ВДА и с чем его едят.

[Розовая Сахарная Фея]

А напишите об этом поподробнее.
Я тут недавно онлайн была у психолога.
Ощущение, что выкинутые деньги.
Говорила только я, понятно, она заткнуть меня не могла и все же.

Выкинутые деньги? Если ты так считаешь, меняй сразу, не о чем тут рассуждать.

 

[Жизнь трезвой]

Выкинутые деньги? Если ты так считаешь, меняй сразу, не о чем тут рассуждать.

Менять психолога?
Да, если честно, если с ними работать, туда прорва денег нужна

 

[Розовая Сахарная Фея]

Менять психолога?
Да, если честно, если с ними работать, туда прорва денег нужна

Ты как считаешь нужным? Считаешь что деньги на ветер и они тебе нужны для чего-то другого? Тогда нафик. Ты же обозначила своё мнение. Чьё тебе ещё надо?

 

[Розовая Сахарная Фея]

У меня самой такая проблема, часто не могу решиться, знаю иногда, что дрянь, а все равно иду, потому что вроде как так надо и так вроде правильно.

 

[Жизнь трезвой]

Ты как считаешь нужным? Считаешь что деньги на ветер и они тебе нужны для чего-то другого? Тогда нафик. Ты же обозначила своё мнение. Чьё тебе ещё надо?

Просто то, что я ей озвучила, я и так это знала, притом все по полочкам.
Наверно, лучше деньги потратить на отель в красивом месте.
По крайней мере - для меня больше вдохновения.
Или на вождение, до дрожи хочу машину и ездить

 

[Orchi]

А напишите об этом поподробнее.
Я тут недавно онлайн была у психолога.
Ощущение, что выкинутые деньги.
Говорила только я, понятно, она заткнуть меня не могла и все же.

Ну после 1 приёма трудно сказать.

Обычно же психолог не лечит же.

Он задаёт вопросы, слушает...те помогает нам как костыль говоря и отвечая на вопросы самой себе помочь...
Психолог как навигатор, а ехать уже самой надо

Но! Вообщем нд помогает тоже самое. Тут много людей со своей историей, своим опытом, своей социализацией из разных городов или стран.

То споры и вопросы ооооочень помогают.

 

[Жизнь трезвой]

Ну после 1 приёма трудно сказать.

Обычно же психолог не лечит же.

Он задаёт вопросы, слушает...те помогает нам как костыль говоря и отвечая на вопросы самой себе помочь...
Психолог как навигатор, а ехать уже самой надо

Но! Вообщем нд помогает тоже самое. Тут много людей со своей историей, своим опытом, своей социализацией из разных городов или стран.

То споры и вопросы ооооочень помогают.

Конечно трудно после 1-го сеанса, да ещё онлайн с плоховатой связью и, возможно, подслушающего сожителя под дверью.
Но мне было плевать.

 

[bublinka]

Я застряла в жертве и всё никак не могу отпустить того ребёнка,как бы продолжаю дальше с ним жить. Это здорово мешает наслаждаться тем,что у меня есть,радоваться жизни. Как-то моя псих попросила меня описать,насколько я способна радоваться. Так вот ,моя радость всегда неполная,процентов так на 50. Я не умею испытывать чуство радости на полную катушку. Тому есть несколько причин-я подсознательно думаю,что не заслужила радости; я подсознательно ожидаю,что случится какая-то фигня и радость лопнет,как мыльный пузырь. Мне сложно жить в моменте,меня либо уносит в прошлое,где бродят чёрные тени,либо в будущее,где уже катастрофическое мышление обязательно дорисует какой-нибудь страшный сценарий.Я понимаю,что значит жить "здесь и сейчас",но для меня это как если бы мне предложили слетать на Луну)))

 

[ЛИКУША]

Да,цель-перестать быть маленьким запуганным человечком,а стать тем,кто мы есть-взрослым человеком.

Советуют "вернуться в прошлое" и полюбить себя маленькой девочкой что ты сейчас и делаешь. А я вот никак не могу собраться и разобраться

 

[bublinka]

А я вот никак не могу собраться и разобраться

Всему своё время.

 

[bublinka]

оветуют "вернуться в прошлое" и полюбить себя маленькой девочкой

Без ковыряний в прошлом не получится,это точно.

 

[Есенька]

Советуют "вернуться в прошлое" и полюбить себя маленькой девочкой что ты сейчас и делаешь. А я вот никак не могу собраться и разобраться

Как это сделать у кого получилось люди давайте напишите об этом..

я бы например конечно это мысли взяла лист и написала за что можно себя любить и уважать, ещё конкретно для bublinke написала отдельный лист что она сделала для своих детей не так как ее мама, может это как то поможет ей разобраться с ее проблемой непринятия факта что мамы могут быть просто «любимы своими детьми просто за то что она есть в их жизни, за то что мама» я думаю что можно много чего написать хорошего о себе если искать это хорошее а не только плохое. А когда найдёте напишите в рамку и повесить на видное место. Возможно может показаться глупо,смешно,но как материализовать ещё эту любовь « полюбим себя формулировка очень размытая»

 

[Есенька]

Как это сделать у кого получилось люди давайте напишите об этом..

я бы например конечно это мысли взяла лист и написала за что можно себя любить и уважать, ещё конкретно для bublinke написала отдельный лист что она сделала для своих детей не так как ее мама, может это как то поможет ей разобраться с ее проблемой непринятия факта что мамы могут быть просто «любимы своими детьми просто за то что она есть в их жизни, за то что мама» я думаю что можно много чего написать хорошего о себе если искать это хорошее а не только плохое. А когда найдёте напишите в рамку и повесить на видное место. Возможно может показаться глупо,смешно,но как материализовать ещё эту любовь « полюбим себя формулировка очень размытая»

Человек существо упрямое ему нужны факты.

 

[bublinka]

Советуют "вернуться в прошлое" и полюбить себя маленькой девочкой что ты сейчас и делаешь. А я вот никак не могу собраться и разобраться

Я бы не сказала,что я не люблю ту девочку.Мне кажется,что я в свое время её не оплакала,не пожалела.У меня больше потребность её обнять и поплакать вместе с ней,выслушать и сказать ей,что все будет хорошо и я больше никогда не дам её в обиду.

 

[romanram]

Так вот ,моя радость всегда неполная,процентов так на 50. Я не умею испытывать чуство радости на полную катушку. Тому есть несколько причин-я подсознательно думаю,что не заслужила радости;

У Штайнера есть описание сценария "Без радости".

 

[Розовая Сахарная Фея]

Я бы не сказала,что я не люблю ту девочку.Мне кажется,что я в свое время её не оплакала,не пожалела.У меня больше потребность её обнять и поплакать вместе с ней,выслушать и сказать ей,что все будет хорошо и я больше никогда не дам её в обиду.

А у меня большая потребность ее защищать и опекать, что я и делаю, могу стены свернуть.

 

[bublinka]

У Штайнера есть описание сценария "Без радости".

Спасибо,почитала. Есть такое,в детстве было много чего нельзя и большая часть этих "нельзя" относилась именно к выражению эмоций. Ещё заметила такую особенность. При неожиданном стрессе внешне я выгляжу спокойно и холодно,а на самом деле у меня бешенно лупит сердце,кружится в голове и по телу проходят мощные разряды,как-будто электрический ток и становится тяжело дышать. Вот никак не научусь давать выход этой энергии,мне кажется,что все это заметят,а я не могу себе позволить,чтобы кто-то увидел меня слабой.От того,что я не даю выход эмоциям мне потом ещё долго плохо,даже если ситуация давно разрулилась и всё спокойно. Глупости,конечно,человек имеет право трястись,как кролик,плакать,потеть и нервничать в стрессовой ситуации. Это не стыдно. Это вполне нормально. Осталось в этом убедить свою голову)))

 

[solli]

Глупости,конечно,человек имеет право трястись,как кролик,плакать,потеть и нервничать в стрессовой ситуации. Это не стыдно. Это вполне нормально. Осталось в этом убедить свою голову)))

Иногда нужно говорить себе - мне так можно. Это способствует снятию блокировок. Еще йога и дыхание помогают на физ уровне.
Немного о "правилах"

Анна Федосова:

"Системные правила

В любой системе имеются регуляторные механизмы, призванные поддерживать ее гомеостаз и сопровождать изменения.
Какие-то из правил озвучены, ясны и могут быть приняты всей семьей. Например: "Мы ездим в отпуск в июле", "На Рождество мы собираемся у бабушки", "Когда папа работает, в кабинет заходить нельзя", "Кто варит, тот не моет", "Мы не живем в кредит", "Женщины у нас не работают", "Гости Л. у нас на ночь не остаются", "Когда мы обедаем, то мобильные телефоны оставляем за пределами столовой", "В этом чате не принято размещать рекламу", "Подъем в базовом лагере - в пять ноль-ноль".

Такие правила могут быть пересмотрены. Например : "теперь в июле в отпуск ездят родители, а выросшие дети ездят сами, когда хотят" . " в Рождество мы уже не собираемся у бабушки (она умерла), а ходим к тете". Пересмотр правил связан с изменениями (внешними - в больших системах) и внутренними.
Если продолжить ходить к отсутствующей бабушке на Рождество и пытаться ее застать дома, соблюдая известное правило, это будет дезадаптивным паттерном.
Поэтому правила динамичны.

Любой человек в функциональных системах может обсуждать правила, применяя их к себе в смысле приемлемости или неприемлемости. Если его решение не угрожает безопасности (своей/чужой), то правила пересматривают.

Соблюдением правил мы проявляем лояльность системе, то есть показываем остальным, что они нам важны.

За несоблюдение правил (особенно взаимных договоренностей) может последовать санкция, вплоть до исключение из системы ("у нас не принято изменять" - измена - развод).
Человек может нарушить старое правило, решившись в первом поколении его изменить, решив не разводиться.

В дисфункциональных системах правила не подлежат пересмотру и обсуждению. Там часто кто-то не важен. Нужен, но не важен.

Есть негласные, скрытые правила:

"Когда мы злы, то мы все кричим на О.", "Нельзя огорчать папу", "Убирает в доме только Х.", " Мы гордимся Т., а стыдимся Д.", "При маме нельзя быть веселым", "Решать, что и кому делать, может только У.","Если во дворе бьют "нашего" Р., то мы его не защищаем", "Если папа напился, то говорить об этом нельзя", "Деньги, взятые в долг, можно не возвращать", "З. должен быть доступен для матери в любое время", "Мы не говорим о дедушке", "Всех зовут по паспортным именам, а дочь - Эйтыгиенка", "Уставать у нас имеет право только Ж.".

Эти правила дисфункциональны и призваны снизить уровень чьей-то тревоги за счет других людей.
На О. кричат во всех случаях - независимо от его участия в сложной ситуации. Даже если он только что вернулся из аэропорта домой и не застал развития кромешной мизансцены.

Скрытые правила неукоснительно соблюдаются в целях сохранения незыблемости системы. Создавая видимость порядка в хаосе. Одноременно хаос и порядок существовать не могут, они сменяют друг друга, и порядок рождается из хаоса. В дисфункциональных системах по умолчанию хаос принято считать нормативным состоянием и принято называть его порядком. Называть хаос хаосом запрещено. Лодку раскачивать нельзя. Если кто-то решится озвучить эти скрытые правила, то его может ждать наказание. Он лишает остальных покоя.

Когда правила системы вступают в противоречия с законодательством бОльшей системы, то, пытаясь избежать ограничения свободы, система вынуждена действовать скрытым образом, парадоксальным путем лишаясь свободы самопредъявления. И со временем взрыв происходит внутри нее.

Когда кто-то из системы не соглашается жить по неподходящим ему правилам, он может пытаться их менять, рискуя стать изгоем. И одновременно решаясь внести изменения. Может обустраивать внутренние взрывы (самоповреждающего характера), демонстрируя видимую лояльность, но страдая от собственного несогласия. Может уйти из системы.

Есть еще такие скрытые дисфункциональные правила:
"А. и Б. никакие правила не касаются".
"За нарушение правил ничего не будет".
"Нельзя говорить о правилах".

В этих случаях можно считать, что озвученные для всех правила относятся к области системной мифологии - отжившей свое истории из застывшего семейного Personality."

 

[bublinka]

Иногда нужно говорить себе - мне так можно. Это способствует снятию блокировок. Еще йога и дыхание помогают на физ уровне.
Немного о "правилах"

Анна Федосова:

"Системные правила

В любой системе имеются регуляторные механизмы, призванные поддерживать ее гомеостаз и сопровождать изменения.
Какие-то из правил озвучены, ясны и могут быть приняты всей семьей. Например: "Мы ездим в отпуск в июле", "На Рождество мы собираемся у бабушки", "Когда папа работает, в кабинет заходить нельзя", "Кто варит, тот не моет", "Мы не живем в кредит", "Женщины у нас не работают", "Гости Л. у нас на ночь не остаются", "Когда мы обедаем, то мобильные телефоны оставляем за пределами столовой", "В этом чате не принято размещать рекламу", "Подъем в базовом лагере - в пять ноль-ноль".

Такие правила могут быть пересмотрены. Например : "теперь в июле в отпуск ездят родители, а выросшие дети ездят сами, когда хотят" . " в Рождество мы уже не собираемся у бабушки (она умерла), а ходим к тете". Пересмотр правил связан с изменениями (внешними - в больших системах) и внутренними.
Если продолжить ходить к отсутствующей бабушке на Рождество и пытаться ее застать дома, соблюдая известное правило, это будет дезадаптивным паттерном.
Поэтому правила динамичны.

Любой человек в функциональных системах может обсуждать правила, применяя их к себе в смысле приемлемости или неприемлемости. Если его решение не угрожает безопасности (своей/чужой), то правила пересматривают.

Соблюдением правил мы проявляем лояльность системе, то есть показываем остальным, что они нам важны.

За несоблюдение правил (особенно взаимных договоренностей) может последовать санкция, вплоть до исключение из системы ("у нас не принято изменять" - измена - развод).
Человек может нарушить старое правило, решившись в первом поколении его изменить, решив не разводиться.

В дисфункциональных системах правила не подлежат пересмотру и обсуждению. Там часто кто-то не важен. Нужен, но не важен.

Есть негласные, скрытые правила:

"Когда мы злы, то мы все кричим на О.", "Нельзя огорчать папу", "Убирает в доме только Х.", " Мы гордимся Т., а стыдимся Д.", "При маме нельзя быть веселым", "Решать, что и кому делать, может только У.","Если во дворе бьют "нашего" Р., то мы его не защищаем", "Если папа напился, то говорить об этом нельзя", "Деньги, взятые в долг, можно не возвращать", "З. должен быть доступен для матери в любое время", "Мы не говорим о дедушке", "Всех зовут по паспортным именам, а дочь - Эйтыгиенка", "Уставать у нас имеет право только Ж.".

Эти правила дисфункциональны и призваны снизить уровень чьей-то тревоги за счет других людей.
На О. кричат во всех случаях - независимо от его участия в сложной ситуации. Даже если он только что вернулся из аэропорта домой и не застал развития кромешной мизансцены.

Скрытые правила неукоснительно соблюдаются в целях сохранения незыблемости системы. Создавая видимость порядка в хаосе. Одноременно хаос и порядок существовать не могут, они сменяют друг друга, и порядок рождается из хаоса. В дисфункциональных системах по умолчанию хаос принято считать нормативным состоянием и принято называть его порядком. Называть хаос хаосом запрещено. Лодку раскачивать нельзя. Если кто-то решится озвучить эти скрытые правила, то его может ждать наказание. Он лишает остальных покоя.

Когда правила системы вступают в противоречия с законодательством бОльшей системы, то, пытаясь избежать ограничения свободы, система вынуждена действовать скрытым образом, парадоксальным путем лишаясь свободы самопредъявления. И со временем взрыв происходит внутри нее.

Когда кто-то из системы не соглашается жить по неподходящим ему правилам, он может пытаться их менять, рискуя стать изгоем. И одновременно решаясь внести изменения. Может обустраивать внутренние взрывы (самоповреждающего характера), демонстрируя видимую лояльность, но страдая от собственного несогласия. Может уйти из системы.

Есть еще такие скрытые дисфункциональные правила:
"А. и Б. никакие правила не касаются".
"За нарушение правил ничего не будет".
"Нельзя говорить о правилах".

В этих случаях можно считать, что озвученные для всех правила относятся к области системной мифологии - отжившей свое истории из застывшего семейного Personality."

Спасибо,есть о чем поразмыслить

 

[romanram]

Твоё осознание насчёт радости само пришло или кто-то помог осознать?

Добавлю насчет "радости". С ней необходимо быть аккуратней, ибо она может быть в связке с тригером радость=>желание употребить.

что все это заметят,а я не могу себе позволить,чтобы кто-то увидел меня слабой.

Ну увидят, ну и шо будет?
Кто такие "все"?

Кадр из фильма про Элтона Джона.

Как называется фильм?
Элтон, кстати отучал Эминема от употребления.