Решился бросить пить... Видимо настало мое время.

[Andrey035777]

Вообщем пережил я сегодняшний непростой для меня день.
Съездил забрал родителей, намотал больше 400 км, при том что спал от силы два часа. Потом помог им все занести и.т.п Почему-то общение с родителями и совместные поездки на меня действуют как сильный стресс. Даже обьяснить себе это не могу с чем связанно. В 17.00 без сил добрался до кровати. Хотелось спать. Но вечером по графику была тренировка. Вытащил друг, типа пошли да пошли. Сам бы точно затюленил дома. Вообщем собрался. Да и понимал что если усну вечером то проснусь в 12 ночи и опять буду без сна...
Сходил, сразу был еле живой, но после первого упражнения 3 подхода жима лёжа 80 кг по 10 раз словно ожил. Видимо скакнул тестостерон и позанимался на славу. Даже тренер офигел, мол может тебе не спать перед тренировками) сходил посидел в сауну. Позднее съездил плотно перекусил, на этот раз без кофе, а с маленьким чайником молочного улуна...
Вообщем не знаю как но дотянул до 2.00 ночи опять... надо спать.
А вот с кофе и в больших количествах пора заканчивать. Сегодня пока ехал по трассе опять был в каком-то трансе и казалось едет крыша... терпеть не могу это состояние. И не знаю как с ним пока быть. Просто стараюсь максимально расслабиться и пережить.

 

[Andrey035777]

Вчера снился алкосон, типа я выпил и все такое. При этом почувствовал какое-то разочарование. И на самом деле эти пару дней были мысли об алкоголе. Но не какие-то конкретные а так мимолетные. Вспомнилось состояние опьянения, когда типа выпил 300 гр и пришло вот это самое расслабление. Но естественно их проигнорировал и быстро забыл. На самом деле очень рад трезвости. Особенно когда в выходные встречаю друзей на обеде, а они с дикого похмелья)
Но уши навострил, последний раз как раз сорвался на 2.5 месяцах.

 

[Andrey035777]

А так ничего особенного. Последнее время полно каких-то дел. Полупустых, но отнимающих много времени. Иногда накатывает какая-то депрессия, что все серо, скучно, однообразно... это конечно тоже выбивает из колее. + тревожность и какие-то непонятные неприятные состояния, которые описать даже сложно. Проблемы со сном остаются. Сплю долго но вот уснуть сложно и под вечер постоянно кажется что едет крыша. Отпускает ближе к утру, тогда и усыпаю.
Под вечер ещё и раздрожительный какой-то... завожусь с пол оборота.
Ещё есть некая лень, ничего не планирую на перед, не строю планы, все идёт как идёт, это тоже конечно напрягает.
Из хорошего хожу регулярно в зал два раза в неделю. Есть прогресс по весам. Аппетит стал лучше, прям очень плотно кушаю... набрал пару кг. Небольшие изменения в работе, которые ничего кардинально не меняют, но маленький плюс тоже приятен.
До АА пока так и не сходил

 

[Free Man]

И на самом деле эти пару дней были мысли об алкоголе. Но не какие-то конкретные а так мимолетные

Привет Андрей. Тоже пару дней прилетают блудные мыслишки посидеть в баре с светлым-холодным. У меня связанно это с усталостью,"отдыхал"раньше так. Не упороться,а именно процесс.
Прокручиваю себе картинку начиная с завтрашнего утра назад.Больная голова,опухшая морда,разочарование и шугняки и тд. И вся картинка о баре с холодным-светлым,тускнеет и теряет свою привлекательность.

 

[Free Man]

Иногда накатывает какая-то депрессия, что все серо, скучно, однообразно... это конечно тоже выбивает из колее. + тревожность и какие-то непонятные неприятные состояния, которые описать даже сложно. Проблемы со сном остаются.

На втором-третьем месяце,тоже самое было. Время надо организму восстановиться и прийти в себя.

 

[Andrey035777]

Привет Андрей. Тоже пару дней прилетают блудные мыслишки посидеть в баре с светлым-холодным. У меня связанно это с усталостью,"отдыхал"раньше так. Не упороться,а именно процесс.
Прокручиваю себе картинку начиная с завтрашнего утра назад.Больная голова,опухшая морда,разочарование и шугняки и тд. И вся картинка о баре с холодным-светлым,тускнеет и теряет свою привлекательность.

Вот тоже самое!!! Представления о будущих мучениях весь энтузиазм обламывают

 

[Andrey035777]

На втором-третьем месяце,тоже самое было. Время надо организму восстановиться и прийти в себя.

Да, наверное) правда и на 11 у меня не сильно лучше было!!! Думаю года 1.5-2 нужно мне чтобы более менее в себя придти.

 

[Andrey035777]

Там как раз от депрессии и сорвался, что просто все надоело, жизнь скучна и бессмысленна. Ну и я не думал что это алкоголизм во мне говорит и разводит таким образом. Просто типа жизнь такая, невроз, депрессия, но только не алкоголизм) не читал тогда Симтомы выздоровления и о ПАСе не знал ничего.

 

[Andrey035777]

Досих пор кроетПоследние пару недель наверное. Депрессия, апатия, ничего особо не охота, ничего не планирую. Внутреннее напряжение и какая-то душевная боль. Описать сложно Просто бывает не знаешь как отвлечься и спрятаться от самого себя. Опять последнее время бывает накатывает страх психического расстройства типа шизы. Не могу удержаться и лезу в инет читать про всякие психические болячки, хотя знаю что делать это категорически нельзя. Только тревогу свою усилить можно.
Сон все также сбит, усыпаю под утро. Но ничего для этого правда и не делаю, сам виноват. Чувствуется общая разбитость, вялость. Бывает вообще какой-то транс накатывает, вчера так было... померял давление 95/60 низкое конечно очень для меня. Кстати не первый раз замечаю когда давление так падает становится морально хреново...
Из хорошего хожу в зал, стабильно два раза в неделю. Впхахиваю на совесть. Пью хороший витамино-комплекс, ещё Омега 3, глицин форте, на ночь пустырник в таблах. Сегодня вот начал пить ещё Овесол для печени, курсом. Немного почистит надеюсь. Такой легкий, безвредный БАД впринципе.
Стараюсь не о чем не думать, не анализировать, не планировать... просто живу день за днём и все. Набираю трезвость пока.
Единственное в планах это нормализовать сон и бросить курить айкос... должно помочь сильно выравнять состояние. Но тоже пока все это без особых успехов
Вообщем терпим, ждём) Надеемся на лучшее))
Может кто чего посоветует, как выйти по быстрее из этого тревожно-депрессивно-фобического-невротического не знаю как ещё назвать состояния?

 

[Andrey035777]

Ещё осень эта гребаная хлабучит, у всех дураков обострение
Лета не было, а тут ещё и хандра эта, солнышка не хватает... дожди постоянные, холод. Сегодня пока из машины бежал до парадной насквозь вымок. В тепло хочу)

 

[Dangira]

Единственное в планах это нормализовать сон

В планах или в фантазиях? Из недели в неделю читаю про сбитый сон и надо бы нормализовать сон, и ни одного шага в эту сторону. Каков план, если не секрет?
Не думал, что отчасти тебя штырит из-за постоянного джетлага, который ты себе своими руками и создаешь?

 

[Анархист]

Может кто чего посоветует, как выйти по быстрее из этого тревожно-депрессивно-фобического-невротического не знаю как ещё назвать состояния?

Блин, даже не знаю.

 

[Andrey035777]

Блин, даже не знаю.

Обнадеживает

 

[Анархист]

Обнадеживает

Андрей, это был сарказм. :))))

 

[Andrey035777]

В планах или в фантазиях? Из недели в неделю читаю про сбитый сон и надо бы нормализовать сон, и ни одного шага в эту сторону. Каков план, если не секрет?
Не думал, что отчасти тебя штырит из-за постоянного джетлага, который ты себе своими руками и создаешь?

Дак конечно, это не нормально ночами не спать...( образ жизни у меня уже такой овощной выработался годами
Все от того что свободен всегда как сопля в полёте... все дела могу под себя подстраивать, переносить. Вообще не плохо бы на работу может куда нибудь устроится. Не ради денег может, а для души хоть просто. Только не представляю куда

 

[Andrey035777]

Андрей, это был сарказм. :))))

Да я понял)))

 

[Dangira]

Я тоже много лет жила соплёй, а режимом занялась, когда начала бегать. Лето было жаркое, только рано утром можно было как-то двигаться, вот я и встала однажды в 5). Через неделю стала засыпать после "Спокойной ночи, малыши". Через несколько месяцев я поняла, что я вообще-то никакая не сова, как думала многие годы, а самый настоящий жаворонок. Ну, и лет 9 живу этим самым жаворонком. Могу засидеться иногда, но совсем не в кайф.

 

[GhostBuster]

Дак конечно, это не нормально ночами не спать...( образ жизни у меня уже такой овощной выработался годами
Все от того что свободен всегда как сопля в полёте... все дела могу под себя подстраивать, переносить. Вообще не плохо бы на работу может куда нибудь устроится. Не ради денег может, а для души хоть просто. Только не представляю куда

Ты с языка снял дословно!
Я утром не успел написать, что может работу для души найти, чтоб в жизни график какой никакой появился)

 

[Andrey035777]

Ты с языка снял дословно!
Я утром не успел написать, что может работу для души найти, чтоб в жизни график какой никакой появился)

Тут момент только есть. У меня даже образования нет какого-то профильного. Учился много раз, но так ничего и не закончил. Плюс биография не самая лучшая. Всю жизнь сам на себя работал. Впринципе заработал, все более менее есть. Но упёрся в какой-то потолок, уже лет 5 как. И никуда не могу сдвинутся.
Эта пустота и убивает.
Просто устроится на работу тоже не могу. Мне наша средняя зарплата погоды никакой не сделает Да и чувствовать себя при этом буду не ловко. Это как на 10 ступеней вниз опуститься.
А что-то поменять в бизнесе не могу по ряду причин. Да и честно что-то лучше пока не могу найти и придумать. Гребанная стабильность, живу как дед какой-то. Развития тоже особого нет при этом
Такая вот фигня...

 

[Andrey035777]

Короче опять 5.10 утра... лёг в 11 вечера. И просто опять какие-то загоны и.т.п до утра...