Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[ален-ка]

Всем привет!
@ален-ка @Коко Брайс
07.12 - выходной
08.12 - ходьба 3,58 км
отжимания - 10+10+3
Посмотреть вложение 322770
Отжимания теперь получаются в виде хваста? Не для отчета?

@Banshee, c лебедем!

@ален-ка @Коко Брайс
Отчет за 8.12
Бег 1 км
7 мин

Посмотреть вложение 322771

Зачтено

 

[ален-ка]

Отчёт 08.12.2020 @ален-ка @Коко Брайс

За 12 минут 14 км?

 

[МаргошаЯ]

Отчёт 08.12.2020 @ален-ка @Коко Брайс

60км/час скорость? Или я туплю?

 

[Evangelina Valerievna]

За 12 минут 14 км?

Не, это что то не так считает программа, у меня количество шагов в день для отчёта)

 

[ален-ка]

Не, это что то не так считает программа, у меня количество шагов в день для отчёта)

Ок, тогда зачтено

 

[Evangelina Valerievna]

Не, это что то не так считает программа, у меня количество шагов в день для отчёта)

Хрен её знает, что она там в расчёт взяла

 

[Evangelina Valerievna]

Прошу изменить мой тренировочный план.
Количество ежедневных шагов 4000 и больше. Цель к концу месяца 10000.
Причина смены плана: огромная загруженность на работе, гулять совсем некогда. Буду наверстывать в течении дня.

@ален-ка, вот, все по честному

 

[vetal]

Отчет 08.12.2020
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz

 

[Коко Брайс]

Вон как у нас в группе народ тренируется.
Выложу и удалю

 

[Lisenok77]

Вон как у нас в группе народ тренируется.
Выложу и удалю
Посмотреть вложение 322808Посмотреть вложение 322809Посмотреть вложение 322810Посмотреть вложение 322811

У нас в гареме лучше

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
8.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечер)
Вечернее занятие: рюкюбусидзюцу, 85 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражнения на растяжку и раскрутку.
Основная техника: мая-йоко-уширо-маваси гири, уракен-микадзуки, техника кэмпо.
Физ. подготовка: отжимания (кулаки, 2 позиции), планка (тыльные стороны ладоней, пальцы), пресс в технике стиля, три доп. упражнения, взятых с прошлой тренировки.
Ката: кихон-ката, сандан-ката, итидан-ката, все по пять повторов. Одно отклонение на пару движений в пятом исполнении итидан-ката.
Дайшё.
Растяжка.

 

[Banshee]

Еще 6 км 08.12.20
Всего 46,51
@ален-ка @Коко Брайс

 

[Kuz'ma]

Еще 6 км 08.12.20
Всего 46,51
@ален-ка @Коко Брайс
Посмотреть вложение 322818Посмотреть вложение 322820

Справа на фотке, а слева кто?

 

[Banshee]

Справа на фотке, а слева кто?

Ворон, галка и звезда

 

[Kuz'ma]

Ворон, галка и звезда

Точняк... звезду я идентифицировал а пернатых нет .

 

[Banshee]

Я за филином шла лишний километр
Сначала только вороны идут

 

[Banshee]

Точняк... звезду я идентифицировал а пернатых нет .

А может и не галка)))

 

[Kuz'ma]

Посмотреть вложение 322832

А может и не галка)))

Голубь?

 

[Banshee]

Голубь?

Вполне. Но третий точно ворон

 

[Kuz'ma]

Вполне. Но третий точно ворон

Лан не дятел