Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Сама Нежность]

Физкультпривет.
Ночью температура поднялась, так что до конца недели я тренить не буду.
Я правильно понимаю, что выбываю из марафона?

Лёша,выздоравливай

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@Коко Брайс
8.12.20г
Велотренажёр 50 мин
Пресс 100 раз
Повороты корпуса 100 раз
Упражнения с гантельками для рук и спины 100 раз

 

[Banshee]

@ален-ка
@Коко Брайс
8.12.20г
Велотренажёр 50 мин
Пресс 100 раз
Повороты корпуса 100 раз
Упражнения с гантельками для рук и спины 100 раз
Посмотреть вложение 322837Посмотреть вложение 322838

Вот ты мощь

 

[Сама Нежность]

Я за филином шла лишний километр
Сначала только вороны идут

Зачётный филинЯ б тоже не ленилась пройти лишний кмВалюш, настроение подняла мне своей фоточкой

 

[Banshee]

Зачётный филинЯ б тоже не ленилась пройти лишний кмВалюш, настроение подняла мне своей фоточкой

А Джека видела?

 

[ален-ка]

@ален-ка, вот, все по честному

Я верю, ты чоу. Просто подумала, может, скрином ошиблась или чо.
Мы ж для себя, а себя смысл обманывать?

 

[танака]

я тебе больняк поставлю, в понедельник вызову

Спасибо за понимание! Пью воду литрами, сижу под синей лампой, постараюсь быть.

Лёша,выздоравливай

Спасибо тебе!)

 

[ален-ка]

Отчет 08.12.2020
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
8.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечер)
Вечернее занятие: рюкюбусидзюцу, 85 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на растяжку и раскрутку.
Основная техника: мая-йоко-уширо-маваси гири, уракен-микадзуки, техника кэмпо.
Физ. подготовка: отжимания (кулаки, 2 позиции), планка (тыльные стороны ладоней, пальцы), пресс в технике стиля, три доп. упражнения, взятых с прошлой тренировки.
Ката: кихон-ката, сандан-ката, итидан-ката, все по пять повторов. Одно отклонение на пару движений в пятом исполнении итидан-ката.
Дайшё.
Растяжка.

@ален-ка
@Коко Брайс
8.12.20г
Велотренажёр 50 мин
Пресс 100 раз
Повороты корпуса 100 раз
Упражнения с гантельками для рук и спины 100 раз
Посмотреть вложение 322837Посмотреть вложение 322838

Зачтено.

 

[Сама Нежность]

А Джека видела?

С птицами его нет

 

[Banshee]

С птицами его нет

В теме и на главной. Шапку Дед мороза сожрал

 

[Сама Нежность]

В теме и на главной. Шапку Дед мороза сожрал

 

[Asti]

Отчёт 8 декабря 2020
@Коко Брайс @ален-ка
Шаги

 

[Сашко]

Вот еще один любитель показать, что у других проблемы высосана из пальца. Если человек пишет, то для него это важно. Не нравится не читай.

Конечно не буду. Нужно только договорится как его выделять. Хотя хрен с ним. Вообще читать не буду. Только писать отчеты. Бувай, знаток человеческих душ.

 

[Коко Брайс]

Конечно не буду. Нужно только договорится как его выделять. Хотя хрен с ним. Вообще читать не буду. Только писать отчеты. Бувай, знаток человеческих душ.

Сань не злобствуй. Я думаю что тут непонятка произошла. @Banshee Валя Александр имел ввиду утрений кипиш когда Асфальт тут давай гаремы уничтожать )))
Вот щас сидим без гаремов !

 

[Banshee]

Сань не злобствуй. Я думаю что тут непонятка произошла. @Banshee Валя Александр имел ввиду утрений кипиш когда Асфальт тут давай гаремы уничтожать )))
Вот щас сидим без гаремов !

Да посрать.
Сам знаешь уже сколько раз из-за подобных выражений в марафоне скандалы начинались.

 

[Коко Брайс]

Да посрать.
Сама знаешь уже сколько раз из-за подобных выражений в марафоне скандалы начинались.

Валя он не начинал срач. Все высказали свое мнение насчет утреннего проишествия. Многие по крайне мере.

 

[ален-ка]

Отчёт 8 декабря 2020
@Коко Брайс @ален-ка
Шаги
Посмотреть вложение 322852

Зачтено

 

[Сашко]

Отчёт 08.12.2020
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1.5 км

 

[ален-ка]

Отчёт 08.12.2020
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1.5 кмПосмотреть вложение 322878

Зачтено

 

[ален-ка]

08.12 ходьба.
Так-то я побыстрее. Пришла домой, забыла выключить.
@Коко Брайс