Прочитала, что тебе Стец отвечал 1,5 года назад 2 шага вперед, 3 - назад. Не скажу, что что-то новое узнала, но полезно было освежить знания.
И это я помню наизусть, даже о мытьё полов) и тем не менее....жизнь это борьба.Прочитала, что тебе Стец отвечал 1,5 года назад 2 шага вперед, 3 - назад. Не скажу, что что-то новое узнала, но полезно было освежить знания.
Всего хорошего
Вот чуть не так тут.
Речь не о простом,пустом даже знании,кстати.
Да.
Да, уже несколько месяцев пью каждый день (за исключением «выходных»….ну вот так сама себе и говорю – сегодня у тебя выходной от алко – «жри, тупи за новыми фильмами – делай все, что угодно, но только не пей – вот таков «выходной»). А в те преимущественные дни, когда пью…….ну скажем приблизительно так, наварюсь в делах, забью ими башку, начну впадать в некий стресс (что стоит дедлайн, и надо как бы быстро что-то придумать), беру тетрапак, оперативно хлебаю подряд несколько стаканов, чтобы побыстрее «сбить напряг» и дальше думать…..ну и дальше уже параллельно слегка посербываю…..Лично я сомневаюсь, что у меня главная причина стресса это алко…99% случаев я не пью до похмелья. НО: КСТАТИ, обратила внимание, что на утро после того дня, когда я не пила ни капли, все же самочувствие лучше, чем после того, когда я там что-то пила, пусть и относительно не очень много.
Критическое мышление. Ведь автор уже понимает, что её проблема решится исключительно отказом от этанола, тут два пути- не пить/пить.
Это же и мой вопрос......Я сейчас себе позволю написать....ну знаешь, из серии - первая мысль - самая правильная мысль. или же лучший совет для себя это свой. вот просто так, поверхностно - чтобы бросить пить нужно захотеть быть счастливой. комплексно целостно, как человек, а не как некий придаток до работы или еще чего. не пытаться как-то фрагментарно и сиюминутно нейтрализовать плохие состояние, а постараться стать стратегом в вопросе личного благополучия во всех смыслах этого слова.
Спасибо за вопрос: что напрягает в алкоголе (помимо понимая, что это прямой путь в могилу), следующее: 1. Я начала работать подшофе. Как я говорила, на память не жалуюсь. Поздно вечером или уже на утро начинаю осознавать, что моя работа была сделана коряво….ну в смысле я понимаю, что если бы я была трезвой, то сделала бы ее лучше. Подчеркну, что ранее я пила только после того, как дневная работа была сделана. Сейчас сдеградировала до питья во время работы. Болезнь прогрессирует, и я понимаю, что дальше будет только хуже. 2. Есть этот 1%, когда сильный стресс и в результате вечером я пью без тормозов. Причина – забыться. Это реальная жуть и вот тогда на утро дерьмовое самочувствие. Я так подозреваю (учитываю всю ситуацию, что и в деле напряженка растет), что дальше у меня таких вечеров может стать только больше……..ну и потом по нарастающей….и уже вроде как и не такой сильный стресс, а я его уже буду расценивать как сильный стресс. Мне так даже кажется, что может гипотетически появится и очень приятный стресс (ну предположим) и мне может захотеться……его «радикально» отметить...
Именно так.
Но решение это,желание жить трезво--можно обрести.
Насчет «забухона»….ну сейчас я вроде как не в забухоне, но тем не менее и не на сто процентов трезвая.
))))
Это очередная иллюзия- самообман-рационализация.
А.. так и сделай это?
Начнешь делать и все встанет в голове на свое место. Страх перед стаканом? Это не то, что нужно для начала серьёзной работы.
Мы видимо просто по-разному термин «забухон» пониманием. Но правда в том, что употреб был и это плохо.
SMART RECOVERY предлагает программу выздоровления, состоящую из четырех этапов:
Я думаю, что тебе стоит присмотреться к вариантам, о которых писал. И этого будет достаточно, при серьезном подходе. Не распыляйся
Конечно. Скачай руководство, оно небольшое, в нем конкретные и последовательные шаги. Книга еще есть о подходе, на котором основано SMART Recovery. И еще одна достойная внимания.
