Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Дружбин]

Не нашла еще отчет за 16.10

Думал тогда, что когда приболел на немного, отписывать отрицательный отчет не надо...

 

[Astranaft]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
23.10.2023
Активность: + (силовая)
ПП: + (2150)

 

[Inis Mona]

23.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : +

 

[Турецкая Сабля]

23.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2 мин)
ПП (если есть): +

 

[Dr.Ink]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
ПП держусь без завтрака. Результаты потрясающие, вес падает. Но боюсь за желудок

При неприятных ощущениях в пустом желудке рекомендуют пить тёплую воду. Попробуй, может подойдёт. Удачи.

 

[Obsecration]

Всем бодрого утра!

22.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Выходной был

23.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Siberia]

Думал тогда, что когда приболел на немного, отписывать отрицательный отчет не надо...

Надо, мы же в таблице отмечаем.

 

[Siberia]

Всем добрый вечер
Активность+
Кардио (эллипсоид)
Силовая
К сожалению, мой интервальный бег в этом году , по ходу, окончен. На улице уже морозец-скользко бегать.

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1279424Посмотреть вложение 1279427

Зачет! У нас тоже снег выпал, погода не радует

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @mika-mika
23.10.2023
Активность: + (силовая)
ПП: + (2150)

Зачет! Молодец!

23.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : +
Посмотреть вложение 1279446

Зачет! Умница!

23.10.23 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (планка 2 мин)
ПП (если есть): +Посмотреть вложение 1279448

Зачет! Отличница!

Всем бодрого утра!

22.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Выходной был

23.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Зачет! Восхитительно!

 

[Древность]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Камелита]

Ребята,я заболела
Можно я буду отчитываться эту неделю по дыхательной гимнастике? @Siberia @Клэрисса @Mik @Kuz'ma

 

[Siberia]

Ребята,я заболела
Можно я буду отчитываться эту неделю по дыхательной гимнастике? @Siberia @Клэрисса @Mik @Kuz'ma

Конечно можно. Выздоравливай скорее!

 

[Siberia]

24.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Зачёт! Умница!

 

[Siberia]

Доброе утро! Всем огромного здоровья и много энергии!

 

[andrik_bro]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

24.10.2023

 

[Siberia]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

24.10.2023

Зачёт!

 

[Misty07]

Доброе утро =) 23.10.2023

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

Чет я увлеклась ходьбой, вчера уже в 2 раза перевыполнила план НО иногда приходится осознанно менять местами в течение дня работу и ходьбу, так я больше прохожу, без спешки.

 

[Siberia]

Доброе утро =) 23.10.2023

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

Чет я увлеклась ходьбой, вчера уже в 2 раза перевыполнила план НО иногда приходится осознанно менять местами в течение дня работу и ходьбу, так я больше прохожу, без спешки.

Супер молодчина! Зачёт!

 

[Misty07]

Супер молодчина! Зачёт!

спасибоо)) есть такая мысль - ходить 15к шагов в день в среднем, интересно, какой в общем будет эффект для физиологии, скажем, через месяц-2-3 и позже.

 

[Siberia]

спасибоо)) есть такая мысль - ходить 15к шагов в день в среднем, интересно, какой в общем будет эффект для физиологии, скажем, через месяц-2-3 и позже.

Я когда столько прохожу. Вечером еле ноги волочу. Зато засыпаешь быстрее, только до подушки)))

 

[Алиенора]

24 окт 2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +пешком 30мин
ПП ): + голодание 2-й д.