Тема

[Гаятри]

Да, Макс, неплохо.
Хотя сама врач считает, что ничего хорошего из этого не выйдет. Но все равно прописала, вишь ты.

 

[Oleandra]

Я, конечно же, увидела только "возможно не помогут" и "маниакальные эпизоды". Как алкач, травить себя бухлом не боялась, а запихнуть в себя лишнюю таблетку опасаюсь)))
Но раз большинством голосов, среди которых пара врачей, за АД, то, наверно, тоже вариант, хоть я и не согласная))))
Машенька, я очень рада, что ты начала действовать по всем направлениям. Ты такая умница в этом смысле! Может и нельзя давать оценки действиям, но я переживаю за тебя. Боюсь навредить. Держу за тебя кулачки. Только не останавливайся. С Божьей помощью и с помощью людей всё должно разрулиться.

 

[Гаятри]

Я, конечно же, увидела только "возможно не помогут" и "маниакальные эпизоды". Как алкач, травить себя бухлом не боялась, а запихнуть в себя лишнюю таблетку опасаюсь)))
Но раз большинством голосов, среди которых пара врачей, за АД, то, наверно, тоже вариант, хоть я и не согласная))))
Машенька, я очень рада, что ты начала действовать по всем направлениям. Ты такая умница в этом смысле! Может и нельзя давать оценки действиям, но я переживаю за тебя. Боюсь навредить. Держу за тебя кулачки. Только не останавливайся. С Божьей помощью и с помощью людей всё должно разрулиться.

Катюш, видишь - я давно начала действовать, но пока не помогло.
Много стрессовых ситуаций было, наверное, это и подействовало так негативно.
Спасибище тебе за группу!! А Лавитро на нее тоже ходит?

 

[Oleandra]

Катюш, видишь - я давно начала действовать, но пока не помогло.
Много стрессовых ситуаций было, наверное, это и подействовало так негативно.
Спасибище тебе за группу!! А Лавитро на нее тоже ходит?

В личку написала

 

[Germiona]

Маш, привет!
Как прокрастинатор прокрастинатору... 😉 Мне помогает приступить к откладываемому делу принцип не "сделать", а "поделать". Не "я сделаю это от и до", а "поделаю только 15 минут (20, полчаса)". Начать то, что займет лишь 15 минут, гораздо проще. Тем более ты как бы не собираешься оценивать результат своих усилий - ты же не сделал, а всего лишь поделал.
Фокус в том, что в процессе втягиваешься, начинаешь получать удовольствие. Ну, а то, что делается с удовольствием, обычно бывает сделано хорошо 😄 Вот тут обязательно себя похвалить. Опять же, за мелкое дело хвалить проще, а об остальном - "я подумаю завтра". Можно еще заякорить приятное чувство, и тогда "завтра" приступить к следующему кусочку будет чуточку легче. И так постепенно, по шажочку...горы можно свернуть на самом деле.

 

[Jamaica]

Ну вот, значит, и посмотрим.

😄 Вот и хорошо))

 

[Гаятри]

Маш, привет!
Как прокрастинатор прокрастинатору... 😉 Мне помогает приступить к откладываемому делу принцип не "сделать", а "поделать". Не "я сделаю это от и до", а "поделаю только 15 минут (20, полчаса)". Начать то, что займет лишь 15 минут, гораздо проще. Тем более ты как бы не собираешься оценивать результат своих усилий - ты же не сделал, а всего лишь поделал.
Фокус в том, что в процессе втягиваешься, начинаешь получать удовольствие. Ну, а то, что делается с удовольствием, обычно бывает сделано хорошо 😄 Вот тут обязательно себя похвалить. Опять же, за мелкое дело хвалить проще, а об остальном - "я подумаю завтра". Можно еще заякорить приятное чувство, и тогда "завтра" приступить к следующему кусочку будет чуточку легче. И так постепенно, по шажочку...горы можно свернуть на самом деле.

Вот-вот, Герми, прямо с языка сняла.
Рада видеть 👏

Сейчас вот сижу в библиотеке, копаюсь в словаре. Состояние духа крайне тягостное. Из-зо всех сил жду, пока это пройдет 😄

 

[Germiona]

Маш, по поводу тягостного состояния... А гормональные сбои исключнены? Недавно приятельница пыталась лечить депрессию, оказалось - щитовидка барахлит, чего-то не хватает в организме. Но я не врач, точнее не скажу, что там с ней было, и чем лечили тоже не знаю. Так, на всякий случай...

 

[Гаятри]

Неа; анализы регулярно сдаю.
Я же все никак не могу примириться с прошлым, Герми, эта привычка к катастрофе и стрессу вызывает такие фантомы...

 

[Germiona]

Неа; анализы регулярно сдаю.
Я же все никак не могу примириться с прошлым, Герми, эта привычка к катастрофе и стрессу вызывает такие фантомы...

Маш, даже не знаю, что сказать... Прошлое ведь все равно исправить нельзя, поэтому страдать на этот счет - всего лишь вдобавок к тяжелому прошлому испортить себе настоящее. Оно надо? Вопрос риторический 😉
Может ну его нафиг, это прошлое? Есть сегодняшний день, в нем нет фантомов и катастрофы, а есть книги в библиотеке, весна на улице, сама жива-здорова...
Может, как у алкоголиков "я не пью сегодня", сказать себе "я не буду думать о плохом сегодня, а завтра видно будет"? Завтра, как ты догадываешься, будет новое сегодня. Так и отвыкнешь страдать потихоньку...

 

[Гаятри]

"Не думай о белой обезьяне"? Так оттого и тошно так, что запреты - это думай, то не думай. Мысли я не гоняю, оно просто фоном. Из-за всех сил делаю вид, что все хорошо. И это бесит. Когда же кончится эта внутренняя война...

 

[Germiona]

Маш, а может к Хэппичу в личку постучать? Она сейчас здесь редко появляется, однако учится на психолога по работе с зависимыми. Наверняка знает что-то полезное, может присоветует чего...
Я бы очень хотела тебе помочь, но собственного опыта не хватает. Депрессии у меня бывали - послеродовая и алкогольная, обе - не твой случай. А выбираться надо, нефиг такую красоту мучать белыми обезьянами!

 

[Маланья]

Неа; анализы регулярно сдаю.
Я же все никак не могу примириться с прошлым, Герми, эта привычка к катастрофе и стрессу вызывает такие фантомы...

Я бы хотела вернуться в прошлое, чтобы кое-чего исправить. И возвращаюсь к этой мысли периодически только уже в настоящем. Вот пишу и - настоящее уже прошлое, а значит в будущем что-то да прибавится лучшего для меня от моих мыслей. Что-то для меня исправится там, в прошлом. Я недавно поняла эту истину, мы исправляем прошлое в настоящем - новыми мыслями - поступками.

В общем, я не знаю, что у тебя там страшного в прошлом, но догадываюсь какую боль ты перенесла, если самой сложно выйти из депрессии.
У меня после осознания, что со мной произошло, что я натворила со своей жизнью, появилась "стена" частичной потери памяти от боли моего прошлого. ( защитная реакция организма на стресс).
Далее страх воспоминания, потерянность и тревога. Что - я, кто-я, почему я еще живу..и т.д.

Нужно простить себя и отпустить боль.

Гаятри, может в церковь тебе сходить, у иконы постоять. Не знаю, сама я не люблю ходить в церковь, но вот с батюшкой пообщалась и легче стало.

Все наладится. Что-то переживаю за тебя. Знаю, как тяжело, когда душа болит.

 

[Энти]

а я вот давеча пытался отыскать ключевую ошибку в своем прошлом. на предмет найти точку, где все пошло не так. ну как в "Эффект бабочки". знаю, что дело бессмысленное, но интересно же )

 

[Germiona]

Маш, вспомнила про Хэппича, полезла к ней в тему, на первой же странице пост 6 - ну прямо как про тебя!

 

[Маланья]

а я вот давеча пытался отыскать ключевую ошибку в своем прошлом. на предмет найти точку, где все пошло не так. ну как в "Эффект бабочки". знаю, что дело бессмысленное, но интересно же )

Долго можно говорить, но ты думаю, понимаешь. Мы можем исправлять прошлое в настоящем, если научимся жить в настоящем с мыслью о настоящем для будущего. То прошлое уже не будет приносить боль, как раньше.

Оно приблизится к настоящему так, что его можно разглядеть и понять, что все равно ты бы поступит так, как поступил. Вот когда это дойдет до осознания, то прошлое не будет приносить больше боли.

 

[Маланья]

Маш, вспомнила про Хэппича, полезла к ней в тему, на первой же странице пост 6 - ну прямо как про тебя!

Что-то она редко стала бывать, а жаль.
Привет, Герми.

 

[Энти]

Долго можно говорить, но ты думаю, понимаешь. Мы можем исправлять прошлое в настоящем, если научимся жить в настоящем с мыслью о настоящем для будущего. То прошлое уже не будет приносить боль, как раньше.

Оно приблизится к настоящему так, что его можно разглядеть и понять, что все равно ты бы поступит так, как поступил. Вот когда это дойдет до осознания, то прошлое не будет приносить больше боли.

но без поиска и анализа ошибок - есть риск совершать их снова и снова.

 

[Маланья]

но без поиска и анализа ошибок - есть риск совершать их снова и снова.

Здесь важно принять, что ошибка была, но она была в прошлой ситуации, где ты был другим и где она не могла не быть.
В настоящем она не может повториться, так как ты живешь для себя - другого и для твоего другого будущего.

Никогда не войдешь во дну и ту же воду реки, все меняется. Повторять ошибку, т.е, встать "на одни и те же грабли" ты сможешь, если не отпустишь от себя то прошлое и того себя.

Да какой там анализ, когда итак понятно, что споткнулся, что - то не получилось, кого - то обидил ( последнее - прощение) и принес себе боль.
Анализ может затянуть туда еще и еще.. Хотя, смотря какая ошибка. В мою ошибку, лучше не лезть. Не пила бы - ничего бы не случилось. Но и сейчас бы не было того, что уже нажито от переболевшего.

И потом, если начнешь анализрировать то не будет прошлого и будущего, а будет одно - настоящее. Хотя, эзотерики так и считают.))

 

[Шкипер]

Да, Макс, неплохо.
Хотя сама врач считает, что ничего хорошего из этого не выйдет. Но все равно прописала, вишь ты.

Машенция,
главное, ты под наблюдением врача и поведала ей истинную ситуацию. Дальше будете вместе смотреть по ощущениям, дозировку подберёте или препарат поменяете. Отойдёшь немного на фармакологии, а дальше уже сама, вернее это два параллельных процесса.