Баня у меня тоже прям самый триггерный триггер, надо также прорабатыватьЗначит, надо проработать эти ситуации.
Я в голове прогоняла ситуации, которые для меня триггерные. Список отмазок на каждый корпоратив: а они у меня спросят, а я им отвечу, а они мне, а я им... И т.д.
Или вот на даче после бани - садишься за стол и как же не выпить-то "с легким паром"?!
А вот так и не выпить!
Прям по шагам: из чего чай заварю, в какую кружку налью, что потом в тарелку поесть положу, и в какой момент квас налью. Прям в голову вбиваю - что и как делать. Потом в реальных ситуациях это помогает.
Хватаюсь за чай, а не за алкоголь.
Я, кстати, тоже так делаюЗначит, надо проработать эти ситуации.
Я в голове прогоняла ситуации, которые для меня триггерные. Список отмазок на каждый корпоратив: а они у меня спросят, а я им отвечу, а они мне, а я им... И т.д.
Или вот на даче после бани - садишься за стол и как же не выпить-то "с легким паром"?!
А вот так и не выпить!
Прям по шагам: из чего чай заварю, в какую кружку налью, что потом в тарелку поесть положу, и в какой момент квас налью. Прям в голову вбиваю - что и как делать. Потом в реальных ситуациях это помогает.
Хватаюсь за чай, а не за алкоголь.
придумываю и продумываю заранее, что я буду делать на выходных. Вот прям пошагово.
Значит, нельзя. Если человек знает, что у него от глотка кагора башню снесет и он в запой улетит, то нельзя ни глотка.
Я бы не сказала, что верующим алкоголикам можно "кровь Христа", вообще-то))) Как так вообще - бросаешь пить, но глоточек за Христа можно?))) Торги какие-то)))Мне кажется, это тоже зависимость, только с другой стороны.
Ты так же зависима, только теперь всеми силами избегаешь. Тогда верующим и на причастие нельзя, ведь там подносят "кровь Христа" - кагор.
В идеале должно быть как... Ну не знаю... Как с селёдкой. Или как с кабачковой икрой. Никому же не придёт в голову пробегать зажмурившись отделы с кабачковой икрой или рыбны йряд
Есть оно, нет его - какая разница.
Для меня вот это было бы идеально. А не выкидывать все бокалы (из них можно пить ледяной морс - почему нет, можно угостить друзей).
Поэтому же лично мне не подходят варианты с заменой понятий. Типа "растворителя", "этанола" и так далее. Тогда не колбаса, а продукт условно мясосодержащий (?) с кучей Е и соей, не кешью, а плоды дерева такого-то.
А ну давай без фанатизма)) Заповеди прям... А кому-то может помогло в монастырь уйти, и благодаря этому бросил пить. Такому правилу тоже будешь следовать? Фильтровать надо, фильтровать.
Я приняла правило, что главное - это оставаться трезвой. Всё остальное менее важное. Каждый вечер я считала, что день удался, если я ложилась спать трезвая.
Вот это, кстати. Ожирение ведет к серьезным проблемам со здоровьем - с сердечно-сосудистой системой, диабетом и так далее. Зачем пересаживаться с одной вредной для здоровья зависимости на другую?
От безысходности.
Смотря насколько много и регулярно их есть))) Если ежедневно съедать 20 бургеров, то можно и умереть))От безысходности.
На тот момент я ничего лучше не придумала, чтобы это сработало.
Но 20 бургеров не могут нанести такой же вред, как многолетнее еу.
Да, двое детейДай пятюню
А у тебя один ребёнок?
В моей группе АА человек рассказывал, что так себя и развел. 9 с половиной лет трезвости. Ну на причастии же есть немного алкоголя. Потом был затяжной срыв. Сейчас в АА больше 4-х лет трезвости.
Это как?
Я могла на спорт сходить и потом нспиться((Мыслежвачки у всех бывают.
Я верующий человек, мне помогает молитвы читать.
Кому-то спорт помогает отвлечься или любимое занятие. Даже пол помыть - хорошо мозги прочищает.
Держись!На трезвую голову есть шансы разрулить говенные ситуации.
А я на спорт уже приходила с 250 гр. коньяка. В зале не пила, но точно рассчитывала время, что после тренировки не успею в КБ
У меня отец алкоголик, брат. Оба деда пили очень. Но мое чувство исключительности говорило мне, что со мной так не будет. Я не такая.
По идее "не такая" в данном случае должно было означать "я не буду пить", но видимо зависимость преобразовала это до "пить я буду, но не так, как они"
У меня тоже так было. Одногруппник спиваться начал, а я про себя думала, что я же не такая, я так много не пью. Осуждала даже его, алкашка - тихушница. А когда он 1,5 месяца назад умер от отравления - походу выпил незамерзайку, то я не на шутку перепугалась, что иду его дорогой. Это стало одной из причин остановиться в употреблении
Вот на спорт с собой не носила, а домой приходила и могла выпитьА я на спорт уже приходила с 250 гр. коньяка. В зале не пила, но точно рассчитывала время, что после тренировки не успею в КБ
