Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Agata_ms]

Спасибо, милая! И я тебя поздравляю с полугодием, умничка!
Посмотреть вложение 1184304

Какая красота! Красивущий букет! Спасибо!

 

[Мать Тереза]

Матерь Божья @Мать Тереза ! Как в тебя столько влезло-то

Че тут

опять Котёночек @Нестор2000 мой шалит

 

[Emy]

@Emy, у тебя целая стайка прекрасных птичек, поздравляю!

Посмотреть вложение 1184314

Спасибочки Мне очень приятно !
Трезвость - это так здорово
И настроение сегодня солнечное

 

[Стоять]

Всем привет !
Отчет за 10.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +

 

[Emy]

Спасибо большущее! Очень приятно!

Агата , поздравляю тебя с полугодием трезвости ! Чудесная дата

 

[Agata_ms]

Агата , поздравляю тебя с полугодием трезвости ! Чудесная дата Посмотреть вложение 1184354

Спасибо большущее! Очень приятно!))

 

[Agata_ms]

Агата , поздравляю тебя с полугодием трезвости ! Чудесная дата Посмотреть вложение 1184354

И я тебя поздравляю с красивой датой! Ты молодчинка!

 

[Марсэла]

@Agata_ms @Emy и Вас с красивыми датами трезвости

 

[СамыйСок]

Всем привет!!!10,07,23
Шаги+
ПП+
Тренировка
Разминка Махи гирей 24 кг-100 повторений
Присед100кг-8р,120-8,140-8,150-6
Проходка со штангой 4*60кг-8 на каждую
Бицепс,молотки с гантелями 4*20кг-10 на каждую
Сгибание на бицепс ez штангой 4*40кг-8
Заминка- растяжка рабочих мышц
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Tison]

Физкульт привет!
10.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Бег

 

[Emy]

@Agata_ms @Emy и Вас с красивыми датами трезвости
Посмотреть вложение 1184368

Спасибо большое-пребольшое!!!

 

[Agata_ms]

@Agata_ms @Emy и Вас с красивыми датами трезвости
Посмотреть вложение 1184368

Спасибо большущее! Очень приятно!

 

[Rai]

Добрейшего дня всем!

10.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

08-09.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + на природе была
ПП;+

Всем привет !
Отчет за 10.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
Посмотреть вложение 1184347Посмотреть вложение 1184349Посмотреть вложение 1184350

Всем привет!!!10,07,23
Шаги+
ПП+
Тренировка
Разминка Махи гирей 24 кг-100 повторений
Присед100кг-8р,120-8,140-8,150-6
Проходка со штангой 4*60кг-8 на каждую
Бицепс,молотки с гантелями 4*20кг-10 на каждую
Сгибание на бицепс ez штангой 4*40кг-8
Заминка- растяжка рабочих мышц
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Физкульт привет!
10.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Бег
Посмотреть вложение 1184396

Спасибо за отчёты!)
Всех отметила! Приятного вечера!

 

[Валерий72]

Добрый вечер спортсменам!
10.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

 

[Roman86]

Привет всем! Не делал отчет не было интернета был на отдыхе но активность была Отчет 6-10.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

 

[Emy]

Всем привет
10.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +также 60 приседаний , больше никак
Прогулка больше часа в хорошем темпе.
ПП: + быстрые углеводы не ела .
Полезные жиры: яйца, авокадо, орешки.
Приготовила салат с мягким козьим сыром . Оказалось вкусно

 

[Руфь]

Доброго вечера всем!
Отчёт 10.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Ужин до 18-00+
Закаливание +

@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Lisenok77]

Доброго вечера всем!
Отчёт 10.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Ужин до 18-00+
Закаливание +

@Rai @Селеста @Lisenok77

Завораживающие морские фоточки!
С шестерочками тебя, дорогая!

 

[Rai]

Добрый вечер спортсменам!
10.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

Привет всем! Не делал отчет не было интернета был на отдыхе но активность была Отчет 6-10.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

Всем привет
10.07.2023Посмотреть вложение 1184554Посмотреть вложение 1184555Посмотреть вложение 1184556
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +также 60 приседаний , больше никак
Прогулка больше часа в хорошем темпе.
ПП: + быстрые углеводы не ела .
Полезные жиры: яйца, авокадо, орешки.
Приготовила салат с мягким козьим сыром . Оказалось вкусно

Доброго вечера всем!
Отчёт 10.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Ужин до 18-00+
Закаливание +

@Rai @Селеста @Lisenok77

@Руфь С шестёрочками!
@Emy С птичками!
Желаю вам, мои хорошие, больших успехов на трезвом пути!

Всех отметила! Хорошего вечера!

 

[Emy]

Доброго вечера всем!
Отчёт 10.07.2023
Активность + (шаги и зарядка)
Ужин до 18-00+
Закаливание +

@Rai @Селеста @Lisenok77

Погодка не радует Но зато какой разгул стихии ! Тоже здорово понаблюдать .