Верю, начало трезвой жизни положено

[Жукабра]

Мультивитамины (у спортсменов беру адские) + ударные дозы витамина Д с сентября по апрель (6000 ед. в сутки) + регулярные курсы кройки и шитья 5HTP по 100мг на ночь.
Очень неплохо поддерживает голову. Может даже внезапно захотеться выйти в парк и устроить фейерверк охапкой красно-жёлтых кленовых листьев.

Спасибо загуглила 5htp.
Не знала.
Витамин Д мне тоже врач назначила 5000

 

[Павия]

или хотя бы спортивный клуб, н

вот это я сделала. так задолбал. Вернее , просто не продлила абонемент и сижу ниче не делаю))) как овощ

 

[kenobi]

я 5000 пью , круглый год . сдала вчера маловато по анализу . На зиму добавлю до 7000.

У меня сейчас чуть-чуть выше серединки нормы. Поэтому увеличивать покамест не буду - летом видимо прилично хапнул солнышка, поливая сад.

 

[Павия]

место жительства

сменю все равно!!!!

 

[Павия]

У меня сейчас чуть-чуть выше серединки нормы. Поэтому увеличивать покамест не буду - летом видимо прилично хапнул солнышка, поливая сад.

ага, у тебя есть возможность позагорать))) . У меня 50 если пью летом 5000, если зимой пью 5000 , то падает до 40.

 

[Жукабра]

вот это я сделала. так задолбал. Вернее , просто не продлила абонемент и сижу ниче не делаю))) как овощ

Не так не пойдет. Давай тогда на аргентинское танго
На улице дождь. Ветер. Второй голос предлагает не идти на йогу. Тоже демон. Уговаривает лежать и жрать.
Буду с ним бороться

 

[Павия]

У меня сейчас чуть-чуть выше серединки нормы. Поэтому увеличивать покамест не буду - летом видимо прилично хапнул солнышка, поливая сад.

Недавно узнала, что генетика сильно влияет на уровень вит Д ( его метаболизм , усвоение ).

 

[Жукабра]

сменю все равно!!!!

На юга пора переезжать и пить утренний кофе с видом на море

 

[Павия]

Не так не пойдет. Давай тогда на аргентинское танго
На улице дождь. Ветер. Второй голос предлагает не идти на йогу. Тоже демон. Уговаривает лежать и жрать.
Буду с ним бороться

Меня уговорил

 

[Павия]

На юга пора переезжать и пить утренний кофе с видом на море

Есть места и тут не плохие. Для кофе. Но хочется большего

 

[Павия]

5HTP

меня что то остановило от его употребления. Не помню.. видимо противопоказания нашла для себя. Я сдала генетику. Посмотрим что там напишут про серотонин))

 

[kenobi]

ага, у тебя есть возможность позагорать))) . У меня 50 если пью летом 5000, если зимой пью 5000 , то падает до 40.

У меня есть возможность работать в вечерне-ночном графике дома. И поливать сгорающий от жары сад с утра до вечера.

Недавно узнала, что генетика сильно влияет на уровень вит Д ( его метаболизм , усвоение ).

В Африке явно должны иначе солнышко усваивать, чем в Норвегии, допустим.

 

[kenobi]

На юга пора переезжать и пить утренний кофе с видом на море

Переезжать и вести оседлый образ жизни скучно, как по мне. А вот путешествовать несколько месяцев зимой - наверное было бы в кайф.

 

[Павия]

Переезжать и вести оседлый образ жизни скучно, как по мне. А вот путешествовать несколько месяцев зимой - наверное было бы в кайф.

да, каждому свое))) А я бы переехала и вела оседлый, в месте, которое мне нравится больше других. Смысл путешествовать тогда теряется. Зачем ехать туда. где априори хуже?))) Я очень много ездила именно потому, что там где я живу мне настолько противно, что отсюда хочется всегда уехать.

 

[kenobi]

да, каждому свое))) А я бы переехала и вела оседлый, в месте, которое мне нравится больше других. Смысл путешествовать тогда теряется. Зачем ехать туда. где априори хуже?))) Я очень много ездила именно потому, что там где я живу мне настолько противно, что отсюда хочется всегда уехать.

А мне очень нравится мой лес.
Дом, нарисованный и построенный самостоятельно. Сад, посаженный своими руками...
Но мир очень большой и хочется его увидеть с разных сторон. Поэтому я буду возвращаться домой, не особо задерживаясь везде.

 

[Просто Ксю]

Какие вы молодцы, ребята!
Прочитала вашу переписку как осеннее эссе, с удовольствием!
Хорошего воскресенья!!!

 

[Павия]

А мне очень нравится мой лес.
Дом, нарисованный и построенный самостоятельно. Сад, посаженный своими руками...
Но мир очень большой и хочется его увидеть с разных сторон. Поэтому я буду возвращаться домой, не особо задерживаясь везде.

Да. это здорово просадить свой сад и построить дом там, где чувствуешь себя дома Надеюсь, найду свое место в этом мире и построю дом

 

[Павия]

В Африке явно должны иначе солнышко усваивать, чем в Норвегии, допустим.

Там речь ведется о мутациях в популяции среди норвежцев, например. У некоторых людей с полиморфизамами вит Д не усваивается должным образом, чем у др. людей той же расы с нормальными генами. Нужны его определенные формы в больших количествах.

 

[kenobi]

Там речь ведется о мутациях в популяции среди норвежцев, например. У некоторых людей с полиморфизамами вит Д не усваивается должным образом, чем у др. людей той же расы с нормальными генами. Нужны его определенные формы в больших количествах.

С количеством в 21 веке проблемы нет - хочешь в каплях, хочешь - в таблетках...

 

[Павия]

С количеством в 21 веке проблемы нет - хочешь в каплях, хочешь - в таблетках...

главное- знать свой уровень и следить за ним