Путь

[вечеслав]

Систематические занятия физкультурой способствуют выработке эндорфинов, в особенности бег трусцой. Шоколад, бананы, мороженое поднимают настроение. Может кто ещё что знает.

 

[Gudvin]

пра секс зобыл..)

 

[MiniMe]

еще можно чего-ть нюхнуть или сожрать :P

 

[вечеслав]

Просто радоваться жизни.

 

[Neklud]

Мне кажется сказки всё это насчёт эндорфинов. Учёные сами толком в этой области ни фига не знают и чё-то там парят всем. Просто сила привычки - постоянно под наркозом, постоянно изменённое сознание. А тут протрезвел, нужно вспомнить как жил ребёнком без всяких вспомогательных веществ. Да чего там далеко ходить, ставили же эксперименты, когда людям внутривенно алкоголь вводили, но не говорили что это за вещество. Люди чувствовали себя плохо и ни о какой радости и ни о каком счастье никто не говорил.
Существует даже практика такая, что если наркотические вещества вводить человеку, но не пояснять что это такое (или например сказать, что это витамины или вода) то наркотик не окажет того эйфорического эффекта, который оказывал на человека если тот знал, что ему колют. Значит не в веществе дело? А то, что люди которые реально занимаются реабилитацией наркоманов, говорят, что ломка это вообще миф, и протекает не тяжелее обычного ОРЗ? Очень много мифов вокруг всей это биохимии организма, и лично я склонен всё же видеть в большинстве случаев самовнушение, самообман и т.д., а не химию организма. Всё у людей одинаково устроено в организме изначально.

 

[Рад]

Систематические занятия физкультурой способствуют выработке эндорфинов, в особенности бег трусцой. Шоколад, бананы, мороженое поднимают настроение. Может кто ещё что знает.

Да, есть такое .После качалки и день после неё чувствую себя очень хорошо, но вот бегать не могу пока себя заставить, хотя года 4 назад бегал в 5 утра и ничего... Но особого эффкта от бега тогда не помню. Вообще ,мне кажется , выброс каких то там гормонов завсит от развития спины, ног, ягодиц- вот их типа и надо нагружать , от них зависит "жизненность", а организм будет откликаться выбросом нужных гормонов (не только гормонов счастья, но и ещё каких то). Вот от этого народ и ходит в качалку годами и зависимость даже какаято появляется от занятий.

 

[вечеслав]

Баня неплохо поднимает тонус , а вообще здоровье как и счастье пока оно есть не замечаешь. Ещё нравится заниматся закаливающими процедурами , сразу ощущаешь большой прилив энергии , жаль зима закончилась. За питанием не слежу, просто по пятницам устраиваю разгрузочный день.

 

[Рад]

На здоровье влияет много чегго- если есть любимая женщина, ддети, растущий бизнес, дом и пр. атрибуты успешной жизни, то сюда ЗОЖ накладывается очень даже органично. Но если ничего этого нет, то и ЗОЖ нахрен не нужен. Как говорил Сократ: Здоровье это ещё не Всё, но и Всё без Здоровья-Ничто.

 

[вечеслав]

Следить за своей внешностью, состоянием здоровья это обязаность. ЗОЖ это норма , большинство болезней происходит из за небрежного отношения к себе. Образ жизни каждый сам себе выбирает, большинство идёт по пути наименьшего сопротивления.
Давай плоти то что нужно ей , а не что хочет она получить. Нил Синайский.

 

[andry]

Вечеслав. Почитав Ваши посты напрашивается вывод, что вместо одной зависимости приобретена другая.

 

[Багира2]

Систематические занятия физкультурой способствуют выработке эндорфинов, в особенности бег трусцой. Шоколад, бананы, мороженое поднимают настроение. Может кто ещё что знает.

Все правильно. 😄 Еще на солнышке почаще, позитивчиков побольше.

 

[вечеслав]

Вечеслав. Почитав Ваши посты напрашивается вывод, что вместо одной зависимости приобретена другая.

Клин клином выбивают. Из крайности к крайности. В самом начале чтоб спастись от тяги к спиртному даже по два раза в день выезжал на велосипеде , устраивал различные голодовки. В результате выработалась привычка жить здоровой полноценной жизнью. Тяга к спиртному исчезла а стремление вести активный образ жизни осталось. Недаром бытует пословица , посеешь характер пожнёшь судьбу. Пережил затяжную депрессию, как следствие , лекарство то же , ну и от курения попутно избавился. Свобода избавление от страстей. Тихон Задонский.

 

[вечеслав]

Учится жить без допинга это одно из условий ЗОЖ. Начал интересоваться самооздоровлением , приобрёл кучу литературы на эту тему, изменил распорядок дня. Депрессия заставила искать положительные стороны жизни. Только поняв что жизнь это дар , а чревоугодие и пьянство это грех, исходя из этого стал строить свою новую жизнь. Постепенно стал радоваться мелочам которые раньше не замечал , изменилось мировозрение.

 

[Owl]

Правильно, мера и намерение решают всё ©

Шоколад, бананы, мороженое поднимают настроение.

Только вредные они - теже стимуляторы, которые на выходе в итоге дают спад 😉 Бананы ещё туда-сюда, а остальное...

 

[вечеслав]

Большое значения в жизни человека занимает питьевая вода. Родниковая вода самый оптимальный вариант . Уже не один год употребляю родниковую воду. Когда меня одалевала тяга как с алкоголем так и с курением старался пить как можно больше родниковой воды ,чтоб было полное пузо , тяга отступала. Первое время везде воду носил с собой . Жидкостная среда на которой основывается кровь , желудочные соки меняется раз в пол года , Поль Брэг более подробно описывает о значении и применении питьевой воды , заодно и вес подкорректировать можно .

 

[Рад]

...Поль Брэг более подробно описывает о значении и применении питьевой воды ...

Брегг ведь очень ратовал именно за употребление именно дистилированной воды. Считается, что у родниковой слишком высока минерализаця. Минерал. соли забивают капилляры, суставы.
вообще работа за своё здоровье - должна быть в виде именно ТЯЖЁЛОЙ ,НАПРЯЖЁНННОЙ работы (кач (пауэрлифтинг, растяжки, голодания под спорт. нагрузкой (когда просыпается именно звериный голод , организм начинает жрать сам себя) , питание сырым, постоянное сдерживание жора и т.п.). Все прогулочки-пробежечки-лежачие голодовочки эффекта не дадут. Становление здоровья (или бизнеса, или ещё чтото стоящего в жизни)- ТЯЖЁЛЫЙ НАПРЯЖЁННЫЙ ТРУД. Иначе-никак.

 

[вечеслав]

вообще работа за своё здоровье - должна быть в виде именно ТЯЖЁЛОЙ ,НАПРЯЖЁНННОЙ работы

Самооздоровление-это не однократная акция. Это, образ жизни, образ мыслей, стиль поведения. Это упорная, вдумчивая и регулярная работа , требующая терпения , силы воли и самодисциплины. Срок этой работы - вся человеческая жизнь . Генадий Малахов .

 

[Адам]

на счет бега это точно мощнейшее средство но эффект не сразу я через пробежек 10 ощутил чувство ни с чем не сравнимое и чем дольше бегаешь тем приход дольше за одну пробежку можно по три прихода словить с опытом, сейчас к сожалению бегать не полуцчается но скоро начну бег-вещь. Вообще бег качалки родниковые воды бани прочие способы вывести человека из нормального существования надоедают в какой то степени но вечным остается только одно гармония со своим я, внутренний комфорт и как не прискорбно алкоголизм, два полюса разорваться невозможно каждый выбирает свой

 

[вечеслав]

Алкоголизм лечится , только надо привести обмен веществ в норму и поменять убеждение , осознать что это грех, Когда появятьса желание изменить состояние с помощью спиртного на грабли становится уже не придётся . Всякие занятия спортом , бассейн , бани , голодание нужны только первый год , потом только нужно поддерживать организм в форме . Духовную жизнь как стержень всего нужно вести через молитву , обращение к Богу. Душа лечится словом , лучше душу знает только её Создатель и её хозяин .

 

[вечеслав]

Главное в лечении установить причину , искоренить её можно поменяв алкогольную запрограммированость. Тяга к спиртному это сигнал организма изменить состояние , и чтоб от неё избавится нужно время . Прежде всего надо учится вырабатывать терпение , в первую очередь избавится от гордости , через терпение учится смиренномудрию , потом приходит смирение в результате чего достигается внутренний духовный мир и спокойствие, смиренному покоряется собственное тело и душевные силы. Самая высшая власть это власть над собой . Чтоб не быть рабом привычек должен быть царь в голове.