заметил, кстати, что здесь часто рекомендуется заменить алко фанатичным употреблением вкусной еды, например. вот буквально первым пунктом обычно идёт: "хочешь выпить - зажирай". либо вот попытками переключить мозг на какое-то другое занятие. напоминает советы для тех, кто пытается отказаться от курения. потом ловишь себя на судорожном поедании каких-нибудь орешков или семечек в очередную тягу к сигаретке. помню, в какой-то теме здесь видел мнение, мол, всё это фигня, потому что мозг требует вполне конкретного действия и конкретного вещества. я это к чему: правда в том, что по-настоящему отказаться от
никотина и
этанола поможет только твоё чёткое решение и желание, и тогда не придётся, например, зажирать пиццей очередной приход тяги к пивасику и запивать тремя литрами кока-колы. я не говорю, что все эти советы xepня - сам в последнее время прям зажирать стал, каждый день по литра три кока-колы или тархуна выпиваю)) пока по счётчику видно, что помогает не особо сильно)) сам в своё время бросал курить после прочтения Карра, и вот вообще ни разу не было необходимости че-то судорожно грызть, чтобы не закурить. посему склоняюсь всё же к мнению, что эти зажоры и газировка надолго не спасут. только решение, принятое искренне. увы, многие из нас его по-настоящему ещё не приняли. я, скорее всего, тоже в их числе ))