Нннннууууу...как то прямо так жостко!)))
Пахать!!!)))
Предпринимать меры,действия.Уделять внимание и время вышеужемною упомянутому процессу.
Познания,понимания,принятия себя.
А соответственно и последствий,то бишь результатов.
Человека то по чём принято судить,оценивать?
Верно.
Не по словам и даже не по делам!
По плодам ,результатам,последствиям дел его!
В своё время и мне хотелось ну очень и очень быстро и прямо ещё вчера захотеть жить трезво!)))
И я долгое время и хотел захотеть)))
Более двух лет ,уже будучи в АА,посещая собрания,всё срывался...
И через 9 ,и через 6,и через каждые 3 месяца уже потом....
Хотелось результата,награды прямо!))))
Нооо...пока я не понял одну несложную вовсе истину,всё шло наперекосяк.
И я в очереднадцатый раз оказывался,закрывал себя сам в стационаре нашей нарколожки,в которой меня,кстати,ещё до сих пор помнят!!!
Есть такие там.
Деревья саженные нами алками-бедолагами уж повыросли за два с лишним десятка лет!
Но не о них речь.
А о том,что мне возможно повезло ну очень понять,признать,осознать,что крайне важно мне и мне подобным упрямцам настраиваться ну вовсе никак и ну вовсе ни на какой там результат!
А именно на сам ,уже много раз уже мною упоминаемый процесс!!!
Именно этот настрой и помогает так сказать обезвеживать страхи.
Особенно страх того,что у меня не выйдет,не получится ничего!
Это ну очень,крайне просто важно!!!
Ну и вообще,рекомендую ТС спрашивать и далее о том ,что нужно ,интересно именно тебе.
Притом у тех,чей опыт,мнения,суждения,убеждения и т д и т п,тебе интересны.
привыкла к новой традиции с утра не курить, а пить чашку кофе.. Потом на работе не курила.. Потом свела привычку на курить только вечером после работы.. Потом и это сошло на нет и главное - ни с утра, ни на работе, ни на буднях вечером уже даже и не хотелось, хотя и сигареты всегда были.. но вот на выходных в компании чуть выпившая я курила всегда и могла за разговором скуривать много.. вот это я не могла убрать долго.. в итоге стала понимать, что желание сигарет растет… тогда пошла другим путем и поехав отдыхать с курящей компанией, где мы тоже конечно выпивали я взяла и приняла решения именно с сегодня НЕ КУРИТЬ! Вот прям в этом самом сложном триггере! Выдержала! И все, как отрезало! Я поняла, что я даже в таких ситуациях прекрасно живу без курева и тк в нормальной жизни сигареты давно не играли своей роли курить я так и закончила 
хотя когда до этого представляла - как я буду сидеть в кафе, выпивать, все вокруг курят - что буду делать? Как выдержу?) ну как-то же выдержала))) и даже не вспоминала и ущербной себя не чувствовала, наоборот гордость брала! хотя по первости попадая в триггерные ситуации, в кафе в том же, не знала чем порой занять свои руки, которые привыкли держать сигаретку 
