Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Mik]

Доброго дня спортивным людям!)

 

[Сама Нежность]

Ну мне строгость как раз нужна, что бы иметь дополнительный стимул не лениться, и выполнять).
Если бы ведущие не контролили, то расслабон наступил бы ещё на прошлой неделе.
Не все способны к самоорганизции

Благодаря строгости,мой велотренажёр не заржавел на балконе Спасли его

 

[lucid dreamer]

Не знаю, к чему это я пишу, но вот захотелось вам рассказать.
У меня свекровь - пожилая женщина, за 70. У нее диабет, болят ноги и она плохо видит. Из-за плохого зрения она одна гулять не выходит - боится. А у свекра и у нас не каждый день получается с ней выйти. Так вот - в эти дни она нахаживает свои 5 тыс. шагов просто по квартире, по двухкомнатной стандартной, совдеповского типа, квартире. И я ею просто восхищаюсь, если честно.

 

[Сама Нежность]

@Коко Брайс ты отличный капитанДавайте продолжим наш спортивный марафон,только втягиваться начала.

 

[Сама Нежность]

По п. 3 поясню, чтобы девченки не обиделись. Тов @Коко Брайс усиленно, может и неосознанно создает себе эдакий минигаремчик. Но это как мне кажется со стороны (а может завидую подсознательно)

Так что по этому параметру я не подхожу однозначно. Так что вычеркивайте

А планку до 8 минут я к концу года все же добъю

Девочки (да и парни). Вы реально молодцы и все правильно делаете. Физ нагрузки, особенно на свежем воздухе, активно восстанавливают нейронные связи, которые мы все подрастеряли по известной причине. Успехов и наращивайте результаты

@Асфальт ,не уходи!Можно обсудить с организаторами твою физ.нагрузку и отчёты.
Гарема я тут не увидела.Брайс просто подбадривает девочек.Если тебе нужна поддержка,ок-поддержу тебя.Чего сразу уходить?Не сдавайся

 

[Акацуки]

Хватит ругаться, а?
Итак уйти хочется из всех марафонов, ещё и тут...
Декабрь тяжёлый месяц - света мало, снега и холода много, НГ со своими тригггерами.
Давайте по-мирному

 

[Banshee]

Отчет 08.12.20
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz

 

[Гала48]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Очет за 8.12.20 - выходной.

 

[ален-ка]

Физкульт привет!

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

Активная ходьба - 5,29 км :)

Отчёт за 08.12.2020

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
8.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утро)
Подъём 8:46 (очень поздно, но и лёг крайне поздно, последние дней 10 сон сломался, сова я, то бишь филин по биоритмам).
Тайцзи 48 форм стиля Ян, неполная, одно выполнение.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, одно выполнение.

Всем доброе утро! Не поняла, что за волнения и кому отчитываться, но отчитываюсь, надеюсь, марафон продолжится) если менялись правила, скажите в какую сторону, не могу искать. Итак @geekxz @ален-ка @Коко Брайс
8 декабря, 1я трения недели , около 8 км в зале

Отчет 08.12.20
@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Посмотреть вложение 322572

Зачтено!

 

[Banshee]

@Коко Брайс поясни, если я сегодня еще на круг пойду, активность приплюсуется?

 

[Гала48]

Предлагаю участникам выбрать капитана. Складываю с себя полномочия. всем удачи

Не-не-не! Я же без тебя свою женю с дивана не подниму, сил не хватит!

 

[Коко Брайс]

@Коко Брайс поясни, если я сегодня еще на круг пойду, активность приплюсуется?

Примем как отдельную тренировку. Но если начешь перевыполнять то это нигде не учтеться кроме похвалы коллег по цеху.
Я сам иногда знаешь как делаю ? Заявленных тренировок три или четыре. Но я не знаю что меня будет ждать в конце недели и поэтому я эти три могу сделать за два дня. Одну в один день и две в другой. У нас же в правилах написано что не мение трех а когда ты их сделаешь дело твое. Можно даже сегодня сделать две но выложить сюда одно сегодня а вторую завтра но опять же это ненужно потому что ты можешь за один день закрыть все обязательства на всю неделю вперед. Только зачем. Но если хочешь действуй

 

[Коко Брайс]

@Banshee я говорил что возможно правила впоследствии нужно менять. Я поясню что я имел ввиду. Те кто занимаются кардиотренировками на свежем воздухе мы ставим зачет или не зачет. Это упрощенная схема. Но логичнее было бы плюсовать километраж за неделю и за месяц. Это мотивирует, виден прогресс и прочее

 

[Коко Брайс]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет 08.12.2020 Бег

Сперва по доброй традиции разминка на свежем воздухе.

Легкий бег 5 км.

Немного силовых.

 

[Banshee]

@Banshee я говорил что возможно правила впоследствии нужно менять. Я поясню что я имел ввиду. Те кто занимаются кардиотренировками на свежем воздухе мы ставим зачет или не зачет. Это упрощенная схема. Но логичнее было бы плюсовать километраж за неделю и за месяц. Это мотивирует, виден прогресс и прочее

Ну вот это больше подходит. Если в одну тренировку ограничен по времени, почему не плюсовать километраж с вечерней.

 

[Lisenok77]

Благодаря строгости,мой велотренажёр не заржавел на балконе Спасли его

Я сегодня эллипс пропылесосила и тряпочкой протерла

 

[Banshee]

Так то последнее выглядит
1.12-08.12

 

[Сама Нежность]

Я сегодня эллипс пропылесосила и тряпочкой протерла

УррраТеперь наши вешалки для одежды возвращаются в спортивный строй

 

[Коко Брайс]

Ну вот это больше подходит. Если в одну тренировку ограничен по времени, почему не плюсовать километраж с вечерней.

Или я пояснил не правильно или ты не поняла. Валя одна тренировка это 2 км пешком. Это пол часа ! Всего пол часа .
В неделю это три раза по пол часа. То есть если ты утром прошла пешком 8 минут, в обед 12 и вечером 10 мин ( в километрах это будет 500метров, 800метров и 700 примерно) то это плюсоваться не будет !
Валя 2 км пешком куда уж меньше то. Два км одним махом и никак не меньше, и три раза в неделю и тоже никак не меньше.
Я имел ввиду другое.
У тебя заявлено три раза по два км. вместа зачета ставить общий километрах в неделю, и по итогам за месяц. Что бы ты смогла увидеть свой прогресс. Что бы твои сотоварищи это увидели тоже )))

 

[Banshee]

Я поэтому мужу не разрешаю покупать беговую дорожку

Я сегодня эллипс пропылесосила и тряпочкой протерла

УррраТеперь наши вешалки для одежды возвращаются в спортивный строй