Трезвый старт ✅2_2 Неваляшки

[Бурундук69]

Я трезв
03.11.2021
@TaHjuXa @Фольк @Тяма

Спокойной ночи!

 

[yyYXxx]

Всем привет!
Я трезв! 03.11.2021 @TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Lara38]

Ребятки, а можете посоветовать ещё игру какую-нибудь настольную, которая подойдёт для игры с подростком?

Иманджинариум играли?

 

[Bananamama]

Я трезва 01/11/21, 02/11/21, 03/11/21 @TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Vera S]

Ребятки, а можете посоветовать ещё игру какую-нибудь настольную, которая подойдёт для игры с подростком?

Уно понравилось? Мы играем по своим выдуманным правилам

 

[Шарлотт]

Ну про монополию наверное все знают) играем с сыном и его девушкой, нормально заходит)

 

[Шарлотт]

Мы на даче всей семьей

 

[Vera S]

Трезвая.

03.11.21
@Фольк
@TaHjuXa
@Тяма

Сходила за колой, голова кружится писец как, футболка вся мокрая, на улице свежо и тихо, пройтись было даже приятно.

 

[Шарлотт]

Трезвая.

03.11.21
@Фольк
@TaHjuXa
@Тяма

Сходила за колой, голова кружится писец как, футболка вся мокрая, на улице свежо и тихо, пройтись было даже приятно.

А у нас льёт дождь, Тульская область)
Муж собрался на рыбалку с утра, за этим и приехали впринципе)

 

[Шарлотт]

Взял с собой ВВЗ, завтра пойдёт в дождь

 

[yyYXxx]

Профильное задание №4

1. Как сказать себе "Стоп"? Во всех случаях, когда начинает "накрывать": злость, раздражение, обида, грусть, недовольство, возмущение и т.д. Напишите список фраз и действий, что помогает вам успокоиться. Если у вас такого списка нет - самое время его создать.

Хорошая тема для размышления. Вот все эти эмоции - они ведь не возникают из ниоткуда. Если речь не идет про раздражительность из-за отсутствия «анестезии», то все эти эмоции обычно имеют под собой какие-то реальные причины. И здесь нужно либо активно влиять на раздражители если это возможно, либо менять свое отношение к ним (избегать, нивелировать их значение, и т.д.). В противном случае можно эмоционально накрутить себя, и тут уже велика вероятность идти по сценарию «налить бокальчик, чтобы успокоить нервы». Что касается меня, то я стараюсь игнорировать раздражители или переключать внимание на что-то иное, поскольку чаще всего никак не могу повлиять на них. Плюс успокоиться помогает физическая нагрузка. Какого-то волшебного слова, позволяющего быстро успокоиться, у меня нет.

2. Напишите, какие вопросы вы хотели бы проработать в профильных заданиях следующего марафона?

Правило HALT говорит о том, что нельзя быть голодным, раздраженным, одиноким и уставшим. Если с голодом и раздражением можно работать, то два оставшихся состояния не всегда нам подконтрольны. Как быть с ними?

По мере отказа от алкоголя со временем из памяти стираются все негативные воспоминания, связанные с употреблением. Проходит и эйфория от «крутости непития». Как продолжать поддерживать в себе уверенность жить без алкоголя?

 

[Певунья]

Иманджинариум играли?

нет. погуглю

Уно понравилось? Мы играем по своим выдуманным правилам

может быть в него интереснее играть количеством более двух человек. А то, через какое-то время немножко надоедает однообразие.

Ну про монополию наверное все знают) играем с сыном и его девушкой, нормально заходит)

это больше экономическая игра. Мы поиграли как-то вдвоём, доча помладше, правда была и всё на этом.. От тебя странно звучит "сын и его девушка". мне почему-то всё кажется, что ты сама ещё девушка ))

Профильное задание №4

1. Как сказать себе "Стоп"? Во всех случаях, когда начинает "накрывать": злость, раздражение, обида, грусть, недовольство, возмущение и т.д. Напишите список фраз и действий, что помогает вам успокоиться. Если у вас такого списка нет - самое время его создать.

Хорошая тема для размышления. Вот все эти эмоции - они ведь не возникают из ниоткуда. Если речь не идет про раздражительность из-за отсутствия «анестезии», то все эти эмоции обычно имеют под собой какие-то реальные причины. И здесь нужно либо активно влиять на раздражители если это возможно, либо менять свое отношение к ним (избегать, нивелировать их значение, и т.д.). В противном случае можно эмоционально накрутить себя, и тут уже велика вероятность идти по сценарию «налить бокальчик, чтобы успокоить нервы». Что касается меня, то я стараюсь игнорировать раздражители или переключать внимание на что-то иное, поскольку чаще всего никак не могу повлиять на них. Плюс успокоиться помогает физическая нагрузка. Какого-то волшебного слова, позволяющего быстро успокоиться, у меня нет.

2. Напишите, какие вопросы вы хотели бы проработать в профильных заданиях следующего марафона?

Правило HALT говорит о том, что нельзя быть голодным, раздраженным, одиноким и уставшим. Если с голодом и раздражением можно работать, то два оставшихся состояния не всегда нам подконтрольны. Как быть с ними?

По мере отказа от алкоголя со временем из памяти стираются все негативные воспоминания, связанные с употреблением. Проходит и эйфория от «крутости непития». Как продолжать поддерживать в себе уверенность жить без алкоголя?

Молодечик!! Ты выполнил все-все задания! Садись, пять

 

[Певунья]

ужасть.. время 3 ч. ночи. Что делает Настя? Закончив играть в игрушку, Настя точит крабовые палочки с майонезом и только что испёкшимся хлебом. Знаю, что крабовые палочки - зло, но прям тааак захотелось! Завтра весы меня не порадуют, однако..

Доброй ночи!!

 

[Реднек]

Я трезв! 3 ноября! @TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Hellly]

04.11.2021-я трезва
@TaHjuXa @Amsel @Фольк

 

[Мишутка]

Я трезва
04.11.2021
@TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Лилия82]

Доброе утро!!!
Я трезвая. 3.11.2021 и 4.11.2021
@TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Бурундук69]

Я трезв
O4.11.2021
@TaHjuXa @Фольк @Тяма

 

[Тяма]

4.10 трезвая❄❄❄
@TaHjuXa
@Фольк

 

[Minikit]

Профильное задание №4
Ведущая: @Джаз

1. Как сказать себе "Стоп"?

Я не знаю как у других, но мне не приходится говорить себе слово "стоп". По своей натуре я очень внушаемый человек и после прочтения книг Стеценко и Карра в сторону алкоголя, почему то, нету даже мыслей выпить. Странно, но их нет даже в стрессовой ситуации. Ну а форум подкрепляет и развивает негативное отношение к этой заразе.
Вообще трезвление мне дается сравнительно легко, но это то и пугает. А учитывая что то и дело люди срываются даже после продолжительных сроков трезвости, то жду подлянки от алкодемона и хочу быть готовым.

2. Напишите, какие вопросы вы хотели бы проработать в профильных заданиях следующего марафона?

Как распознать предпосылки, приводящие к срыву?
Читаю про срывников с большим сроком трезвости - ну это просто шляпа какая то!
Такие сообщения просто выбивают из колеи и совсем не вселяют уверенности в успехе борьбы над алкоголизмом. До чего же это страшная и хитрая болезнь, а главное что на форуме это не единичные случаи. Ветка "Срыв" неустанно наполняется поломанными судьбами.

Почему вы бросили пить?
Как ни странно, но лично у меня так и нет четкого ответа не этот вопрос. Нет того весомого аргумента. Маленьких доводов конечно много и может их совокупность все же заставила просить пить.

P.S. Перечитываю, что написал, и вижу:
оказывается бросить пить мне легко , но весомого аргумента нет, бла, бла, бла - может это стадия торгов начинается?

@TaHjuXa @Фольк @Тяма