Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Илинс]

Доброе утро спортики !
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 22.09.2021
Активность: Утренняя пробежка + зарядка!
Отчёт за 23.09.2021
Активность сегодня выходной будет

 

[ален-ка]

Спортсменам физкультпривет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

22.09.21

1. Силовая тренировка (руки, плечи) - 40 мин
2. Ходьба - ок.5500 шагов
3. ПП +

Доброе утро спортики !
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 22.09.2021
Активность: Утренняя пробежка + зарядка!
Отчёт за 23.09.2021
Активность сегодня выходной будет

Отмечены!

 

[ален-ка]

Доброй ночи. Отчет за 22.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

1) Активность
Комплекс приветствия солнцу
Сушка
Ходьба 5к шагов

2) Завтрак - салат из помидорки, огурца, желтого перца и базилика, омлет, рис. Обед - тот же салат, наггетсы и рис, ужин такой же, как обед.

MiFit. По блютуз браслет подключен. Там еще и весы подключить можно, но мои весы без блютуза)))
Вот еще настройки бега, он ругаетси на пульс и тикает, чтоб размереннее бежать.Посмотреть вложение 552097

Добрый вечер.
Прогулка.
Посмотреть вложение 552095

Вы тоже отмечены!

 

[Nazgul]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Доброе утро.

Отчет за 23.09.21

Активность +
ПП +

Лавировал средь луж + немного силовой, жить можно.

 

[Z Irina]

Всем прив
Отчет за 22.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Вчера было ударно))
ПП
Дорожка
Шаги

 

[Дэми]

@lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность

приветы!
за 22.09

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Доброе утро.

Отчет за 23.09.21

Активность +
ПП +

Лавировал средь луж + немного силовой, жить можно.

Всем прив
Отчет за 22.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Вчера было ударно))
ПП
Дорожка
Шаги

@lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность

приветы!
за 22.09

отмечены! молодцы!

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 23.09.2021
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП-

 

[Nagini]

Всем привет. @Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer
Вода+
Витамины+
Активность - силовая тренировка +

 

[Илья77]

Всем доброго времени суток @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 23.09.2021
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП-
Посмотреть вложение 552578Посмотреть вложение 552579

нашагала))

 

[НЭталиЯ]

Всем добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 22.09.21
ПП 21.09 +
Вода +
Шаги +
Физра -

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 23.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +. Тренировка в зале, спина плечи, а ещё бонусом ноги.

 

[Сашко]

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer прогулка пешая.

Если шо это разные пруды.

 

[Осознанный]

Привет. 23.09. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядка+
ПП+
Хотьба

 

[Сашко]

Вот я сегодня погулял.

 

[Zolik75]

@Zolik75
1900 калорий держишь?

Неа) не считаю калории ещё, надо настроиться по настоящему

 

[Zolik75]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Привет всем
За 23.09 отчет

 

[Розовый ёжик]

Доброй ночи. Отчет за 23.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

1) Активность
Комплекс приветствия солнцу
Сушка
Ходьба 6к шагов

2) Завтрак - салат из помидорки, огурца, желтого перца и базилика, омлет, рис. Обед - тот же салат, индейка с сыром и рис, ужин - тот же салат, индейка с с сыром и кешью.

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 23 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба +

 

[#Афина]

@#Афина с датой трезвости

Спасибо!