Мероприятие прошло успешно! Ближе к вечеру сходил в столовку и нажрался от души. Макарон 250г, курицы 400г и салат. Пока народ на пиво налегал я налегал на закуску. 5й день я трезвый. Так себе достижение, но я себя уже почти героем чувствую, сейчас такой подъем прям прям прёт что уххх!!!)))
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Май 2021
- Сообщения
- 1,072
- Пол
- мужской
почему не достижение, очень даже... как правило первые дни особенно тяжкие
только с подъемом поаккуратнее, не перевозбуждайся ) нам алкашам любые крайности опасны... лучше удерживать ровный эмоциональный фон
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
Вай молодец!
Но что-то у тебя тенденция обесценивать собственный счетчик. Повторюсь, им меряться — так себе затея. А у тебя неделя на носу. Праздновать будем, открытки с топориком дарить будем. :) (не знаю, в курсе ли ты этой мимимишно-инфантильной, но от этого не менее милой традиции на форуме).
Ну и правильно заметили, первые 3 недели самые рисковые, так что ты сейчас как героический сапер. Это почетно. :)
Удачи!
Я не обесцениваю. Наоборот - я трезвый уже дольше чем когда-либо за последние пару лет. Но до сих пор не могу осознать до конца всю глубину своей зависимости. Для нормального человека не пить 5 дней - это не достижение, это как, например, не ходил в цирк уже 5 дней или не ел сало с шоколадом уже месяц. Ну не ходил, не ел - тоже мне достижение. А у меня блин борьба((( И какой-то частью своего сознания я же нормальный и эта часть меня просто пожимает плечами: "Ну не пил 5 дней и чё?"
Прелесть этого форума, что тут не дают действительно обесценить счетчик и понимают как это много целых 5 дней. Спасибо вам всем!
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
А оно надо? День трезвым прожил — и молодец. Самоанализом, как по-мне, лучше месяцев с шести заниматься, при желании. До полугода-года сохраняется алко-мышление. Не в том смысле, что все мысли только о выпивке, а в том, что мысли-то может и правильные, но не факт, что в то время, когда ты не пил, ты подумал бы именно так.
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
Надеюсь, если это еще оставалось, то выползать тебе будет легче, чем многим.
У меня 5 дней считалось просто офигительным геройством. Не попить три дня подряд — уже достижением. А неделю - мечтой, которая сбывалась раз в пол-года - год.
НЕДЕЛЯ! 7 дней. Обычно неделя пролетает, глазом не моргнуть. Но это была самая длинная неделя. Страшно читать чужие темы, т.к. иногда натыкаюсь на сообщения про срывы, особенно у ЕУшников, коим я и являюсь. В эти моменты сразу мысль в голове: "Ну ты уже Х дней продержался, для первого раза неплохо, нужно дать себе отдых, от баночки пива никто не умирал, видишь ни у кого с первого раза не получается, ты и так молодец, тебя никто не осудит". Короче, демон не дремлет.
Главный инструмент недели: Хочешь выпить - хорошо покушай или переключись на мысли о какой-либо вкусняшке! 100% эффект.
Главный инструмент недели: Хочешь выпить - хорошо покушай или переключись на мысли о какой-либо вкусняшке! 100% эффект.
- Регистрация
- 28 Июн 2021
- Сообщения
- 3,465
- Пол
- мужской
Ой, у всех алкашей реально в голове одно и то же, как под копирку. Так же думал, когда ещё не мог перестать бухать, дословно. Не пил сколько то, и что? Чем гордиться? Это норма, а не достижение. Вообще не норма, на самом деле. Половина земного шара бухает, больше половины не может прекратить. Скажешь потому что им нравится? Да, им нравится и поэтому они не могут перестать) Суть зависимости. Они все думают что в любой момент бросят, но это иллюзия)) Бухают и будут бухать, пол земли, прикинь? Норма это бухать. По крайней мере в христианской цивилизации. А ты не пьешь. Причём не пьешь, зная каково пить. Это не у тех, кто никогда не пил, потому что например мусульманин. Ты пробовал и не пьешь. Это очень сильно на самом деле, сильнее чем половина людей. Вот и думай, достойное ли это достижение или нет?
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,175
- Пол
- мужской
На этом инструменте далеко не уехать.
- Регистрация
- 28 Июн 2021
- Сообщения
- 3,465
- Пол
- мужской
Согласен с Пятачком. Помимо лайфхаков нужно посерьёзнее что-то иметь в арсенале, иначе всё рано или поздно покажется фигнёй. Если хочешь трезветь как я, без АА и Шичко, то это не халявный путь, не думай. Я очень много читаю книг по психотерапии, работе мозга, зависимостях и полностью перестраиваю свою жизнь в сравнении с предыдущим мной и видоизменяюсь в совершенно иное существо. Это мучительно, как и всё что чего-то в жизни стоит. Мне помогло то что моя старая жизнь капитально рухнула и иного выбора у меня не было. Так называемое дно. Поэтому я как лишь инструмент привёл пример про еду в твоей теме, одного этого не достаточно. Просто только жрать в долгосрочной перспективе не поможет, это очень слабо. Рано или поздно запьешь скорее всего.
Безусловно. За неделю:
1. Почти каждый день веду дневник здесь - это помогает
2. Прочитал Стеценко один раз и начал читать повторно вдумчиво (моя особенность, спец литературу читаю не по разу)
3. Узнал что есть АА для атеистов Атеисты и Агностики АА – Сайт онлайн-группы Анонимных Алкоголиков - читаю их материалы (пока честно говоря не вставляет). Обязательно приму участие в любом случае
4. Поговорил с женой. Разъяснил ей серьезность ситуации, дал ей тоже Стеценко читать, обсуждаем некоторые темы. Ей правда тяжело это все дается для понимания - она не пьющая всю жизнь, а моё пристрастие расценивала как блажь и просто нездоровую привычку
5. Прочитал множество тем здесь и начинаю потихоньку общаться где-то кроме своей темы
А про хавчик написал, потому что в восторге от такого простого и эффективного метода. Люблю простые решения, но таки да, их нужно в арсенал побольше.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,175
- Пол
- мужской
Не в упрек. Мой печальный опыт показал, что чтения мало.
Надо писать, писать и писать.
Причем только ручкой и только на бумаге.
Крайне желательно на ночь перед сном.
Писать на компе - это от лукавого и не работает.
- Регистрация
- 28 Июн 2021
- Сообщения
- 3,465
- Пол
- мужской
В планах есть писать от руки как раз. Не люблю печатать всё равно, а писать для мозга полезнее. Но пока это не главный приоритет, слишком много всего нового происходит, и мне пока нравится как всё идёт. Планирую в будущем вести дневник для КПТ или Шичко, не знаю что выберу. Ну и мышление о важных проблемах, факт карты рисовать по Курпатову.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,175
- Пол
- мужской
Может тебе и не полностью Шичко надо уже, а просто самоутверждение писать каждый день и хорош. Я пишу каждый день, 11 минут времени не жалко. Зато никаких качелей.
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
Автора с топориком!
Первая неделя на самом деле это очень много. Помню как у меня выкручивало все мышцы, так что я лежал в кровати и только говорил, что запрещено правилами форума. Бррр, нафиг такие приколы.
У тебя походу таких ужасов нет, и это радует.
Еда - на первых порах суперский метод. Просто, доступно и действенно. Правда потом, постоянно жрат надоедает
и нужно что нибудь другое. Чем лучше заранее озаботиться на периоде зажора. :)
Рад, что у тебя все получается, удачи тебе!
Первая неделя на самом деле это очень много. Помню как у меня выкручивало все мышцы, так что я лежал в кровати и только говорил, что запрещено правилами форума. Бррр, нафиг такие приколы.
У тебя походу таких ужасов нет, и это радует.
Еда - на первых порах суперский метод. Просто, доступно и действенно. Правда потом, постоянно жрат надоедает
и нужно что нибудь другое. Чем лучше заранее озаботиться на периоде зажора. :)Рад, что у тебя все получается, удачи тебе!
Ух блин, сегодня накатило! При мысле о пиве аж слюноотделение начинается. Выпить хочется кошмар просто. Ни о чем больше думать не могу. Взял на работе выходной. По дому туда сюда шляюсь. Спать не хочу, есть не хочу, делать ничего не хочу. Жена спросила: "А тебе даже нулевку нельзя?" - отказался, а то мало ли чего. Не сдаюсь. Быстрей бы отпустило.
- Регистрация
- 15 Сен 2021
- Сообщения
- 217
у тебя давление в зале не поднимается?
я еще лет в 20 занимался тяжелой атлетикой, после пива на утро у меня голова лопалась с подъемом штанги и топал домой
я еще лет в 20 занимался тяжелой атлетикой, после пива на утро у меня голова лопалась с подъемом штанги и топал домой
Не. Как у космонавта.
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
Цитата:
"Вчера и сегодня накатывала пару раз сильная тяга. Уже собирался в магазин бежать) Однако не побежал. И вот что - в момент когда накатывает бессмысленно пытаться вспомнить причины почему собирался отказаться от алкоголя. Бесполезно помнить что там себе обещал в нормальном состоянии. Тунельное мышление, вот оно. Даже бесполезно говорить себе - потерпи и все будет нормально, потому что в этом состоянии я не помню что такое нормально. А получается так- позанимайся чем нибудь, отвлекись, вдруг захочется принять другое решение? И вправду, проходит полчаса-час и возникает мысль - чего это нашло, чего это я вдруг? Какие такие причины есть для выпивки? А нет их. Забавно."
Наешься сладостей, запей газировкой, займись каким нибудь делом для которого нужна мелкая моторика пальцев, да хоть клеение моделек или картина по номерам. (мелкая моторика успокаивает мозги).
"Вчера и сегодня накатывала пару раз сильная тяга. Уже собирался в магазин бежать) Однако не побежал. И вот что - в момент когда накатывает бессмысленно пытаться вспомнить причины почему собирался отказаться от алкоголя. Бесполезно помнить что там себе обещал в нормальном состоянии. Тунельное мышление, вот оно. Даже бесполезно говорить себе - потерпи и все будет нормально, потому что в этом состоянии я не помню что такое нормально. А получается так- позанимайся чем нибудь, отвлекись, вдруг захочется принять другое решение? И вправду, проходит полчаса-час и возникает мысль - чего это нашло, чего это я вдруг? Какие такие причины есть для выпивки? А нет их. Забавно."
Наешься сладостей, запей газировкой, займись каким нибудь делом для которого нужна мелкая моторика пальцев, да хоть клеение моделек или картина по номерам. (мелкая моторика успокаивает мозги).
- Регистрация
- 11 Янв 2021
- Сообщения
- 5,648
- Пол
- мужской
Первые приступы самые сильные. Не сорвешься — дальше будет легче, потом еще легче, потом еще...
Будет память о том, что не сорвался, пережил, и ничего, небо на землю не упало, реки из берегов не вышли, жив, здоров, трезв.
Будет память о том, что не сорвался, пережил, и ничего, небо на землю не упало, реки из берегов не вышли, жив, здоров, трезв.
