Тема

[Чингачгук!]

Это работа с тревожностью, с навязчивыми трезвожными мыслями. "Инвертировать" означает "перевернуть")))
Пример: пишешь в тетрадке после просмотра новостей "кризис-шмизис, завтра война и мы все умрем" (подставить свое), проводишь черту и ниже пишешь "НЕ кризис, НЕ шмизис, завтра НЕ война и мы все НЕ умрем".
😁

Понял. И все?
Частица "не" - главный фигурант?
Сколько делать надо до хоть какого-то эффекта?))

 

[Alini]

Отлично.
Я не знаю, как у вас поиск квартир производится, но (ИМХО!) лучше сразу пробивать несколько вариантов. Неужели такой маленький выбор?

Очень маленький, т.к. ищу в округе, из-за садика. Ну и провизион дарить неохота, он у нас обычно холодная месячная плата за квартиру умножаем на 2,38. Считай полторы-две тысячи евро просто подарить маклеру на булавки.

 

[Гаятри]

Пример: пишешь в тетрадке после просмотра новостей "кризис-шмизис, завтра война и мы все умрем" (подставить свое), проводишь черту и ниже пишешь "НЕ кризис, НЕ шмизис, завтра НЕ война и мы все НЕ умрем".

Пожалуй, разовью и уточню:
Дело в том, что именно у меня подобных мыслей (не конкретно про войну и кризис, извиняюсь за цинизм) возникает много и без повода. Как я уже говорила, привычка к стрессу и катастрофе, привычка негативно мыслить постоянно возвращает меня к поиску травмирующих обстоятельств. Поэтому это можно назвать "пуганая ворона и куста боится", а проще - паранойей (в бытовом понимании, не в медицинском). Психолог предупредила меня, что инвертированные мысли поначалу покажутся дикими и несуразными, а позже я начну им верить. Ни в коем случае не стоит применять их тогда, когда имеется реальная опасность - например, в случае экзамена надо к нему готовиться, а не медитировать на позитив.
У меня этот метод работает просто потому, что есть над чем работать 😁 Над пережевываением всяких "а если", которые при потакании мрачным настроениям превращаются в "обязательно".

 

[Гаятри]

Понял. И все?
Частица "не" - главный фигурант?
Сколько делать надо до хоть какого-то эффекта?))

Представь себе, все!
У меня начало работать моментально. Я там чуть выше пояснила - это уместно только в случае катастрофического мышления, а не реальных опасений.
Мне бы не хотелось надевать розовые очки, и я сказала об этом психологу. Она предложила мне поверить, что этого не будет. И мне не осталось ничего другого, как поверить)))

Очень маленький, т.к. ищу в округе, из-за садика. Ну и провизион дарить неохота, он у нас обычно холодная месячная плата за квартиру умножаем на 2,38. Считай полторы-две тысячи евро просто подарить маклеру на булавки.

Вот оно как. Во всех случаях удачи, очень болею за тебя 👩 Если (вдруг) что не заладится - пиши, обсудим.

 

[Alini]

Вот оно как. Во всех случаях удачи, очень болею за тебя 👩 Если (вдруг) что не заладится - пиши, обсудим.

Обязательно. Я в люлю

 

[Гаятри]

Споки, Галя. 😄

 

[Гаятри]

Еще.

Частица "не" - главный фигурант?

Пожалуй, что не совсем так. Скорее, позитивный посыл строится при помощи антонимов: не "это НЕ плохо", а "это хорошо".
Это только в математике минус на минус всегда дает плюс, а подсознание программируется несколько по другому.

 

[Guitarman]

Нормально я какаю! 😁

А кто может это подтвердить? 😁

 

[Гаятри]

А кто может это подтвердить? 😁

😳 😳 😳 *шепотом* Я тебя убью)))

 

[Guitarman]

http://s9.😄/79d56999b97bab039c4e46d82167cc70.gif 😁

 

[Oleandra]

Мы ж алкоголики, как дети))) реагируем на некоторые слова 😁
https://www.google.ru/url?sa=t&source=w...OUdhDtYR_QJfN2w

 

[Guitarman]

Мы ж алкоголики, как дети))) реагируем на некоторые слова 😁
https://www.google.ru/url?sa=t&source=w...OUdhDtYR_QJfN2w

Угу. Или, как в другом известном мультике: "Приколись. баклан - он сказал "членов" !" 😁

Катя! 👏 😍

 

[Alini]

😲

 

[Guitarman]

☺

 

[Гаятри]

Мы ж алкоголики, как дети))) реагируем на некоторые слова 😁
https://www.google.ru/url?sa=t&source=w...OUdhDtYR_QJfN2w

Аааа, Катя, какая прелесть ☺ И смех заразительный)))

😲

😲 😲 Клянусь, я это чуду вчера где-то видела и чуть на аву не поставила 😁

 

[Alini]

😲 😲 Клянусь, я это чуду вчера где-то видела и чуть на аву не поставила 😁

А чо, поставь, будешь сердцеедка 😁

 

[Гаятри]

Ага, Хэппи придет и обалдеет 😁

 

[Guitarman]

А чо, поставь, будешь сердцеедка 😁

Чота другое слово просится.. 😁

 

[Гаятри]

)))Я пойду реферат дописывать. Ибо надыть.
👩

 

[Guitarman]

)))Я пойду реферат дописывать. Ибо надыть.
👩

Давай.))