- Регистрация
- 27 Авг 2020
- Сообщения
- 12,225
- Пол
- женский
Класс!!Счас отель такое шоу закатил по поводу др. Я аж испугалась с барабанами . Набежала куча арабов и вокруг меня пели . На арабском .
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Класс!!Счас отель такое шоу закатил по поводу др. Я аж испугалась с барабанами . Набежала куча арабов и вокруг меня пели . На арабском .
Известное дело - алкаши.Смотрю счас на швейцарцев. Сидят с детьми пьют и курят. Я думала приличные люди из приличной страны. ))) буду сидеть до конца с ними . Посмотрю как напьются и в кого превратятся. Своеобразная терапия. Сансет бар. Все рлмантично пьют коктейли .
))) но славяне традиционно всех опережаютИзвестное дело - алкаши.
Опыт.))) но славяне традиционно всех опережают
Мне там помогала неистребимая способность стебаться над вся и всем, в том числе и над пикантностью ситуаций.И все таки не научилась я пока полноценно находиться так долго на ол инклюзив и не скучать по бухлу.
Оооо...класс!!! Отличная идея. Я никак не могу выбраться на ужин. Такая лень наступает вечером . И ещё смотреть там на бухающих. Сейчас будет повод сходить. Если не усну.Мне там помогала неистребимая способность стебаться над вся и всем, в том числе и над пикантностью ситуаций.
"Пьяные голландцы", - подумал Сизый Нос.
"Трезвый Сизый Нос", - подумали голландцы и стыдливо опрокинули в себя очередную порцию пойла, кляня свою непутевую судьбу и отсутствие решимости изменить ее к лучшему.
ПриветАга, молодец! С прошедшей Днюхой!
Дыхание:
Дыхание должно быть тонким и длинным при его регулировании. В начале то есть, обращают на это внимание.
Что значит "тонкое"?
Представь шерстяную нитку привязанную где-то к макушке и свисающую на лицо, вдоль носа. Нужно делать вдохи и выдохи так, чтобы нить не колебалась. Вполне можно попробовать пришпандорить сверху реальную шерстяную нитку, тогда быстро поймёшь, как это - "тонкое"
Наверное заметишь, что оно струится где-то по задней стенке гортани.
Длинное оно получится само собой.
Можно тренировать лёжа перед сном, но предварительно попробовав в положении сидя. Поняв, так сказать, что это такое.
В практике медитации на начальном (базовом) уровне так все стадии и проходят:
!. Регулирование тела с выстраиванием и расслаблением;
2. Регулирование дыхания;
3. ... Об этом позже
ПРи опыте две первые стадии проходятся почти мгновенно. Сел такой и, бдыщ! Ты уже расслаблен.
Следующий бдыщ! и твоё дыхание потекло и замедлилось в глубине. Что-бы до этого не происходило, с соседями там, цапались, весь мир, с@ка, против тебя ... бдыщ! - и тебя в этом мире нет, идите все, типа, нах
Осваивай, потом перейдём к третьей ступени "Регулирование психики". Ну и напомни конечно
Слишком сильно напрягаешьсяПривет
Застряла на сидении. Расслабление не происходит. Отвлекаюсь постоянно. И знаешь что ещё странно когла дыхание контролирую то оно сбивается и как бы задыхаюсь.
Спасибо. Хотела сегодня на рассвете на море ну как все показывают в красивых видео. Мне то море шумит то ветер дует то солнце в глаз светит. Все отвлекает. А спину нужно прямо вытягивать или просто сесть и достаточно не горбиться и все?Слишком сильно напрягаешься
Хочешь результата слишком. Понемногу и постепенно осваивай, иначе излишнее рвение спровоцирует потерю интереса к практике, апатию и откат назад.
Выдели минут 5 в день на освоение прямой спины и расслабления и минут 5 на дыхание. Причём не обязательно за один сеанс. Делай когда есть время и есть желание
Ну если не горбишься, то уже прямо сидишьСпасибо. Хотела сегодня на рассвете на море ну как все показывают в красивых видео. Мне то море шумит то ветер дует то солнце в глаз светит. Все отвлекает. А спину нужно прямо вытягивать или просто сесть и достаточно не горбиться и все?
Спасибо большое Гедеван!!Ну если не горбишься, то уже прямо сидишь
Тут прицел на длительную медитацию. Там, когда спина устаёт искусственно (без нахождения центра) быть прямой, она незаметно сгибается так, что человек даже не замечает. А когда она сгибается, диафрагма сжимается, подбородок опускается и начинается сонливость. Человек клюёт носом.
Если медитируешь минут 5, то прямоту спины можно проконтролировать
Не за чтоСпасибо большое Гедеван!!
Привет. Ты смотрю пошёл в голодовку. Я хоч у тоже но я на ол инклющив очень тяжело противостоять мне. Оборудовала место и посидела с прямой спиной)) а какой показатель что ты расслаблен ?Не за что
Это всё предварительные упражнения, когда они тебе надоедят хуже горькой редьки, пиши
Займёмся настоящим делом. Но без предварительной подготовки никак
А фотка спины где?Привет. Ты смотрю пошёл в голодовку. Я хоч у тоже но я на ол инклющив очень тяжело противостоять мне. Оборудовала место и посидела с прямой спиной)) а какой показатель что ты расслаблен ?
А фотка спины где?