тебе нравится так думать?
Ты ж читала форум.Пляяя, я поняла, почему вы так часто про эмоциональные качели!
Вы их сами раскачиваете. Неистово прям. Другим
За счет этого ваши становятся спокойнее?
Нет, тут все максимально без качелей тебе пишут. Тебя никто не раскачивает, сама раскачиваешься) уже заметноПляяя, я поняла, почему вы так часто про эмоциональные качели!
Вы их сами раскачиваете. Неистово прям. Другим
За счет этого ваши становятся спокойнее?
Мне пофигу по большому счету) Но я начинаю утомляться, если честно
Ей хочется так думать, кайфожорит иллюзией собственной значимости. Это так алкашно, мимими))))
В общем, нихера ты не поняла.Пляяя, я поняла, почему вы так часто про эмоциональные качели!
Вы их сами раскачиваете. Неистово прям. Другим
За счет этого ваши становятся спокойнее?
У тебя на авке рысь сидит глазеет налево. Так говорит мне мой воображаемый рысь.Мне пофигу по большому счету) Но я начинаю утомляться, если честно
Да, все уж заканчивается, тема щас вниз поползет.Мне пофигу по большому счету) Но я начинаю утомляться, если честно
Вот не надо тут говорить такие неприятные, хоть и объективные вещи. Тема позитивная!Мне почему то показалось, что тема гордыней отдаёт, нет?
отдохни, береги себя!Мне пофигу по большому счету) Но я начинаю утомляться, если честно
Позитивной гордыней ☺Мне почему то показалось, что тема гордыней отдаёт, нет?
Я и не скрываю))
Где-то грустит недочитанная книжка Стеценко
Вспомнился анекдот)Про зожный образ жизни и принципы питания для тех, кто спрашивал:
Мне 44, рост 172, вес на сегодняшний день 63 кг.
Тренируюсь в зале с отягощением, 3 силовых в неделю, 2 кардио в свободные (между силовыми) дни дома (на эллипсе)
Веса в зале беру по силам, не перебарщиваю. Штанги от 10 до 30 кг, гантели до 15 кг, гиря на присед 16 кг. Тренировки круговые по 5 кругов с отдыхом в 40 сек или состоящие из сетов, отдых такой же.
Перед кардио за 40 минут пью L-карнитин, бегаю не на выносливость, а на жиросжигание с пульсом в диапазоне 124-128.
После любой тренировки через 20 минут протеин (сывороточный изолят) + фрукт, ибо нет цели похудеть до костей, а есть цель – мышцы.
ПП не напряжное, когда есть желание и время, заморачиваюсь с готовкой, когда нет – на скорую руку чёнить делаю, но придерживаюсь КБЖУ по схеме 30:20:50, иногда 30:30:40.
Шоколад жру на стевии, Победа вкуса (оч вкусный), вместо сахара – сахарозаменитель (оч крутой без привкуса, эритрит). Фотку сахзама прицепляю ниже. НЕ РЕКЛАМА
Параметры тушки сообщают умные весы, сегодня они такие (скрин тем, кто разбирается)
Весы считают, что я молодая и сильная, за что их безгранично уважаю.
Да наконец-то!
