- Регистрация
- 28 Апр 2020
- Сообщения
- 29,787
- Пол
- мужской
@Fozy привет.
Обозначь пожалуйста сколько дней длился срыв.
Пробуй сделать анализ срыва. В первую очередь для себя.
Почему, по твоему мнению, произошел срыв?
Какие действия ты в дальнейшем планируешь предпринять, что бы не допустить срыва?
Конешн, анализ делается в трезвости.
Я бы ещё посоветовал сделать такой анализ не только сегодня, но и через неделю. Тоесть два анализа. Что бы укрепиться.
Ну и состояние проверь. Так же стремись соблюсти HALT . Всё получится
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Обозначь пожалуйста сколько дней длился срыв.
Пробуй сделать анализ срыва. В первую очередь для себя.
Почему, по твоему мнению, произошел срыв?
Какие действия ты в дальнейшем планируешь предпринять, что бы не допустить срыва?
Конешн, анализ делается в трезвости.
![Smile 44 :WRITE: :WRITE:](/styles/default/xenforo/smilies/original/bv.gif)
Я бы ещё посоветовал сделать такой анализ не только сегодня, но и через неделю. Тоесть два анализа. Что бы укрепиться.
Ну и состояние проверь. Так же стремись соблюсти HALT . Всё получится
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.