Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Choux]

Привет всем спортсменам)
Отчет 06.07.2023
Активность + ( эллипс, зарядка),шаги 7540
ПП + ( калорий 901)

 

[Cactus]

06.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: - (не цигунился)
ПП: - (сожрал с голодухи нереально большую и полезную шаверму и полирнул печеньками "супер-контик")

 

[Emy]

Всем добрый вечер !
06.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + 55 приседаний !!!
Как дополнительная активность: долгая прогулка в среднем темпе.
ПП : + питание не нарушаю ( быстрые углеводы) не ем.

 

[Point]

06.07.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: +
ПП: +

 

[Клэрисса]

Добрый вечер, не помню на чем я остановилась, очень устаю) Перешла на дневную морковку, вместо обеда, с помидорами, огурцами и фруктами.
04, 05, 06.07.2023
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность: +
ПП: +

 

[Лисичка243]

Всем доброй ночи !
06.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность -+
Дыхательные суставные упражнения сделала, до йоги дело не дошло.

 

[Roman86]

Привет всем!Отчет 6.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

 

[Мотька]

Всем бодрое утро!
06.07.2023
Активность: -
07.07.2023
Активность: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Lisenok77]

Доброе утро, друзья!
Всем бодрости и хорошего настроения!

 

[Lisenok77]

Отчет за 06.07.23
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность: ходьба 8,2 км +
ПП : до 1500 мороженка была уже лишней

-

 

[Mamsja]

Отчет 06.07.2023
Активность + ( скандинавская, пешком),шаги 10317
ПП +
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Марсэла]

Доброе утро!!!!!
Плановый выходной у меня!!!

Дата отчета 07/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП (если есть): -

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[Obsecration]

Всем привет
Отчет за 07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: + Без сладкого

 

[Woland9]

Добрейшего дня всем!

07.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Стоять]

Всем привет!
06.07.2023
07.07.2023
Активность+
Вчера был в гостях, но на тренажерах зятя догнался по активности!

 

[granata]

Всем привет!
Отчет за вчера... и похоже на сегодня та же фигня - на меня напала лень, что лень даже от неё отбиваться

06.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП (если есть): -

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
07.07.23.Основная активность+️
@Селеста @Rai @Lisenok77

 

[Стоять]

Можно я ходьбу в парке на домино или шашки заменю?

 

[Руфь]

Всем привет и хорошего дня!
Скажите пожалуйста, дорогие коллеги, какую зарядку вы делаете по утрам и сколько времени она занимает?