Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[anfisa_ego]

Доброй пятницы всем
03.03.2023
Продолжаю сражение за попу, белковые коктейли надоели, куриная грудь тоже...свою хочется Решила пойти новым путем, нажарила драников

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Урсула02]

Всем привет
03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +тренировка +шаги
ПП (если есть): +

 

[Сергей KRD]

Отчёт 03.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

 

[Сергей KRD]

Коллеги, кто есть с Краснодарского края?

 

[Антоша]

3.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + зарядочка,шаги
ПП (если есть): + без вкуснях

 

[Антоша]

Коллеги, кто есть с Краснодарского края?

Я из Краснодара

 

[Руфь]

Доброй ночи
Отчёт 03.03.2023
Активность- зал с тренером прошла. Тренировка на ноги и то откуда они растут (не уши ) +
После 18-00 не кушала (только с чаем квадратик шоколада без сахара) поужинать не получилось прост .... тут на усмотрение строгих судей плюс это или минус
На валике 5 минут +
Сдобы булки и тортики пока целы +
Всем приятных сновидений

@Эленчик @Lisenok77
@Rai

 

[Нестор2000]

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+

 

[Rai]

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+

 

[TaliaG]

Всем привет!
Отчет за 03.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность
Спортклуб - 1 час кросс-фит
Шаги прошла

 

[Rai]

Привеееет)))
03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчёт
Активность +(йога, растяжка)
ПП +(пост)

Доровеньки булы, хлопци и дивчины!
Зал давяча или теперача 03.03.23
Посмотреть вложение 1059464ПП +.

Добрый день. Вчера читала форум, уснула и не отчиталась
02.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : - (муж приготовил вкусный ужин).

Доброго дня,спортивные!
03.03.23
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги нашагались+️Посмотреть вложение 1059499

Больничный 2-3 марта.
Была попытка пройтись, но что-то сил нет.
@Rai
@Lisenok77
@Эленчик

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Отчет 03.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП+
Всем добра!

02.03.2023
Активность: - Чота весь вечер говорил себе щас-щас... и уснул (
ПП (если есть): +
03.03.2023
Активность: + Тринровка с гирей
ПП (если есть): +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Всем привет!
Хороших выходных !
Отчет за 03.03.

Активность (шаги и упражнения)+
ПП (пост, без сахара, без растворимого кофе)+

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Добрый вечер.
03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +
Впереди выходные

Цитата

Всем добрый вечер!
03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 9000, силовая на ноги
ПП: +1485 кк

03.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Сегодня плановый выходной от тренажера и гантелей, но есть большая прогулка. Я стала стараться подгонять время так, чтобы ходить пешком по разным делам. Сегодня нужно было совершить 4 выхода по делам. В итоге нагуляла 14.000 и это почти все на воздухе, никаких гуляний по ТРЦ.

Посмотреть вложение 1059693

ПП +
Все хорошо, может даже слишком ограничиваю себя в калориях, я не занимаюсь точным подсчетом, но по ощущениям вторую половину дня чувствую себя чрезмерно голодной. Завтра буду готовить заливное из куриных грудок на основе желатина. Купила в ОЗОНЕ шикарный желатин, застывает очень хорошо и стоит недорого, продается объемами 500 и 1000 грамм. Православный пост у меня не получается, не могу я сидеть на капусте, горохе, картошке и макаронах.

Отчет за 03.03

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Активность

1. Бег - 5 км

2. Зарядка. +

3. Лестница - 32 этажей.

4. Пройдено за день (с учетом бега) - 10 км

ПП -

1. Быстрые угли - сорвался. Ходили в баню. Не удержался от чая с вкусняшками

2. Пост – держу 5-й день
Посмотреть вложение 1059696

Добрый вечер спортсмены
Дата отчета 3.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + Хоккейчик по плану Посмотреть вложение 1059706

0з.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -, внеплановый выходной(
ПП: +
Кот решил приносить пользу, носился пол дня с рулеткой. Устал, уснул, но работу не бросил
Посмотреть вложение 1059737

03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
Шаги ️
Приседания 25 раз️
Посмотреть вложение 1059740

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шаги нашагала
ПП: + калории под контролем

Отчет за 03.03.23
@Lisenok77 @ @Rai
Активность: + шаги нашагала , приседала 20 раз
ПП: + Посмотреть вложение 1059756

Доброй пятницы всем
03.03.2023
Продолжаю сражение за попу, белковые коктейли надоели, куриная грудь тоже...свою хочется Решила пойти новым путем, нажарила драников

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

Всем привет
03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +тренировка +шаги
ПП (если есть): + Посмотреть вложение 1059780Посмотреть вложение 1059781

Отчёт 03.03.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

3.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + зарядочка,шаги
ПП (если есть): + без вкуснях

Доброй ночи
Отчёт 03.03.2023
Активность- зал с тренером прошла. Тренировка на ноги и то откуда они растут (не уши ) +
После 18-00 не кушала (только с чаем квадратик шоколада без сахара) поужинать не получилось прост .... тут на усмотрение строгих судей плюс это или минус
На валике 5 минут +
Сдобы булки и тортики пока целы +
Всем приятных сновидений

@Эленчик @Lisenok77
@Rai

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+
Посмотреть вложение 1059814

03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть)+
Посмотреть вложение 1059815

Всем привет!
Отчет за 03.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность
Спортклуб - 1 час кросс-фит
Шаги прошла

Всех отметила
Все большие умнички
Добрых снов, до завтра
А завтра новый день и новые свершения

 

[Илья77]

щас-щас... и уснул (

ПП (если есть): +
03.03.2023
Активность: + Тринровка с гирей
ПП (если есть): +

а это из сноведений или в реальности?

 

[Илья77]

Доброе утро.
Гречка с куриным рулетом на завтрак-это песТня

 

[Tison]

а это из сноведений или в реальности?

Щас ущипнул себя, - вроде всё реально)

 

[Любушка]

Добрый день!
02.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

 

[Siberia]

Доброе утро!
03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

 

[Чуток и Малёха]

Доброго утра, спортзожики!

Отчет за 03.03
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Всем хороших выходных!

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогие спортсмены!
Всем замечательной субботы и весеннего настроения!

 

[Любушка]

Добрый день!
02.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

Ой. Это должен был быть отчет за вчера.
03.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

 

[Lisenok77]

Отчет за 03.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба 5,7 км (72,7 км из 100) +
ПП : до 1500 +