Пытаюсь стать трезвым

[Nile]

У меня после уборки с музыкой тоже такие мысли появляются иногда. Раньше после уборки обязательно было вознаграждение пивом, мозг то всё помнит. Сегодня тоже уборка была, а мыслей не было, выпила кофе с мороженкой
Ну вот выпить сегодня, потом завтра, потом послезавтра и опять по новой. А мысли эти проходят, надо просто подождать.

А чем занимаешь себя вообще? Хобби, увлечения, в чем находишь смысл в жизни?)

 

[Бел_Ка]

А чем занимаешь себя вообще? Хобби, увлечения, в чем находишь смысл в жизни?)

Пока так глобально я не задумывалась, искать смысл жизни. Живу и радуюсь трезвой жизни, особенно по утрам
Вообще, стараюсь гулять хотя бы час в день, домашние дела тоже время занимают. Начала себя баловать блюдами, которые раньше не готовила.
Очень много провожу времени на форуме, могу читать истории по 600 страниц от А до Я. Читаю литературу по теме форума, смотрю видео. Могу сказать, часов в сутках вообще не хватает. Планирую спортом заняться, но это чуть позже, пока рановато. Много чем можно заняться, было бы желание.
Раньше было так, вечер=пиво, потихоньку эта связь разрушается, но мысли бывают, не в плане пойти и купить, а воспоминания.

 

[Трезвая как стёклышко]

Я пошёл выпил 2 стакана воды

Ты молодец!
Газированной воды сразу два стакана лучше. Она сама по себе неплохо тягу сбивает.

 

[Гуннхильд]

Могу сказать, часов в сутках вообще не хватает.

Как бросила заливаться в себя, такое же началось. Раньше что — 100 грамм ииииииии ну и все, день свободен. Сейчас времени, оказывается, маловато)

 

[Бел_Ка]

Как бросила заливаться в себя, такое же началось. Раньше что — 100 грамм ииииииии ну и все, день свободен. Сейчас времени, оказывается, маловато)

Потому-что алкоголь притупляет абсолютно все чувства, и ответственность, и себе уже внимания меньше уделяешь, день сурка, ничего не хочется. Как оказалось, в жизни полно занятий помимо алкоголя.

 

[Гуннхильд]

Потому-что алкоголь притупляет абсолютно все чувства, и ответственность, и себе уже внимания меньше уделяешь, день сурка, ничего не хочется. Как оказалось, в жизни полно занятий помимо алкоголя.

Именно) Дел полно, но синева все их отодвигает не то что на второй, а на какой-то последний план.

 

[Бел_Ка]

Именно) Дел полно, но синева все их отодвигает не то что на второй, а на какой-то последний план.

Сейчас правило не пить только сегодня. А было "не пить завтра и сделаю завтра" и так постоянно

 

[Nile]

Сейчас правило не пить только сегодня. А было "не пить завтра и сделаю завтра" и так постоянно

А как сделать так чтобы эта фраза сработала, не знаю она как то не цепляет меня , хотя многие говорят что помогает) произношу и как горох об стену

 

[Бел_Ка]

А как сделать так чтобы эта фраза сработала, не знаю она как то не цепляет меня , хотя многие говорят что помогает) произношу и как горох об стену

Эта фраза только в голове, я вообще не произношу её.
Как таковых мыслей пойти и купить алко пока не было, не знаю, срок еще совсем маленький, может все впереди Что заметила, возникают воспоминания, прям четкие моменты, когда выпивала. Иногда при чтении сообщений, как кто-то пошел и купил и выпил, представляю себя на их месте. Странная штука наш мозг.
Месяца 2 назад я вообще бы не поверила, что смогу столько не пить, не знаю, как объяснить, словно мне поставили другой мозг, который не хочет такой жизни

 

[Nile]

Эта фраза только в голове, я вообще не произношу её.
Как таковых мыслей пойти и купить алко пока не было, не знаю, срок еще совсем маленький, может все впереди Что заметила, возникают воспоминания, прям четкие моменты, когда выпивала. Иногда при чтении сообщений, как кто-то пошел и купил и выпил, представляю себя на их месте. Странная штука наш мозг.
Месяца 2 назад я вообще бы не поверила, что смогу столько не пить, не знаю, как объяснить, словно мне поставили другой мозг, который не хочет такой жизни

Это хорошо)

 

[Бел_Ка]

Это хорошо)

Не ставь сейчас себе цели обязательно чем-то заниматься, я первое время вообще с форума не вылазила, видео всякие смотрела, просто отдыхала. Не хочется ничего делать, не делай. Если постоянно сидеть и придумывать чем себя занять, с ума можно сойти. Постепенно новые занятия сами придут в жизнь.

 

[Nile]

Не ставь сейчас себе цели обязательно чем-то заниматься, я первое время вообще с форума не вылазила, видео всякие смотрела, просто отдыхала. Не хочется ничего делать, не делай. Если постоянно сидеть и придумывать чем себя занять, с ума можно сойти. Постепенно новые занятия сами придут в жизнь.

Дела есть котрые долго откладывались. Было хобби гитара когда то, но пока не тянет играть. ЛФК занимался, но тоже сейчас лишний вес и особо не рванешь) И энергии нет, это печально.

 

[Бел_Ка]

Дела есть котрые долго откладывались. Было хобби гитара когда то, но пока не тянет играть. ЛФК занимался, но тоже сейчас лишний вес и особо не рванешь) И энергии нет, это печально.

Если не тянет, то и не надо. Отложенные дела можно решать не все сразу, а например, по 2 в неделю. По поводу энергии, организм возможно восстанавливает силы, не стоит ему сопротивляться.
ЛФК тоже может подождать, почему бы не начать с легких нагрузок? Ходьба хотя бы. Согласись, если продолжать пить, вес от этого не уйдет, энергия не появится, дела не решатся и хобби новые не появятся.
Не беги вперед паровоза, складывается такое впечатление, что ты хочешь, чтобы все и сразу изменилось, отказ от алкоголя не меняет жизнь на 180 градусов, она остается той же, только трезвой. А в дальнейшем в трезвом уме ее легче менять в лучшую сторону.

 

[Nile]

@Nile,

Если не тянет, то и не надо. Отложенные дела можно решать не все сразу, а например, по 2 в неделю. По поводу энергии, организм возможно восстанавливает силы, не стоит ему сопротивляться.
ЛФК тоже может подождать, почему бы не начать с легких нагрузок? Ходьба хотя бы. Согласись, если продолжать пить, вес от этого не уйдет, энергия не появится, дела не решатся и хобби новые не появятся.
Не беги вперед паровоза, складывается такое впечатление, что ты хочешь, чтобы все и сразу изменилось, отказ от алкоголя не меняет жизнь на 180 градусов, она остается той же, только трезвой. А в дальнейшем в трезвом уме ее легче менять в лучшую сторону.

Я пишу правдиво) то что есть. Себя не обмануть, для меня важны детали кто и как трезвеет. Что с человеком происходит, тут он может позитив, а на самом деле на стену лезет от постабстиентного синдрома.)

 

[Бел_Ка]

@Nile,

Я пишу правдиво) то что есть. Себя не обмануть, для меня важны детали кто и как трезвеет. Что с человеком происходит, тут он может позитив, а на самом деле на стену лезет от постабстиентного синдрома.)

Согласна, себя не обманешь, напоказ изображать счастливую трезвость не самое лучшее дело. Сегодня только читала, у большинства серость и уныние длится около года и больше. Все мы разные, но цель одна

 

[Nile]

Сегодня меня колбасило днём, нервозность, тревога, раздражительность, хотелось куда то бежать.Погода плохая, мрак на улице. Хотя до этого дня три нормально было, настроение и самочувствие. Может у кого так же было при бросании алкашки?

 

[Nile]

И ещё плохо спал сегодня, часа 4 только. И сходил в баню вчера, думал наоборот расслабит.

 

[Бел_Ка]

Сегодня меня колбасило днём, нервозность, тревога, раздражительность, хотелось куда то бежать.Погода плохая, мрак на улице. Хотя до этого дня три нормально было, настроение и самочувствие. Может у кого так же было при бросании алкашки?

Бежать в магазин хотелось? Я вот часто рассуждаю последнее время и пришла к выводу, что такие состояния не всегда связаны с отказом от алко. И у непьющих людей может быть плохое настроение, тревожность и т.д. Иногда бывает злюсь на весь мир, а потом анализируя причины, оказывается и повода то особо не было. А с погодой у меня вообще вечная проблема, если нет солнца, то и настроение не особо радостное. Просто не надо проводить взаимосвязь всего этого с отказом, тогда и мыслей выпить не будет.

 

[Бел_Ка]

И ещё плохо спал сегодня, часа 4 только. И сходил в баню вчера, думал наоборот расслабит.

А как вообще сейчас со сном? Один день 4 часа это не проблема. Я вот думала, что сон наладился, а вчера опять только в 4 утра уснула, ну и ладно, не все сразу. Лучше невыспавшейся вставать иногда, чем с головной болью от пива.
А если вернуться во всё это, потом опять по новой восстанавливать сон, жалко как-то потраченных сил.

 

[Nile]

А как вообще сейчас со сном? Один день 4 часа это не проблема. Я вот думала, что сон наладился, а вчера опять только в 4 утра уснула, ну и ладно, не все сразу. Лучше невыспавшейся вставать иногда, чем с головной болью от пива.
А если вернуться во всё это, потом опять по новой восстанавливать сон, жалко как-то потраченных сил.

Привет. Да у меня и до употребления были такие явления, только менее выраженные. Связываю это ещё с проблемами с шеей. А алкоголь ещё больше расшатал ЦНС). Врач советовал дыхание практиковать с медленным вдохом и ещё более медленным выдохом. Кстати как найти твою тему чтобы почитать?)