Марафон спорта Спортивная зима 2024

[ален-ка]

03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Ну это не бег, а ходьба по заледенелой дороге.
Завтра должны забрать сломанный велотренажёр, вернуть денюжку и куплю другой.

 

[Катяя]

03.02.24 Активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[синеокая]

3.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (легкая кардио тренировка)
Шаги: -

 

[Клэрисса]

Привет, спортсменам!!!
03.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги норма ️
Отжимания 3 по 20 ️
Зарядка ️

Привет всем участникам спорт марафона!!! )) Вы молодцы!
3.2.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Выходной! ))

02.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: отдых
03.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1375143

Привет, марафонцам !!!
02.02.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: выходной

03.02.2024
Активность: +
Все по плану, без отклонений.

Веду трекер привычек, где не только спорт, и так здорово, когда через неделю видишь много ++++

Отмечены, чемпионы! Гордимся

 

[Ясно Солнышко]

Доброй ночи. Собираюсь спать, никого не трогаю.... АААААА я забыла написать отчет! Тренировка была) 8023 шага на сейчас 23.08! Всем доброй ночи) Сил и ясности в голове)

 

[Клэрисса]

Да, видимо придется выбыть из марафона, но если оставите буду трезвым до конца. Сегодня одержал маленькую, но все же победу, не пошел в баню, где была пьянка несмотря на последствия вчерашнего возлияния и желания «поправить здоровье»

Привет) Если будешь трезвым, оставайся) Молодец, что одержал победу над алкашкой и прежним образом жизни, и это Большая победа! Держу за тебя кулаки, мы все в одной лодке и поверь, хотим только добра. Но только не надо обманывать, мы все люди взрослые, пацан сказал - пацан сделал.

 

[Клэрисса]

Добрейшего вечерочка всем!
03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, все, как заявлено

Всем привет!
Отчёт за 03.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: прогулка 8 км
Посмотреть вложение 1375184Посмотреть вложение 1375185

Всем добра!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
03.02.2024
Активность+
Зарядка +18 мин
Шаги + 9148
Вечерняя прогулка + 30 мин
Во второй половине дня пришёл Жора и я налегал на сладости и полусладости

03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утренняя зарядка с отжиманиями.

Отчёт за 03.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Ужин успела съесть до 19.00

Всем привет!
03.02

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Питание
Тренировки: 2/2 HIIT; 1/1 бассейн+сауна
Ежедневная активность: 7690/6000

На эту неделю план по тренировкам сделан! Сегодня ходила в бассейн, проплыла 20 по 25 м. Мало, но как смогла ))) и 20 мин в сауне

Посмотреть вложение 1375204

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik .
Добрый вечер 3.02., зарядка +
Наконец-то 10000 шагов
Посмотреть вложение 1375205

Всем привет!
03.02.2024
Активность: сегодня выходной, завтра тренировка
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
03.02.24
Посмотреть вложение 1375228

Добрый вечер,трезвые спортсмены!
03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ПП:+
Активность: + - ( не добрала половину по состоянию здоровья,завтра приплюсую к обязательным 6000.)

Добрый вечер!
Активность сегодня 19000 шагов)
Завтра по плану максимум растяжка или шагов около 8000, в понедельник уже тренировка и ходьба!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1375238

Всем добрый вечер!Посмотреть вложение 137524003.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

03.02.2024
02.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Всем доброго и трезвого вечера

03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Выходной )
Сегодня парикмахер, косметолог и ужин с подружками Мой день короче ))
Только домой примчала ))
Счастливая трезвая жизнь

Добрый вечер !
03.02.2024 йога +
Шаги +

02.02.2024 -01.02.2024 шаги +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1375245
Ну это не бег, а ходьба по заледенелой дороге.
Завтра должны забрать сломанный велотренажёр, вернуть денюжку и куплю другой.

03.02.24 Активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

3.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (легкая кардио тренировка)
Шаги: -

Доброй ночи. Собираюсь спать, никого не трогаю.... АААААА я забыла написать отчет! Тренировка была) 8023 шага на сейчас 23.08! Всем доброй ночи) Сил и ясности в голове)

Чемпионы и чемпионки! Гордость за вас обуревает, если сложить все ваши шаги, этак можно до Питера дойти, от МСк, конечно) Все засчитаны

 

[Vogue]

Привет! отчет за 03.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: + Шаги 10100 (итого 56700 из 70000 за неделю).

 

[Любушка]

Доброе утро!

Вчера всё сложилось.
Отчет за 03.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: +

 

[Siberia]

Привет! отчет за 03.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: + Шаги 10100 (итого 56700 из 70000 за неделю).

Отлично! Зачет!

Доброе утро!

Вчера всё сложилось.
Отчет за 03.02.2024 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik Активность: +

Замечательно! Зачёт!

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Obsecration]

Доброе утро всем


С лыжами пока не складывается...
Зато 02.02 и 03.02
Шаги нашагала с +
Активность в виде йоги +

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Бурундук69]

Доброе утро!
Отчет за вчера 03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка, много физ. нагрузки на даче. Вечером тренировка. Гантельки брал с собой

 

[Я_Юля]

Привет, замотивированные!
У меня вчера вечером случилась тренировка, в приложении в Вк. Питание - было мороженое, не могу и пока, не хочу себя сильно ограничивать. .
Очень расстроена отекам... Принимала доксиламин, заметила, что несмотря на тренировки, достаточное количество воды, очень сильные отеки в руках и лице, расстраиваюсь. Кто то сталкивался с такими побочками?Я сегодня спала без него, буду стараться другими методами ровнять сон.

 

[Siberia]

Доброе утро всем


С лыжами пока не складывается...
Зато 02.02 и 03.02
Шаги нашагала с +
Активность в виде йоги +

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Доброе утро!
Отчет за вчера 03.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка, много физ. нагрузки на даче. Вечером тренировка. Гантельки брал с собой
Посмотреть вложение 1375377

Отличники! Зачёт!

 

[Илья77]

04,02
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[VeraNL]

Доброе утро
4.02.2024
Активность:+
Фитойога 27 минут.
Растяжка мышц пресса 9 минут

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Siberia]

04,02
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1375392

Не нашла отчёты за 02.02 и 03.02

Доброе утро
4.02.2024
Активность:+
Фитойога 27 минут.
Растяжка мышц пресса 9 минут

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Молодцы! Зачет!

 

[SP]

03.02.2024
Всё привет!
Активность по шагам чуть не добрался до нормы, зато знатно покатался на лыжах.
@Kuz'ma
@Siberia
@Клэрисса
@Mik
Всё хорошего дня)))

 

[Ломоносов]

Добрый день!
04.02.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Питание: вечером не ела хлеб, не ела сладкое (не считая одного глазированного сырка )
Активность: выходной