Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Kuz'ma]

Всем приветики, спортивная банда✌! Хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек !

 

[Kuz'ma]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

... отметил себяшку.

 

[Kuz'ma]

24.10.23 г.
Активность: +
ПП:+

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

22.10 Активность +
ПП -
23.10 Активность+
ПП +
Посмотреть вложение 1280252

24.10.2023
Активность+
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1280255

Всем приветик!
Активность +
Шаги
@Клэрисса @Siberia @Mik @Kuz'ma Посмотреть вложение 1280256

Не забывай пожалуйста писать дату отчёта, понятно что за 24.10, но заносить данные проще, когда видишь сразу дату.

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
24.10.2023
Активность: + (кардио (гребля 35 мин))
ПП: + (2210)

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2 мин)
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1280306

25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Всем доброго и бодрого утра!
24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

Доброе утро всем!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Отчет 24.10 и 25.10.
Активность + (зарядка на кисть + добавилась реабилитация в больнице, через боль, конечно )
+ плаваю в море
ПП+ (воду утром выпиваю, но - тоже нелегко)

Доброе утро спортсмены
Дата отчета 24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Физкультура
Посмотреть вложение 1280393

Все отмечены, зачёты!

 

[Siberia]

Доброе утро, спортсмены!

 

[Clean]

Добрый день.
Сегодня по графику тренировка и я честно позавтракала , как положено, выждала 2 часа, чтобы заниматься и поняла , что это бред. Сегодня пик моей простуды, похоже и это совсем глупо. Не буду издеваться над организмом. Спасибо, что мне мозги вправили в другой ветке.
Слышала, что можно больничный взять ???
Отчёт 25.10.23
Активность -
ПП +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Kuz'ma]

Добрый день.
Сегодня по графику тренировка и я честно позавтракала , как положено, выждала 2 часа, чтобы заниматься и поняла , что это бред. Сегодня пик моей простуды, похоже и это совсем глупо. Не буду издеваться над организмом. Спасибо, что мне мозги вправили в другой ветке.
Слышала, что можно больничный взять ???
Отчёт 25.10.23
Активность -
ПП +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Привет, написал больничный на сегодня по активности , выздоравливай .

 

[Clean]

Привет, написал больничный на сегодня по активности , выздоравливай .

Спасибо ☺

 

[СовершенноЛетняя]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
ПП (если есть): -

 

[Алиенора]

25,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + кардио, пешком.
ПП (): + убрала сахар, выпечку, картофель, каши. (кроме гречки)

 

[Kuz'ma]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
ПП (если есть): -
Посмотреть вложение 1280711

25,10,2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + кардио, пешком.
ПП (): + убрала сахар, выпечку, картофель, каши. (кроме гречки)
Посмотреть вложение 1280742

Отмечено, зачёты!

 

[Сalter.]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Вынужден еще на пару дней продлить больничный
Из хорошего, походу цель на +2.5кг уже выполнил.

 

[Kuz'ma]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Вынужден еще на пару дней продлить больничный
Из хорошего, походу цель на +2.5кг уже выполнил.

На 24 и 25.10 поставил тебе больничный, выздоравливай !
+2,5 кг - это круто!

 

[Немилая]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Пп+
Активность+
Тренировка+
25.10.2023
Активность+
Пп+

 

[Брил]

25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Поля-алкоголя]

Привет
25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 8000 шагов + растяжка.
ПП (если есть): от мучного и сахара (съела опять две конфеты, скорей бы они закончились уже на работе! )

 

[Alekseevna]

25.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, 12 тыс.шагов
ПП: интервальное питание 18/6

 

[Камелита]

Добрый вечер!
25.10.23.Дыхательная гимнастика +️
@Siberia @Клэрисса @Mik @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
ПП (если есть): -
Посмотреть вложение 1280711

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Пп+
Активность+
Тренировка+
25.10.2023
Активность+
Пп+Посмотреть вложение 1281016Посмотреть вложение 1281017Посмотреть вложение 1281018

25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Привет
25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 8000 шагов + растяжка.
ПП (если есть): от мучного и сахара (съела опять две конфеты, скорей бы они закончились уже на работе! )
Посмотреть вложение 1281051

25.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +, 12 тыс.шагов
ПП: интервальное питание 18/6

Добрый вечер!
25.10.23.Дыхательная гимнастика +️
@Siberia @Клэрисса @Mik @Kuz'ma

Отмечены, зачёты!

 

[Membar]

25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (выходной)
ПП (если есть): +

 

[Kuz'ma]

25.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: - (выходной)
ПП (если есть): +

Отмечено, зачёт!