Восприятие сменить вполне можно - так или иначе, ты просто набор нейронных связей, формирующих твои автоматизмы...
Если почитать эти твои "никогда", "всегда", "ничего", "все"... то можно с уверенностью сказать, что ты настоящая мастерица аутодепресии - глянь книжку, очень даже полезно первые главы почитать...
notdrink.ru
Эта книга может быть и полезна, только
ТС сейчас не в том психологическом и эмоциональном состоянии, чтобы её понять, а тем более применить.
Это мой опыт, и бесполезная потеря времени больше похожая на поиск
волшебной таблетки.
Здравомыслие, как и Трезвомыслие достигается через боль осознания собственных заблуждений и тяжкий ежедневный труд по доработке своих "уродств восприятия и реакций" грубым напильником.
Такие методы возможно подходят для алкоголиков и наркоманов на начальной стадии вытрезвления и то далеко не всем. Для
ВДА с травмированным детством точно не подойдёт.
Там железобетонный тоннель в голове же... Его перфоратором не взять.
А ты уже и перфоратор достал?
Для
ВДА иметь еду, крышу над головой, пьёт, но вроде тихий СБ. Бьет, но редко, можно и потерпеть, всё это считается за счастье семейной жизни, естественно подмена понятий, а если ещё и дети, сюда же добавляется, как дети будут воспитываться без отца, неполная семья, детям нужен отец, а посмотреть какой он на самом деле и что несёт своим детям дело десятое, для этого нужно быть в осознанности, а не в вечной депрессии и неврозе.
Ну а такая жизнь, по сравнению с детством это хоть какая-то кажущаяся стабильность. Которую
ВДА-шке страшно потерять.
Всё то о чём пишет
ТС, мне сейчас отзывается. Отзывается болью собственной травмы. Мне понятно само состояние, я это проходила и ещё прохожу.
Так что советы встань сейчас час же и иди к светлому будущему и радуйся срочно жизни пока не помогут никак.
Про печень, это очередная иллюзия
ТС, никто не станет пересаживать действующему алкоголику печень. Врачи далеко не дураки, прекрасно знают, что алкоголик её снова пробухает.
Что касается
ТС и этого решения, даже если бы оно было осуществимо, скорее не довела бы дело до завершения. Испугалась бы. У травматов перманентный страх правит бал в жизни.
Практически любая возникшая в жизни непонятная ситуация отзывается страхом и болью, это с одной стороны с другой стороны этот же страх сдерживает от поступков, чтобы сильно не навредить себе же и окружающим.
я хочу с февраля переобучится на диагноста, там с людьми практически контакта и нет и всегда внизу исследования приписочка- данные должны интерпретироваться лечащим врачом, сейчас я лечащий и все косяки диагностов на мне, поэтому всегда сама все смотрю, но сертификата нет. Но до февраля надо как-то и на что-то дожить.
Вот это решение я поддерживаю. Минимизировать общение с большим потоком разных людей сейчас в твоём состоянии = убрать доп, раздражающий фактор. Ты это делаешь интуитивно. Значит интуиция у тебя хорошо работает. Можешь смело полагаться на интуицию. Так потихоньку начнёшь верить в себя.
То что у тебя выработалась выученная беспомощность, наверняка сыграл роль в этом и муж. Видимо убедил, если были фразы, без меня вы никто, я тут всех обеспечиваю, ну это так только моё предположение, возможно и не было такого
имхо.
Я думаю ты справишься самостоятельно со всеми бытовыми вопросами. Это сейчас понятно ты в растерянности. Маленькими шагами начнёшь делать и всё получиться.
С группами
ВДА тут всё не однозначно пока. Тебе лучше вначале убрать состояние в котором ты пребываешь сейчас. Сейчас это может всё не зайти. Там ещё боль других людей, боль на боль эффект не очень. Из собственного опыта.
Попробуй найти ещё ПТ, такого кому смогла бы открыться. Возможно лучше поискать женщину. Если начнёшь рассказывать станет легче. Именно откроешься и выйдешь из раковины. Это очень поможет сейчас. Найти поддержку.
Проси помощи и не отказывайся от фармы. Сейчас в данной ситуации это просто необходимость, тебе нужно поддержать саму себя и успокоиться, хотя это состояние для тебя непривычно и будет не комфортно. В спокойствии не комфортно да, это непривычное для нас состояние.
Почему пишу с такой уверенностью, я сама
ВДА, пережила в детстве всякий ужас, вообщем жила в неврозе, и погрузилась в 18 лет туда же, выбрала мужа абьюзера. Жизнь прошла абсолютно в бессознательном состоянии. И жизнь с алкашом, это жизнь на вулкане.
Дело тут не в
алке, ElCorason провалилась в старую травму, смерть родителей.
Не прожила 5 стадий горя, а заместила это жизнью с алкоголиком.
Он для нее вровень с родителями.
Все действия на спасения
алка, это спасения родителя.
Очень верно я считаю подмечено, в соответствии с ситуацией. Мне это тоже отзывается.
Не уходи с форума. Читай темы важно про созависимость и
ВДА, это тоже созависимость. Постепенно в голове появиться ясность. Сходи на скайп группы
ВДА их сейчас много.
На
НД огромный опыт форумчан, здесь найдёшь поддержку. Помни ты такая не одна, можно из выйти из этого ада, он внутри, не снаружи. Можно наладить вполне счастливую жизнь и начать всё заново.
Опыт
@Scarlettt он очень обширный, всесторонний, она всё это прошла, и прорабатывала, работает по сей день и спасибо ей, делиться опытом с нами, в её постах много мудрости и здравого смысла. И уж точно не с проста она в твоей теме. Видит
ВДА шку и помогает своим опытом.
Мне тоже много отзывается по твоему состоянию, поэтому я здесь. Моя тебе поддержка, всё наладиться и выглянет солнышко, может сначала увидишь тонкий лучик, не упускай, собирай хорошие моменты. Обняла
![Smile 27 :IN LOVE: :IN LOVE:](/styles/default/xenforo/smilies/original/ba.gif)