Здесь и сейчас_все ясно.

[Гори_Ясно]

Спасибо.
Особенность никотиновой тяги: она не слабеет от еды, наоборот, еда провоцирует тягу.

Я не знаю, что тут пишут, что типо ешь, отпустит. Нет. Еда усиливает никотиновую тягу.

Ослабевает тягу только простая вода. Без вкуса и запаха. Или зеленый (!) чай.

Алкогольная тяга слабеет от еды и воды со вкусом и запахом.

В общем еда - взаимоисключающий эффект бы дала в моем случае, если бы я бросала и пить и курить сразу)

 

[Wanttobeme]

Спасибо.
Особенность никотиновой тяги: она не слабеет от еды, наоборот, еда провоцирует тягу.

Я не знаю, что тут пишут, что типо ешь, отпустит. Нет. Еда усиливает никотиновую тягу.

Ослабевает тягу только простая вода. Без вкуса и запаха. Или зеленый (!) чай.

Алкогольная тяга слабеет от еды и воды со вкусом и запахом.

В общем еда - взаимоисключающий эффект бы дала в моем случае, если бы я бросала и пить и курить сразу)

У меня еда никогда не убирала алкогольную тягу). Если я поела, значит просто могу выпить больше.

 

[Гори_Ясно]

У меня еда никогда не убирала алкогольную тягу). Если я поела, значит просто могу выпить больше.

Вот интересно, как у всех оно работает.
Видимо зависит от приобретения вредной привычки.
Я вот курила тем больше, чем плотнее ела.
Я никогда не курила вместо еды. Для меня сигарета была своеобразным мизимом.
Т.е. плотно покушала - надо срочно покурить. Чтобы покушать еще потом)

И нет, я не бегемотелло по фигуре. Норм. Ну вот так.
Теперь любая еда для меня призыв покурить после.
Мне чего, не есть теперь?

 

[Митяй]

Ослабевает тягу только простая вода. Без вкуса и запаха. Или зеленый (!) чай.

Мне помогала жвачка сильно мятная, и как не странно кофе, я прямо термос с собой носил, хотя утренний кофе был неразрывно связан с сигаретой.

 

[Arkadiy]

Мне помогала жвачка сильно мятная, и как не странно кофе, я прямо термос с собой носил, хотя утренний кофе был неразрывно связан с сигаретой.

Я делал то же, что и с алкоолизмом.

А, кроме шаговых действий, я старался выяснить, от чего мне сейчас плохо, что я хочу кайфушку получить.
Кроме традиционных "после еды" и "вышел на улицу".
Традиции переборол созданием новых традиций.
Делал заранее, не дожидаясь появления желания.
Думал о том что делать на выходе до выхода.

 

[Гуннхильд]

У меня еда никогда не убирала алкогольную тягу). Если я поела, значит просто могу выпить больше.

То же самое, всегда удивляло, что набей желудок — алкоголь не влезет. Ага, щаз

Мне чего, не есть теперь?

Попробуй есть легкую еду и маленькими порциями, прям кошачьими плошками, чтобы не было ощущения переполненности желудка.
Держись, ты молодец! Но пасаран!

 

[Гори_Ясно]

То же самое, всегда удивляло, что набей желудок — алкоголь не влезет. Ага, щаз

Попробуй есть легкую еду и маленькими порциями, прям кошачьими плошками, чтобы не было ощущения переполненности желудка.
Держись, ты молодец! Но пасаран!

Ну в группе "в меня из еды влезает только выпивка" - я тоже состояла. И, возможно, была вожаком стаи.

Еще состояла в группе: "из еды я предпочитаю "рислинг".

А вот с сигами не то. Сиги были моей индульгенцией, что я ем. Прям наградой что ли. Не с ностальгией ли я пишу. Че то других ругаю за это. А сама?
Короче по @опе мне дайте.

По поводу есть малыми порциями без чувства насыщения- ты гений. Попробую. Отпишусь.

 

[Гуннхильд]

@Гори_Ясно, нет у тебя желания таблетки купить себе в помощь?

 

[Гори_Ясно]

@Гори_Ясно, нет у тебя желания таблетки купить себе в помощь?

Никотиновые то?
Не. Я ж с вейпов бросаю. Для меня это замена жидкого никотина - никотином в капсулах.
Шило на мыло по сути.

 

[Митяй]

Традиции переборол созданием новых традиций.
Делал заранее, не дожидаясь появления желания.
Думал о том что делать на выходе до выхода.

Ну эта функция простому люду не доступна, тут просвещения достичь нужно)))

 

[Митяй]

Не. Я ж с вейпов бросаю. Для меня это замена жидкого никотина - никотином в капсулах.
Шило на мыло по сути.

Я кстати когда вайп в прошлый раз бросал, мне табекс немного помог, наверное не столько убирал тягу, сколько осознание что он денег стоит

 

[Гуннхильд]

Я кстати когда вайп в прошлый раз бросал, мне табекс немного помог, наверное не столько убирал тягу, сколько осознание что он денег стоит

Бросил, а потом опять закурил?

 

[Гори_Ясно]

Эксперимент с "кошачьими плошками".
от @Гуннхильд.
Фаза 1.0.
После приема пищи курить не хочется.
Ого.
Но я доработала чутка идею: я взяла кошачьи плошки и еще ела китайскими палочками.

Итог: есть чувство сытости при отсутствии тяжести и чувства переедания.
Курить пока не тянет. Наконец-то пообедала. обед длиться дольше. Попробуйте гречку палочками поесть - но я, справилась.
Я не верю, но не тянет. Ждем еще час.

 

[Митяй]

Бросил, а потом опять закурил?

Да, я же люблю свои грабли, просто видимо тогда звезды сошлись и я бросил достаточно легко, поэтому в очередной стресс решил что ни чего страшного в том что бы нервы приунять при помощи одноразовой электронки) Но как оказалось это было заблуждение , в общем сигареты бросить мотивация сильнее, запах, кашель, а тут вкусненько и на первый взгляд ни каких последствий)

 

[Membar]

на первый взгляд ни каких последствий)

А какие последствия? Я никогда не курил, но со стороны кажется, как будто безобидно. Ну, если не наращивать дозу никотина, хотя наращивать реально легко.

 

[Митяй]

А какие последствия? Я никогда не курил, но со стороны кажется, как будто безобидно. Ну, если не наращивать дозу никотина, хотя наращивать реально легко.

Да хз, научные исследования довольно противоречивы, а вот зависимость ощущается в полной мере, зарядка гаджета, контроль чтобы жижа всегда была, и если что то ни так ломать начинает дико, сразу после осознания что соска недоступна. Только из за этого не стоит начинать.

 

[Membar]

если что то ни так ломать начинает дико, сразу после осознания что соска недоступна. Только из за этого не стоит начинать.

Вот всегда было интересно. Никогда не видел ломки в самолёте, который может лететь весьма долго, пять, одиннадцать часов, а курить нельзя. Что лишний раз подтверждает, что это просто психологическое, никакой физической ломки нет, это миф. Нельзя (вот как тетурам при бухле) у большинства останавливает всё. Лично мне тетурам очень помогает пережить первый месяц. Вот нельзя и всё. Никаких торгов.

 

[Митяй]

Никогда не видел ломки в самолёте, который может лететь весьма долго, пять, одиннадцать часов, а курить нельзя.

На самом деле ты настраиваешься на это, я тоже бывает длительное время не курю, по каким то обстоятельствам, понимая что через какое то время я вдохну вожделенные пары глицерина с заветным никотином и приятным вкусом. Но вот когда садиться батарейка в устройстве, или где то жижу забыл и она закончилась ломка наступает мгновенно, так как в планах было вдыхать эти пары по первому требованию организма)))

 

[Гори_Ясно]

Вот всегда было интересно. Никогда не видел ломки в самолёте, который может лететь весьма долго, пять, одиннадцать часов, а курить нельзя. Что лишний раз подтверждает, что это просто психологическое, никакой физической ломки нет, это миф. Нельзя (вот как тетурам при бухле) у большинства останавливает всё. Лично мне тетурам очень помогает пережить первый месяц. Вот нельзя и всё. Никаких торгов.

Ахах. Вейпы спокойно курятся в туалете самолета. Я вас умоляю.
Их даже в метро уже тайком курят.
Ломка есть.
От сигарет ее может и нет. А от вейпа ломка - мое почтение.
Посмотри мой первый день. Проблема как раз с вейпом что ты его куришь постоянно практически в отличие от сигарет.

 

[Membar]

Ахах. Вейпы спокойно курятся в туалете самолета. Я вас умоляю.

Вот из-за таких туалет и занят!

Но если серьёзно, вряд ли, слишком заметен запах. Никогда не замечал.