тревога!

[levap]

прописали грандаксин и беллатаминал. вот только в инструкции не написано когда принимать(до еды, или после) подскажите как правильно?

Вообще мой врач говорил что если не написано то лучше после еды
Грандаксин я принимал на меня хорошо действовал

 

[boata85]

По теме вот хорошая книга http://www.koob.ru/bassett_lucinda/tolko_bez_paniki

 

[дядька]

книга хорошая, уже дочитываю!
мне ещё врач дал рекомендации как правильно лечебную физкультуру для позвоночника делать! не знаю что именно(книга, таблетки, или упражнения) но моё состояние заметно улучшилось))

 

[boata85]

Физические упражнения и информация - наше всё! 😄

 

[Дима1964]

про загар-поддерживаю полностью. Летом когда загараю -тонус другой совсем....А из таблеток иногда пью валерьянку и помогает, хорошо расслабляет.

 

[дядька]

ну сегодня вроде как дата)) да и беспричинная тревога практически не беспокоит! выздоравливаю!

 

[AFIGLI]

Хорошо.

 

[дядька]

люди что то в своём состоянии до конца не могу разобраться, постоянно ощущение толи жжения или боли в эпигастрии. аппетит в норме, стул тоже, сплю нормально, но как проснусь весь день практически такое ощущение. это всё вегетатика так шалит?

 

[дядька]

что то всё моё тревожное состояние улетучилось, а на смену ему пришла раздражительность!! наорал на отца вчера когда он решил выпить настойки когда готовил ужин.......
и кстати очень много нервничаю по абсолютным пустякам. всё кажется каким то невыполнимым, а когда сделаешь, сидишь и думаешь: чего панику поднимал то??)))

 

[levap]

Мне лично не быть агрессивным и раздражительным очень помагает работа по методу Шичко ссылка на нашем форуме http://notdrink.ru/index.php?showtopic=19236 но работа систематическая (без отмазок типа очень занят или нет настроения) особенно в ней помагает ежедневное ведение дневника по специальной форме а так-же знакомства с беседами и книгами Ковалева С.В. для нас наиболее актуальной и полезной книгой я считаю книгу "7 шагов до пропасти" Некоторые ссылки по С.В. Ковалеву
http://www.centernlp.ru/
http://mirknig.com/2007/02/04/kovalev_sv_7...t_propasti.html

 

[дядька]

сегодня приснилось что выпил один 6 полторашек пива. подскочил весь в поту средь ночи...

 

[Mosquital]

Привет! Я думала, мне одной не спится. А ты уже встал или еще не ложился?

 

[oktopus]

сегодня приснилось что выпил один 6 полторашек пива. подскочил весь в поту средь ночи...

тоже посещал алкосон сегодня, что набрал разной синячки для компании, а они позвонили и сказали, что в другой раз =)
я на все это посмотрел, вспомнил, что не пью и был таков

 

[Интрига]

Сегодня с острого похмела был страх и ощущение, что внутри тела все органы трясутся и что внутри тела что-то лишнее. Чуть не чокнулась. Сейчас отпускает.

 

[дядька]

Привет! Я думала, мне одной не спится. А ты уже встал или еще не ложился?

я из Приморского края) у нас утро раньше))

 

[Свободный]

Как мне знакомо это чувство тревоги описанное тут ранее )) Я вот год считай не пью а периодически на меня накатывает тревога .. то на работе, то когда за рулем ..
А тут тему эту прочитал и оказалось я не одинок в этом ))
По рекомендациям купил амфобазол ... Скушал одну таблетку после обеда )) Посмотрим ....какой Эфект будет ))

 

[Вованыч]

У меня связь прямая - побегал с утра, хоть на пол дня от депрессии свободен!
А то и на день хватает. Если работы много.
Раздражение - правило 1-3-10 не пробовал?
1 раз себе говоришь "я с этим справлюсь", 3 глубоких вздоха, считаешь до 10. 😁
А ты каким спортом занимаешься?

 

[Mosquital]

Привет!
Афобазол дает только временный эффект, но не убирает причину тревожности. Я для себя употребление транквилизаторов или антидепрессантов без консультации с врачом приравниваю к срыву. И если лекарства пью, то по расписанию, а не когда захотелось.
Свободный, как эффект?
Дядька, как здоровье?

 

[Чай]

что то всё моё тревожное состояние улетучилось, а на смену ему пришла раздражительность!! наорал на отца вчера когда он решил выпить настойки когда готовил ужин.......
и кстати очень много нервничаю по абсолютным пустякам. всё кажется каким то невыполнимым, а когда сделаешь, сидишь и думаешь: чего панику поднимал то??)))

Привет Дядька, абсолютно нормальная реакция для воздерживающегося, поэтому не заморачивайся и не волнуйся сильно. Если есть возможность попробуй успокоить нервную систему, следующим: физиопроцедуры - електросон, воротник с бромом+массаж+бальнеотерапия(ванны хвойные, жемчужные и т.д. и т.п.)+нормальный режим(полноценный сон, умеренная физическая и умственная нагрузка, сбалансированное питание) причем не обязательно покупать путевку в санаторий, можно на месте (в санатории или крупной больнице) за умеренную оплату пройти курс физио- бальнео терапии и массаж.
Ну а если нет, тогда медикаменты, здесь на форуме навалом грамотных советов, и опять же нормальный режим активность-отдых.
Хвататься за что-то одно, вариант стремный, ударился например в физкультуру, пиндюришь штангу, лисапед мучаешь, в басейне воду хлебаешь - и вроде в тонусе, и сон и аппетит, но на таком взводе шо караул. И начинаются сомнения, а там где сомнения, там и тяга.
Поэтому нужон комплекс, а к нему еще план, не тот который курить, а тот который разработать и четко исполнять, какой бы он тупой не был, главное драйв.

Желаю тебе мира старина, с окружающими и с самим собой.

 

[дядька]

Дядька, как здоровье?

единственное что беспокоит это побаливает сбоку от желудка. думаю это приступы панкреатита про которые писалось в статье симптомы выздоровления.. так как узи ничего не показало то и нефиг волноваться. само пройдёт.. ну и спина, там у меня кифосколиоз))