Просто давай оставим для отчётов, либо планку, либо бег, остальное просто похвастаться. Или если хочешь и то, и то для отчётов, тогда одинаковое количество, например 3 раза в неделю по 2 минуты и планки и в те же дни, бег столько км. Чтобы каждый отчёт была планка и бег. Соответственно если только планка, отчёт не принят, и также, если только бег.
Цель обозначили, а план напишем просто 3 тренировки в неделю?У меня цель 12 тренировок выполнить за месяц, могу просто указывать номер тренировки
Повыпендриваться !
Мы все тут такие
Не обижайся на Брайса, он любя
Давай напишу план 4-6 км бег 3 раза в неделю, а планка если хочешь отчитываться уже для души?Да что ты, я на алков не обижаюсь
Тогда запиши бег от 4км 2 раза. Чаще не могу. Планку я в другой теме:
Значит не судьба. 3 раза не могу. Писал...
Супер, вот и договаривались, а цель?
Ниче не поняла!
Не страшно, 2 значит 2
)
Ира можно ему 2 пробежки и 1 ходьбу. Комбинировать же можно. как альтернатива
Правильно Сань. Говорили же в начале - берите минималки !
