я орал на всех месяца 3-4. Сейчас поспокойнее стал. Вообще в другой комнате жил.
Первый шаг самый важный, его надо безоговорочного принять для себя и подкрепить историями из своей жизни. И вообще на холодильник его повесить и на дверь входную.
- Регистрация
- 2 Авг 2013
- Сообщения
- 41,613
Справедливости ради, самостоятельно шаги изучать Можно, но гораздо эффективнее делать это с наставником, человеком, который может поделиться опытом прохождения шагов.
Ну а упрощенно первые три шага можно выразить так:
1. Есть сила, которая хочет тебя убить.
2. Есть сила, которая хочет, чтобы ты жила.
3. Выбери одну из этих сил.
Поставила счётчик. 11 дней) мои рекорды биты. Сегодня полет нормальный, высыпаться только надо.
Привет. Как-то счётчик у меня не правильный. Думала дней 14 не пью, а только 12)
Ну что ж, колбасит. Прям возникло желание снять тоску печаль, но нет. Будет просто пицца и сок. Личные вопросы опять трэш. Но будем эту тему сварачивать. Надоело. И смысла нет. Как и пить и заливать это дело шампусиком. Лишь бы не тригерило. Мне брат как-то сказал, что когда брошу пить , у меня поднимется самооценка со временем.
Не знаю, чем больше во мне трезвости, тем абсурднее я вижу ситуацию с мч. Вот ) не знаю, как оно будет дальше, сегодня так
Не знаю, чем больше во мне трезвости, тем абсурднее я вижу ситуацию с мч. Вот ) не знаю, как оно будет дальше, сегодня так
Мда, все было ничего. Но вчера сегодня поток слез. Причину конечно нашла . Наверное перепад , который и должен быть. День 13.
Всем привет. Ну чтож, хочется мне всего и сразу . Жду хочу чтобы прям уже бил позитив, но этого нет. Приходит вечер после работы, прихожу домой, нагребает бессилие и одиночество, что упасть и сдохнуть. К сожалению я уже понимаю, что это из-за человека. Ну все, с ним этот бред я закрываю, надо жить без него. А нет его, нет проблем ))) теоретически, в реальности он живёт в моей голове всегда.
У меня прям такое ощущение,что воу, я могу не пить. 2 недели фантастика ! Но мысли о том, чтобы выпить свое любимое шампанское постоянно, снять эту хрень в душе . Постоянно !!!! Нет, физической тяги нет. Нравится быть трезвой. Такая канитель в голове. Останавливает , что лучше мне не станет, проблему не решу, а вот на следующий день будет хуже чем сегодня. Вот такие дела. Грусть печаль вперемешку с трезвой головой и каким-то переменчивым позитивом.
У меня прям такое ощущение,что воу, я могу не пить. 2 недели фантастика ! Но мысли о том, чтобы выпить свое любимое шампанское постоянно, снять эту хрень в душе . Постоянно !!!! Нет, физической тяги нет. Нравится быть трезвой. Такая канитель в голове. Останавливает , что лучше мне не станет, проблему не решу, а вот на следующий день будет хуже чем сегодня. Вот такие дела. Грусть печаль вперемешку с трезвой головой и каким-то переменчивым позитивом.
Вчера надумала перезать к маме. Дабы не быть постоянно одной
Мама имеет проблемы, сама на ад. Всд и ТД. Но она более бодрая, чем я. Нет компании у меня. По сути и друзей подруг нет. Я и сын. Вот и вся компания ) поэтому попробую хоть к маме, то там , то там.
Ну вот, 21 день не пью. Не знаю,что сказать. Не хочется, трезвой быть физически хорошо. Ну морально не знаю, что от чего, тягостно .
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,943
- Пол
- женский
Попробуй разобраться, записывай какие мысли в течение дня приходят, дневник чувств заведи. Будет наглядно, с чем работать в первую очередь.
И здесь прописывай, кто-то увидит свое, поделится опытом.
Похожие темы
