Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Salemslot]

Привет
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
14.09 - отдых
15.09 - отжимания, пресс, приседания ~30 минут

 

[Mik]

Доброго времени суток ❤
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность+зарядка 25 мин
шаги- сегодня на силе и расслабоне

Цит

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

Активность:
12/09 - физ-ры немножко и шаги +
13/09 - выходной
14/09 - физ-ры мало и прогулка небольшая +

Посмотреть вложение 1575030Посмотреть вложение 1575031

Доброго дня всем!
Дата отчета 14.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: Выходной

15.09.2024
Активность: + Эндуро тренировочка
Посмотреть вложение 1575033
Посмотреть вложение 1575035

Всем Доброго денёчка!
Активность+
@Бурундук69
@Kuz'ma
@Mik
@Severyano4ka
Упражнения на растяжку,планка 7 глубоких дыханий, завершила все медитаций.

14.9?

Привет
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
14.09 - отдых
15.09 - отжимания, пресс, приседания ~30 минут

Все молодцы, отметил

 

[Нарушка]

Привет!!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +
15.09.2024

 

[Mik]

Привет!!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +
15.09.2024

Посмотреть вложение 1575294Посмотреть вложение 1575295

Отметил

 

[макафака]

Скажу по секрету - мой ник был, как и у многих, выбран с похмелья Потом уже решила не менять и аватарку соответствующую подобрала.

Ты точно в вопросе выбора ника здесь не одинока!

 

[Max63]

15.09
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Выходной.
Бодро гулял пешком))

 

[Mik]

15.09
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Выходной.
Бодро гулял пешком))

Выходной

 

[Катяя]

15.09.23
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
зал и сауна

 

[VeraNL]

Привет!
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +
45 минут для здоровья спины.

И я заболела

 

[Yzelok]

Всем привет! Всем здоровья!
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Силовые: -Приседания со штангой.+
-Подъём на носки со штангой.+
-Жим штанги стоя от груди.+
- Протяжка со штангой к груди.+
- Сгибание\разгибание кистей со штангой
- Скручивания лёжа на полу+

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего вечера
15.9.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Отметил себяшку

 

[Mik]

15.09.23
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
зал и сауна

Привет!
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +
45 минут для здоровья спины.

И я заболела

Выздоравливай!

Всем привет! Всем здоровья!
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Силовые: -Приседания со штангой.+
-Подъём на носки со штангой.+
-Жим штанги стоя от груди.+
- Протяжка со штангой к груди.+
- Сгибание\разгибание кистей со штангой
- Скручивания лёжа на полу+

Отметил

 

[Бурундук69]

День насыщенный, @Mik , спасибо, что отмечаешь!
Искупался, возможно и последний раз в сезоне. Бодрит водичка!

 

[Max63]

Привет!
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность +
45 минут для здоровья спины.

И я заболела

Выздоравливай скорее

 

[VeraNL]

Выздоравливай скорее

Спасибо стараюсь

 

[Max63]

Спасибо стараюсь

Если температура выше 37, 5 вызывай скорую

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер
На пути к цели: 13.09.24. Активность+(интервальный бег, кардио+силовая)
14.09.24.-выходной.
15.08.24. Активность+(интервальный бег, кардио+силовая, активная велоезда с сыном
@Бурундук69 @Kuz'ma @Mik

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер
На пути к цели: 13.09.24. Активность+(интервальный бег, кардио+силовая)
14.09.24.-выходной.
15.08.24. Активность+(интервальный бег, кардио+силовая, активная велоезда с сыном
@Бурундук69 @Kuz'ma @Mik

Посмотреть вложение 1575607

Отметила себя, любимую

 

[Лиса в тапках]

Добрый вечер
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер
15.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Добрый вечер. Записала