Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[lucid dreamer]

Всем привет!
Выхожу из марафона на неделю. Траванулся, чувствую себя паршиво.

Поставлю тебе больничный. Выздоравливай!

 

[lucid dreamer]

Всем
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer Отчет за 06.09
ПП
Шаги
Беговая дорожка

Сегодня без шагов и дорожки. Первый день крит дней. Все болит, настроение на 0
Хочется под одеялко и спать

Отметила! Сегодня отдыхай)

 

[lucid dreamer]

@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer отчет за 06.09.21 Шагомер +, ПП йога +, питание +

Отметила!

 

[lucid dreamer]

@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer

Отчет за 06.09

Плавание +

При этом утром не получилось, плавал поздно вечером, можно даже сказать, рано ночью. Не то, к чему стоит стремиться, но решил, что в плане общей дисциплины лучше поплавать поздно, чем не плавать вовсе. Было лень, но в результате даже понравилось. Включена только подсветка басика, вокруг тихо и темно. В общем, вроде как спорт, но очень уютно. Еще и в парилке потом минут 20 полежал.

ПП вчера тоже плюс. Вот только на фоне двух провалов за неделю (один чит-день, второй просто срыв) такое себе достижение.

Контрольное взвешивание показало -0.2кг. Это, конечно, вообще ни о чем. И это я еще перед стартом марафона взял разбег в сторону плюса. В общем, пока что не в графике. И если хочу к концу марафона достичь заявленной цели, то нужно прям резко перестать валять дурака, упереться и делать где-то минус 1.25гк в неделю. Буду думать.

Общие впечатления от марафона за первую неделю.
Из плюсов вода, плавание каждый день, перестал расти вес.
Минусов у марафона (кроме его скоротечности) пока не обнаружено.

Всем хорошего дня!

Отмечено! И тебе хорошего дня!

 

[lucid dreamer]

Всем доброго времени суток Отчет 07.09.2021 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП+
Посмотреть вложение 533579Посмотреть вложение 533580

Доброго и тебе! Отметила!

@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 7.09
Посмотреть вложение 533599

Отметила! Как кроссовки себя показали?

 

[Илья77]

Доброго и тебе! Отметила!

Отметила! Как кроссовки себя показали?

Неоднозначно. Приеду распишу

 

[Mikaela]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность Отчет за 06.09.21
Вода+
шаги 6120
планка-
ПП+

 

[Илья77]

себя показали?

Для широкой ступни не очень подойдёт. Амортизация приличная, вынуждает невольно бежать быстрее и провоцирует на бег "с пятки". Вентиляция хорошая, ноге не жарко. Пятку чашка охватывает и держит отлично. Надеюсь что сетка растянется и будет комфортно, шнурки жёстко фиксируют ногу, с непривычки перетянул слишком. Однозначно буду брать еще пару, сейчас они стоят 2700 с купоном али.

 

[НЭталиЯ]

Все приветики!
Я снова в строю!
Мой отчет за 6.09
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

1. Вода +
2. ПП +
3. Шаги +
4. Физ-ра -

 

[леший76]

Доброго дня, физкультурникам.
Не везёт , вчера при переносе тяжёлого предмета травмировал спину. Лечу препаратом со сложным названием внутримыщечно.
Уходить не хочу, может чего по проще на пару дней если можно.?
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer.

 

[ален-ка]

Доброго дня, физкультурникам.
Не везёт , вчера при переносе тяжёлого предмета травмировал спину. Лечу препаратом со сложным названием внутримыщечно.
Уходить не хочу, может чего по проще на пару дней если можно.?
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer.

Ну что же ты
Ну придумай, что тебе можно сейчас делать.
Только не навреди, смотри.

 

[Меломан]

С ума можно сойти, весь день с тарелками бегать и думать о том, что бы такое съесть в следующий раз. Я пробовала, совсем не понравилось.

Зачем так усложнять?продумать,сколько и чего ты съешь за день,разложить в контейнера и все.

 

[Сама Нежность]

Доброго дня, физкультурникам.
Не везёт , вчера при переносе тяжёлого предмета травмировал спину. Лечу препаратом со сложным названием внутримыщечно.
Уходить не хочу, может чего по проще на пару дней если можно.?
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer.

@леший76
С заборчиком
Не надо сейчас геройствовать,дай полный покой спине.Выздоравливай

 

[Сама Нежность]

Зачем так усложнять?продумать,сколько и чего ты съешь за день,разложить в контейнера и все.

Та захочется другой еды Вместо гречи,захочется рагу, например.У меня никогда не получалось с этими судочками

 

[Илья77]

У меня никогда не получалось

а ты всего всего в них сразу напихай, потом ковыряй и выбирай, что больше хочется

 

[Меломан]

Та захочется другой еды Вместо гречи,захочется рагу, например.У меня никогда не получалось с этими судочками

Ну тут уже извините,вы чего хотите?фигуру или кушать вкусно?иметь фигуру на которую оборачиваются-это вкуснее чем просто набить пузо.

 

[леший76]

@леший76
С заборчиком
Не надо сейчас геройствовать,дай полный покой спине.Выздоравливай

я эспандер повыжимаю, спасибо

 

[Сашко]

Для широкой ступни не очень подойдёт. Амортизация приличная, вынуждает невольно бежать быстрее и провоцирует на бег "с пятки". Вентиляция хорошая, ноге не жарко. Пятку чашка охватывает и держит отлично. Надеюсь что сетка растянется и будет комфортно, шнурки жёстко фиксируют ногу, с непривычки перетянул слишком. Однозначно буду брать еще пару, сейчас они стоят 2700 с купоном али.

В 15 бутсы купил. Вот более удобной и прочной обуви не видел. Они тогда стоили рублей 5 при хорошей зп 2,5-5тр. При переезде мама кому то отдала. Состояние для обуви которой по мячу лупили и бегали 20 лет было идеальным. Так жалко

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 07. 09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +, тренажёрный зал ноги плечи 1.5 часа

 

[Илья77]

В 15 бутсы купил. Вот более удобной и прочной обуви не видел. Они тогда стоили рублей 5 при хорошей зп 2,5-5тр. При переезде мама кому то отдала. Состояние для обуви которой по мячу лупили и бегали 20 лет было идеальным. Так жалко

я писал про беговые кроссовки.
ты про бутсы.
очень разный вид обуви.