Свобода от алкоголя (дневник)

[Oleandr]

Про дыхательную гимнастику буквально вчера услышала. Может это знак?

точно :))
еще есть техника ДПДГ, сама пробовала, и правда успокаивает
вот о ней: Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) - Институт лечения боли

а это видео:

 

[Paroxysm]

Тут на сайте нашла книжку, мне зашла. Там и про тревожность и про все. Полутелесная техника как раз (ну у меня получилась, потому что я эмоции как раз телом чувствую, а потом уже башка догоняет). Короче прочитайте у кого там проблемы с тревогой, может тоже зайдет

Ссыль на раздел в медитеке

 

[Серьезная]

Спасибо всем за советы. У меня психотип тревожный. Знаю, что с этим нужно научиться жить, избавиться не получится. Еще бы лень свою побороть и начать заниматься. Конечно, таблеточку легче всего закинуть.

 

[Данила86]

Спасибо всем за советы. У меня психотип тревожный. Знаю, что с этим нужно научиться жить, избавиться не получится. Еще бы лень свою побороть и начать заниматься. Конечно, таблеточку легче всего закинуть.

У тебя мнительность? В чем это выражается?

 

[У Ф]

У меня психотип тревожный.

Счётчик растёт - тревога падает (как правило).