"Вернуть потерянное нельзя, создавать новое - можно и нужно"

[Dangira]

придется всю жизнь, ежедневно, бороться с собой

Боже, нет, зачем бороться! Надо узнать побольше об алкоголе, о зависимости, и осознанно отказаться от употребления. Есть разные методы, техники для облегчения процесса, только выбирай.

 

[Ирэн78]

Всем добрый день!
Честно говоря, даже не знаю, зачем создаю свою тему, так как убеждена, что все зависит исключительно от меня и мотивировать себя могу только я сама. Но вдруг я ошибаюсь?
Мне 42 года, замужем, имею достойную работу, уважение коллег и выплаченную ипотеку. Анализируя свою жизнь, понимаю, что зависима как минимум с 20 лет. Употреблять алкоголь начала с 18 лет, когда после поступления в колледж стала регулярно посещать компании сверстников, в которых выпивать было в порядке вещей - чтобы влиться в компанию, стать более веселой, общительной, смелой и т.д. Алкоголь сопровождал любую тусовку, в которой было более 1 человека и это было будто само собой разумеющимся, неважно, будни это или выходной, есть повод или нет. Тогда это не вызывало никаких последствий, плюс толерантность у меня была тогда довольно высокая - целая бутылка вина это только чтобы почувствовать легкое опьянение. Тогда я в любой компании всегда была самой трезвой независимо от количества выпитого. Поступила в университет и началась еще более веселая жизнь - пиво после лекций, во время прогулки, чтобы не скучно было готовиться к сессии (тогда алкоголь в умеренном количестве почему-то стимулировал у меня процесс запоминания и усиливал желание учиться), потом отметить эту сессию и т.д. В выходные непременное застолье с одногруппниками или соседями по секции с крепкими напитками. В общем, уже тогда появились периоды ежедневного употребления. Но мне казалось, что все под контролем. Не было даже мыслей, что это проблема. Ведь училась я отлично и давалось мне все очень легко.
С 4 курса начала подзабивать на учебу ради развлечений и скатываться по успеваемости, но скатиться совсем не успела, ибо случился выпуск. Дальше примерно то же самое - периоды ежедневного употребления чередовались с периодами употребления только по выходным и, гораздо реже, с периодами трезвости с употреблением только по праздникам. В среднем: бутылка-две пива вечером после работы нередко, 2-3 за вечер с пятницы по воскресенье - почти всегда. Если компания - то что-то крепкое или как минимум вино. Вдвоем с мужем в выходные вино или виски - тоже запросто. Сама с собой перед компом - вообще самое милое дело. За эти годы зависимость прогрессировала, появились уже явные проблемы - со здоровьем, с памятью и концентрацией, да в принципе с когнитивными функциями. Толерантность сильно снизилась, в последние пару лет полбутылки вина или 3 по 0,5 пива - мой предел, потом уже становится нехорошо. Крепкое стала избегать или совсем чуть. Четко осознаю, что у меня проблемы уже лет 10 точно, скорее больше. Бросать пыталась много раз, чаще всего до ближайших выходных. Максимум был что-то около 50 дней. Раньше все пыталассь перейти на контролируемое употребление, но в последний год понимаю, что нужно бросать совсем. Ибо даже от самой малой дозы последствия уже явные. Если раньше через 3 дня трезвости я была как новенькая, то сейчас после трех бокалов вина человеком становлюсь только дней через десять. В голове муть, не могу ни на чем сконцентрироваться и нет желания вообще ничего делать. Читаю строчку по несколько раз и не понимаю смысла. Забываю какие-то банальные вещи. Стала очень раздражительной, любой пустяк может вывести из себя, и даже на работе порой теряю контроль и срываюсь на крик. А у меня ведь еще столько планов на жизнь! Самое ужасное, что в последние годы понимаю, что большинство их так на стадии планов и остаются. А все потому, что как только прихожу в себя и готова к активным действиям, оп - и снова появляется "повод" выпить. И главное, что бы я себе ни наобещала, насколько бы я ни осознавала в эти дни, что мне больше нельзя ни капли - все испарялось из памяти мгновенно, как только я заходила в магазин или слышала вопрос мужа: "Тебе что-нибудь взять?". Да, я сильно ограничила количество в сравнении с предыдущими годами, но и то, что есть, рушит мою жизнь на ближайшую неделю-две.
К чему здесь вся эта графомания? Наверное к тому, чтобы самой себе обозначить главную проблему, за создание которой я себя просто ненавижу - разрушение своих когнитивных функций своими руками. Мои мозги всегда были предметом моей гордости - я сама поступила в ВУЗ на бюджет и мне всегда было достаточно прочитать любую тему один раз, чтобы и понять, и запомнить, и не было такой, которую я была бы не способна освоить. И до того, как я начала скатываться, я планировала заниматься наукой. Но ту личность я разрушила сама и сейчас от тех способностей не осталось и следа. Ненавижу себя за это и хочу вернуть хоть какую-то малую часть того, что имела.
Счетчик пока не ставлю - в пятницу на работе корпоратив и я в себе не уверена.

Привет,лови поддержку!
Как будто прям свою историю (мысли)прочитала.

 

[Ирэн78]

Эх... Вот вроде и себе давно в этом призналась, и понимаю, что да, болезнь, да, неизлечимая и навсегда, да, теперь придется всю жизнь, ежедневно, бороться с собой - но когда читаешь вот такие сообщения, то ох как страшно, наверное, действительно, осознание было неполным и прийти сюда, чтобы прочитать это, было необходимо.

Бороться не получится.
Алкоголь тебя победит.
Нужно принять, что ты алкоголик,что тебе больше нельзя никогда пить, и вот тогда все будет хорошо!
Борьбы увы не выйдет

 

[Ирэн78]

Я такая же х@йня.))

А че смешного

 

[Millefolium]

Боже, нет, зачем бороться! Надо узнать побольше об алкоголе, о зависимости, и осознанно отказаться от употребления. Есть разные методы, техники для облегчения процесса, только выбирай.

Вот сейчас читаю про ПАС и вроде не могу сказать, что до этого ничего не знала о сути проблемы, но, тем не менее, столько нового узнаю!)

 

[Millefolium]

Привет,лови поддержку!
Как будто прям свою историю (мысли)прочитала.

Большое спасибо!
Правда?А у тебя тема есть на форуме? Обязательно зайду почитать).

 

[Ирэн78]

Большое спасибо!
Правда?А у тебя тема есть на форуме? Обязательно зайду почитать).

Есть,заходи

 

[Millefolium]

Бороться не получится.
Алкоголь тебя победит.
Нужно принять, что ты алкоголик,что тебе больше нельзя никогда пить, и вот тогда все будет хорошо!
Борьбы увы не выйдет

Так ведь принимаю вроде бы. Наверное и правда только казалось, что принимаю до конца и осознанно.

 

[Ирэн78]

Так ведь принимаю вроде бы. Наверное и правда только казалось, что принимаю до конца и осознанно.

Принять мало.
Важно понять принцип действия алкоголя, зависимость от него.
И научиться жить БЕЗ!

 

[Millefolium]

Есть,заходи

А как здесь дневники искать?

 

[Ирэн78]

А как здесь дневники искать?

Нажимаешь на ник, и там найти все темы.

 

[Марлоу]

Эх... Вот вроде и себе давно в этом призналась, и понимаю, что да, болезнь, да, неизлечимая и навсегда, да, теперь придется всю жизнь, ежедневно, бороться с собой - но когда читаешь вот такие сообщения, то ох как страшно, наверное, действительно, осознание было неполным и прийти сюда, чтобы прочитать это, было необходимо.

Мы ни с кем и ни чем не боремся Обесцень его, читай литературу и у тебя получится понять, что этанол наркотик. Вонючая жидкость, он не расслабляет, а отупляет, убивает твое здоровье, красоту, семью - все вокруг. Что все эти атрибуты с красивым бокалом вокруг скисшего винограда, это смешно. А вот если в этом бокале, чистейшая вода или вкусный сок- это круто

 

[Ирэн78]

Моя первая тема "А ведь дна может и не быть "

 

[Millefolium]

Нажимаешь на ник, и там найти все темы.

Спасибо, нашла.

 

[Марлоу]

Моя первая тема "А ведь дна может и не быть "

Поздравляю с классной датой

 

[Ирэн78]

Поздравляю с классной датой

Спасибо
Когда-то такие цифры казались мне чем-то нереальным

 

[Millefolium]

Мы ни с кем и ни чем не боремся Обесцень его, читай литературу и у тебя получится понять, что этанол наркотик. Вонючая жидкость, он не расслабляет, а отупляет, убивает твое здоровье, красоту, семью - все вокруг. Что все эти атрибуты с красивым бокалом вокруг скисшего винограда, это смешно. А вот если в этом бокале, чистейшая вода или вкусный сок- это круто

Самое смешное, что вот это вот все, про то, что алкоголь не расслабляет, а отупляет, что сон от него больше кома, чем сон, что от проблем он не отдых дает, а просто нейроны отключает, чтобы не думать вообще можно было, про дофамин и прочее - я все это мужу постоянно твержу, чтобы он понял. А сама... Сапожник без сапог.

 

[Millefolium]

Спасибо
Когда-то такие цифры казались мне чем-то нереальным

И я поздравляю!)))

 

[Ирэн78]

Самое смешное, что вот это вот все, про то, что алкоголь не расслабляет, а отупляет, что сон от него больше кома, чем сон, что от проблем он не отдых дает, а просто нейроны отключает, чтобы не думать вообще можно было, про дофамин и прочее - я все это мужу постоянно твержу, чтобы он понял. А сама... Сапожник без сапог.

Так твердить можно милльон лет.
Толку то

 

[Ирэн78]

И я поздравляю!)))

Спасибо