Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Asti]

Добрый вечер
Отчет 27 сентября
ПП
Шаги

Отчет 28 сентября
ПП
Шаги
Весь день в офисе и за рулём

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер
Отчет 27 сентября
ПП
Шаги
Посмотреть вложение 558669
Отчет 28 сентября
ПП
Шаги
Весь день в офисе и за рулём

Отметила

 

[aspiring]

Добрый вечер, всем!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчет за 28.09.21

Ходьба
Упражнения

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 28 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба -

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Впервые за три года надел кроссовки. До этого носил кеды, снимая их только на ночь, да и то не всегда. Непривычно было, но мне понравилось!
Отчёт за 27.09.2021
Активность+
ПП +

 

[Сама Нежность]

Отчет за 28.09.21

Отчет за 28 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба -

Впервые за три года надел кроссовки. До этого носил кеды, снимая их только на ночь, да и то не всегда. Непривычно было, но мне понравилось!
Отчёт за 27.09.2021
Активность+
ПП +

Отметила

 

[Меломан]

@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer 28.09.21 на работу сегодня не ходил,подвезли и туда и назад. побегал по доставке в шахте,километров 5 или 6 на матал. плюс дома гантели 11 минут и планки 8 минут. ПП 2 литра воды ,овсянка. Но ПП скорее в минус ибо сожрал кусок торта вафельного , литр сладючего капучино и пол пакета сухарей сладких с изюмом.

 

[Меломан]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Впервые за три года надел кроссовки. До этого носил кеды, снимая их только на ночь, да и то не всегда. Непривычно было, но мне понравилось!
Отчёт за 27.09.2021
Активность+
ПП +
Посмотреть вложение 558720Посмотреть вложение 558721

чувак , а как ноги у тебя на такое издевательство отреагировали? я когда целый день в обуви.то потом ноги с ума сходят.болят и ноют. но я в основном туфли ношу.а дома максимум по холодной погоде шерстяные носки)))))

 

[Розовый ёжик]

Доброй ночи. Отчет за 28.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

1) Активность
Комплекс приветствия солнцу
Сушка
Ходьба 6к шагов

2) Завтрак - бургерок + кинза, обед - бургер + кинза, ужин - мяско + шпинат.

 

[Сашко]

Доброй ночи!
@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer отчет 28.09.21
сегодня не побегу. Только с работы добрался.

 

[Сама Нежность]

28.09.21 на работу сегодня не ходил,подвезли и туда и назад. побегал по доставке в шахте,километров 5 или 6 на матал. плюс дома гантели 11 минут и планки 8 минут. ПП 2 литра воды ,овсянка. Но ПП скорее в минус ибо сожрал кусок торта вафельного , литр сладючего капучино и пол пакета сухарей сладких с изюмом.

@Меломан активность зачёт однозначно!ПП ставлю минус,ок?

Отчет за 28.09.2021

Умничка!

сегодня не побегу. Только с работы добрался.

Саш,да куда уж уже бежать,если 17к шагов уже.Зачёт!
Ребята,хорошего вам отдыха после трудового дня

 

[Меломан]

@Меломан активность зачёт однозначно!ПП ставлю минус,ок?


Умничка!

Саш,да куда уж уже бежать,если 17к шагов уже.Зачёт!
Ребята,хорошего вам отдыха после трудового дня

конечно минус.обожрался сладкого-какое тут ПП?))))))

 

[Сама Нежность]

конечно минус.обожрался сладкого-какое тут ПП?))))))

Ну мало ли!У тебя труд тяжёлый,тебе питание усиленное положено

 

[Меломан]

Ну мало ли!У тебя труд тяжёлый,тебе питание усиленное положено

Питание должно быть правильным,а не такое-увидел сладкое-пока все не сожрал, не успокоился .ей богу,я к алкоголю спокойнее относился чем к сладкому.)))

 

[Илинс]

Доброе утро непоседы !
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 28.09.2021
Активность: Утренняя зарядка без пробежки, вечером хоккей

 

[леший76]

Приветствую .
За 28.09.
Подтягивание 5,4х3,3х2. Тяжеловато шло.
ПП +, нормально.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

 

[Chris Borg]

чувак , а как ноги у тебя на такое издевательство отреагировали? я когда целый день в обуви.то потом ноги с ума сходят.болят и ноют. но я в основном туфли ношу.а дома максимум по холодной погоде шерстяные носки)))))

У меня в связи с работой по-другому не получается: из дома выхожу в 8 утра, возвращаюсь в девять вечера. Дома я конечно обувь снимаю, но это уже по сути ночь)))

 

[Nazgul]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Всем доброе утро, если оно вообще доброе.

Отчет за 29.09.21

Активность +
ПП +

Ходьба + отжимания с подтягиваниями.
Такие дела.

 

[ален-ка]

28.09
Активность +
Пп+ но не заносила, лентяйка.

 

[Дэми]

@Дэми фигурка у тебя супер!А спорт марафон мотивует,скажи?!

О да! Иногда вроде и пофилонить охота, но вспоминаю и думаю что хоть нашагать, но надо!