Сегодня первый день и мне нужна ваша помощь

[DeN1s]

Это конечно понятно...
Я классик как и ты, с группы брать.

Забил что-то я на АА, опять думаю пойду.

в каком то шаге застрял?

 

[Mister_X]

в каком то шаге застрял?

Спонсора взял и забухал сразу.
Сейчас сам трезвею.
Много разных живых посещал без шагов и хватало.
Скайпы, зумы....

 

[Faramir]

@Dalvengyr дело говоришь, выводить и отреагирывать свои эмоции/чувства необходимо. "Упал отжался" - вполне.
Я делал как "насоветовали" @Веня, результат: заработал психосоматические болезни.

Прибереги "советы" для себя.

@Finndo c вопросом, ко мне в тему, или приглашай к себе.
Помнишь, да, 1.

А что конкретно " заработал " если не секрет? И что такого тебе насоветовала Веня, что так получилось? Какими способами ты освобождался от нервной энергии?

 

[Сими]

Скайп группы очень выручают. Многие не решаются пойти на группу в городе, где живут, из опасения встретиться со знакомыми. Сейчас я уже понимаю, что в этом нет ничего страшного, что если я в таком месте встречу знакомого, значит у него такая же проблема.
Кстати, спонсора в любой момент можно поменять. Если в процессе шагов почувствовал, что тебе некомфортно общаться с человеком, то ради своего же выздоровления лучше найти другого.

Т.е. если я договорилась на завтра, с несколькими людьми, всем отправляю свою историю, они в свою очередь рассказывают о себе.. я могу выбрать или потом отказаться или поменять, да?

 

[Faramir]

Т.е. если я договорилась на завтра, с несколькими людьми, всем отправляю свою историю, они в свою очередь рассказывают о себе.. я могу выбрать или потом отказаться или поменять, да?

Что-то не понятно. Зачем рассказывать друг другу истории? Если человек согласился быть твоим спонсором и провести тебя по шагам, то купи или скачай книгу анонимные алкоголики, созванивайся и начинай работать со спонсором. Если человек тебе по каким-то причинам не нравиться, то ищи другого.

 

[romanram]

@Dalvengyr
>>А что конкретно " заработал " если не секрет?
Здесь не могу написать, но уже делал операции и еще предстоят.

>>И что такого тебе насоветовала Веня, что так получилось?
Конкретно Веня - ничего, но такие персонажи любят "раздавать советы" которые они сами не используют на себе.

>>Какими способами ты освобождался от нервной энергии?
Стараюсь не накапливать, а сразу адекватно реагировать.
Вот я увидел, что "совет" Вени ведет в могилу, сразу пишу - совет г*вно.
Я несу ответственность за свою реакцию. Важно ненакапливать в психике ненужное непряжение, что приводит к стресу, а тот к срыву.

 

[Джаз]

Я пивной алкоголик .... По 3 литра каждый день , почти ,после работы, утром на работу ....

И что собираешься с этим делать?
Продолжать или трезветь?

 

[Anida]

Т.е. если я договорилась на завтра, с несколькими людьми, всем отправляю свою историю, они в свою очередь рассказывают о себе.. я могу выбрать или потом отказаться или поменять, да?

Можешь. После одного общения трудно понять подходит ли тебе человек. А со спонсором тебе общаться долгое время. Я слушала истории употребление и выздоровления, и нашла человека, с которым у меня похожие истории. Но она сразу предупредила, что я в любой момент могу от нее отказаться, так же как и она от меня, если почувствует, что наше общение мне во вред.

 

[Веня]

@Dalvengyr дело говоришь, выводить и отреагирывать свои эмоции/чувства необходимо. "Упал отжался" - вполне.
Я делал как "насоветовали" @Веня, результат: заработал психосоматические болезни.

Может ты тупо псих?

@Dalvengyr
>>А что конкретно " заработал " если не секрет?
Здесь не могу написать, но уже делал операции и еще предстоят.

>>И что такого тебе насоветовала Веня, что так получилось?
Конкретно Веня - ничего, но такие персонажи любят "раздавать советы" которые они сами не используют на себе.

>>Какими способами ты освобождался от нервной энергии?
Стараюсь не накапливать, а сразу адекватно реагировать.
Вот я увидел, что "совет" Вени ведет в могилу, сразу пишу - совет г*вно.
Я несу ответственность за свою реакцию. Важно ненакапливать в психике ненужное непряжение, что приводит к стресу, а тот к срыву.

Ты от куда знаешь что я использую и люблю? ВиртоВанга?

 

[Эндрю К.]

Года 4 назад посетила АА и была разочарована обращением к богу, т.к. сама концепция любой религии мне не понятна. Сейчас пришла к выводу, что придется для себя как-то решить эту задачку, т.к. другого выхода нет.

Это здорво, что ты сдалась, это фактически первый шаг. А никакой религии в АА нет, порой религиозным людям намного сложнее в АА, потому что вот они как раз всё знают и с Богом на "ты", а почему-то не работает. Нужно избавляться от своих предрассудков, чтоб всё с чистого лица, а это очень сложно. Ты просто честно попробуй сделать всё, что говорит наставник и проверь работает это или нет. Не работает - от тебя не убудет. Успехов!

 

[Эндрю К.]

Я примерно 2 года в АА, никакой религии так и не принял. Есть какая-то потребность, пытаюсь в православие как-то войти, но пока никак. Так что вообще не парься с религией, никто тебе ничего не навяжет, найди во что ты веришь сама.

 

[Хитрая лиса]

И что собираешься с этим делать?
Продолжать или трезветь?

Бросать , навсегда

 

[Хитрая лиса]

и я по 3л пила.
НЕ ПОКУПАЙ. Навари компота 5л и цеди охлаждённым весь вечер, как раньше пиво цедила. и так 2 месяца. потом полегче будет.

Благодарю

 

[Джаз]

Бросать , навсегда

Привет)
Это хорошее дело.
И что ты для этого делаешь?
Тему не хочешь свою завести? А мы к тебе придем все в гости, взаимопомогать)

 

[Ясновидящая Антонина]

Всем привет!
Сегодня второй день трезвости. Ночка была так себе. Не адовая, но совсем не спокойная. Ромашка на ночь не помогла))
Сегодня должно быть получше в плане сна. И новый день - новый вопрос. Что делать в первую очередь, когда придет тяга?
По себе знаю, что звонить и общаться в этот момент ни с кем не буду. Поторгуюсь и приму не хорошее решение.
Так вот, во время торга было бы круто, что-то срочно сделать. Например: включить видюху полезную на эту тему, почитать статью на форуме, написать в этот чат...
Посоветуйте, кто нашел для себя ответ.
Спасибо!

 

[Kuz'ma]

Что делать в первую очередь, когда придет тяга?

Первое, осознать, что это именно тяга, а не жалобы психики или тела на какой-то дискомфорт.
Второе, проанализировать, не чувство ли голода это. Если да - поесть чего нибудь вкусного, любимого.
Третье, вариант 1 - отвлечь себя работой по антиалкогольной теме - книга, видео, что нибудь такое длинное
Третье, вариант 2 - отвлечь себя каким нибудь приятным занятием, типа интересной книги, или сериала. Сериал, может быть, самое то - подсядешь на несколько часов.
Четвертое, если крещёная-верующая, помолиться. Но если это реально тяга уже, не поможет, но формально лучше исполнить.

Из личного опыта: папа мой когда бросал (он уже не работал тогда), он как слон смотрел телевизор - кино, боевички, бокс, футбол. Бросил.

 

[Сими]

Всем привет!
Сегодня второй день трезвости. Ночка была так себе. Не адовая, но совсем не спокойная. Ромашка на ночь не помогла))
Сегодня должно быть получше в плане сна. И новый день - новый вопрос. Что делать в первую очередь, когда придет тяга?
По себе знаю, что звонить и общаться в этот момент ни с кем не буду. Поторгуюсь и приму не хорошее решение.
Так вот, во время торга было бы круто, что-то срочно сделать. Например: включить видюху полезную на эту тему, почитать статью на форуме, написать в этот чат...
Посоветуйте, кто нашел для себя ответ.
Спасибо!

Ну что-нибудь сладкое, очень вкусное, что ты любишь и чай, желательно травяной , я пью иванчай... И фильм лёгкий.

 

[Kuz'ma]

Поторгуюсь и приму не хорошее решение.

Ну и не торгуйся, а займи голову выбором того, что сделаешь сейчас - будешь питаццо, читать или телик смотреть.

 

[КВЛ]

Ромашка на ночь не помогла))

она и не должна была помогать. мята помогала бы. слегонца. лучше всего валерьянка и пустырник в таблетках.я их по 5-10 штук принимала.

И новый день - новый вопрос. Что делать в первую очередь, когда придет тяга?

Делать надо ДО того, как придёт тяга. Надо читать Горски.

Теренс Т. Горски - Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt

royallib.com

Если трудно читать, то на ютубе смотреть выпуски Навигатор трезвости все подряд. они короткие и мозг не успевает закипеть от перенапряжения.

Навигатор Трезвости

Канал о том, как бросить пить алкоголь и получить комфортную трезвость. Легкий способ как бросить пить самостоятельно в домашних условиях. Стабильная трезвос...

www.youtube.com

при первых признаках тяги надо плотно поесть. но для тех алкашей кто привык плотно есть при употребе, это вряд ли будет сильно эффективно.

 

[Ясновидящая Антонина]

Спасибо, всё поняла и приняла!