Последняя попытка.

[Andrey_Vita]

Человек должен понимать, что если он выражается на классическом языке, его поймут и прочтут все

Хорошее замечание. Спасибо.

попей фармы какой, что ли

Если честно, то хотелось бы своими силами. Думаю, что мой организм ещё имеет ресурсы для самостоятельного восстановления. Либо я слишком самоуверен...

Будет также тяжко недели через 2, то пойду к наркологу.
Не понимаю, почему некоторые боятся к нему идти. Можно же анонимно обратиться. Там на учёт не должны ставить.

 

[Andrey_Vita]

Я пришёл на форум с уже готовым решением. Мне его подсказал человек, который профессионально занимается противоалкогольной работой. Так вот совет его был такой - трезветь по методу Шичко. И он рассказал мне как работать. Хотя его лекции есть и на Ютубе. Я послушался и вот, уже почти 3 года трезвый. Алкоголь до этого момента употреблял примерно 40 лет. Последние 20 - практически каждый день, ну и запои пошли уже в конце. Попытки бросить с помощью того, что ты написал выше были безуспешны.
А про Чащу, это я тут одну форумчанку упомянул, она поймёт. Ты не обращай внимания.

Ты же об этих лекциях?

https://youtube.com/playlist?list=PLWZp0Gju8hz9bSe-l01cygscMrts6Mkp8

 

[Пятачoк]

Ты же об этих лекциях?

https://youtube.com/playlist?list=PLWZp0Gju8hz9bSe-l01cygscMrts6Mkp8

Нет. Вот эти

 

[Чаща]

Можно же анонимно обратиться. Там на учёт не должны ставить.

Скажу больше, и при разовом обращении в районный ПНД не будут ставить. Ты вообще ЕУшник?

 

[Andrey_Vita]

Скажу больше, и при разовом обращении в районный ПНД не будут ставить. Ты вообще ЕУшник?

Ага.
Часто и в запои уходил.
Это в последние годы.

 

[Чаща]

Ага.
Часто и в запои уходил.
Это в последние годы.

Подожди. ЕУшник с элементами запоя, да? То есть пьешь каждый день, да? И бывают промежутки без питья?

 

[Trener]

Не скажу, что я держусь.
На хрена вообще держаться бл***!?
Это нормально быть трезвым.
Как-то в разговоре меня спросили типа «А чо ты? Зачем решил не бухать????». Хотел было начать «оправдываться» и объяснять, а потом осёк эту мысль и просто ответил «не хочу». Вот просто не хочу и всё, без объяснения причин. Отлично понимаю, что если начать объяснять, то в ответ прилетит куча «обоснованных» аргументов в пользу алкашки.

Это ключевой момент.
И еще:
Ты никогда не сможешь "пить как все". Ты алкоголик пожизненно.
Ну и что ?
Оно тебе не надо! Просто не надо и потому "не хочу"!
Далее.
Сама по себе жизнь без алкоголя не делает человека счастливым, не убирает различные проблемы.
Это будет просто жизнь. Нормальная жизнь со всеми радостями и огорчениями, успехами и неудачами...

 

[Andrey_Vita]

Подожди. ЕУшник с элементами запоя, да? То есть пьешь каждый день, да? И бывают промежутки без питья?

Да, каждый день. В выходные, а иногда и среди недели мог уйти в запой. Самой большой промежуток был летом прошлого года - на месяц. Помимо этого промежутков практически не было.

 

[Andrey_Vita]

Это ключевой момент.
И еще:
Ты никогда не сможешь "пить как все". Ты алкоголик пожизненно.
Ну и что ?
Оно тебе не надо! Просто не надо и потому "не хочу"!
Далее.
Сама по себе жизнь без алкоголя не делает человека счастливым, не убирает различные проблемы.
Это будет просто жизнь. Нормальная жизнь со всеми радостями и огорчениями, успехами и неудачами...

Истина есть!

 

[Anna_CLK]

Всех приветствую.
Решил высказаться, поделиться своими мыслями и желаниями.
О себе.
Мне 40 лет. В употреблении, прям в серьёзном употреблении, где-то с 25 лет.
Употреблял по началу по 1,5 литра пива каждый день. К 30 годам норма употребления выросла до 3 литров. Последние 5 лет также ежедневно употреблял по 3 литра пива плюс, если это были праздники или выходные, а бывало и просто так, при «помощи» более крепких напитков доводил себя до состояния «в дрова».
Перерывов в употреблении значительных не было. Где-то день, неделя...
Последний мой из самых длительных перерывов был летом 2023 года. Он длился ровно 30 дней.
Помню я просыпался каждый день и искренне радовался своему трезвому состоянию. Да, во время этого перерыва была масса моментов, когда я был готов сорваться. Но я держался. Уверенности моя в том, что я больше НИКОГДА не скачусь в этот алкогольный угар, была практически 100%! Даже дневник вёл, последние записи настолько оптимистичны.
Ну вы уже, наверное, догадались, что я жутко ошибался.
Последний день того периода трезвости – меня приглашают на день рождения близкого человека в другой город.
Внутренний голос мне говорил, нет – он орал: оставайся в Казани, никуда не езжай! Я же отвечал, что ничего страшного, всего лишь пару рюмок хорошего виски и всё. Просто надо уважить человека, посидеть в хорошей компании, нормально провести вечер… Я искренне верил в то, что это НИЧЕМ таким не обернётся! Только один вечер. Ага бл***!
_____________
Стоит отметить, до этого дня я безо всяких проблем игнорировал все приглашения посидеть за бутылкой пивка после работы, встретиться в кафе на какой-нибудь праздник и тому подобные мероприятия.
_____________

Следующий день, я еду в другой город. Приехал чуть позднее основной массы гостей. Штрафная, между первой и второй, прогулки по городу, бутылка, ещё одна…
И вот я сижу на следующее утро с сигаретой в дрожащей руке, рядом запотевшая бутылка холодного пива.
Алкотрип возобновился.
Каждое утро следующей недели я себя проклинал, разбавляя проклятье жалостью к себе самому же.
Далее обычные алкобудни и алковыходные. Желание трезветь куда-то бл*** пропало.
Последние, прям жёсткие по моему мнению, алковыходные начались 29.12.2023 и закончились опохмелом одной рюмкой 04.01.2024…
Состояние было просто адовое, сердце кололо и тянуло – я серьёзно думал, что меня либо инфаркт, либо инсульт ударит.
Желание трезветь вернулось.
Перечитал дневник. Нашёл, по моему мнению, интересный канал в Телеграм. Где в одной статье наткнулся на ссылку этого форума.
Забавно, я здесь уже был зарегистрирован с 2020 года.
Я этого даже не помню.

Чего я хочу? Жить. Трезво жить. Обрести спокойствие, душевное равновесие. Не просыпаться каждый день с жалостью о том, что вчера вот так «весело» провёл вечер/день.
Я хочу жить. Я отлично осознаю, что если я продолжу бухать, то мне пи***ц! В прямом смысле слова.

Я знаю, что меня ожидает. Первую неделю – это бессонные ночи. Где-то от силы 3-4 часа сна.
На 2-4 день это будет «белка». В прошлый раз это были ломающиеся ветки прям рядом с ухом. Серьёзно, ломаются ветки! Прям чёткий такой звук. Самое обидное, когда уже в полудрёме резко вскакиваешь от этого звука. Расшатанные нервы, желание орать и скандалить.
Через 2-2,5 недели должно попустить. Я буду радоваться, что вчера не употреблял. Ну так-то я каждый день буду радоваться, что не употреблял. Дальше, больше…
Пью воду, много воды. Стараюсь побольше есть.
Перечитываю свой дневник. Работаю или стараюсь работать над ошибками.
Начал читать «Лёгкий способ бросить пить». После этого буду читать те книги, что мне ранее на этом форуме посоветовали.

Пожелайте мне удачи.
Ошибки 2020 и 2023-го, я очень надеюсь, не повторю.
Дайте дельный совет или рекомендации по возможности.
Буду рад общению.

Я искренне желаю тебе удачи !!

 

[Andrey_Vita]

Я искренне желаю тебе удачи !!

Спасибо.
Как у тебя со сном на 23-ий день?

 

[planetanavi]

или рекомендации

Рекомендую просветлеть.

 

[Чаща]

Привет, дневники начал писать? Или через АА решил трезветь? Группу нашел уже? Здесь скоро должно появиться объявление о начале безалкогольного марафона, выпадет сверху, запишись. Там прикольно и трезво).

 

[Andrey_Vita]

Привет, дневники начал писать? Или через АА решил трезветь? Группу нашел уже? Здесь скоро должно появиться объявление о начале безалкогольного марафона, выпадет сверху, запишись. Там прикольно и трезво).

Занялся дневниками.
К АА у меня душа не лежит.
По поводу марафона - очень интересно. Обязательно запишусь, если не пропущу.

 

[Andrey_Vita]

18 день идёт.
Режим дня вроде бы начал налаживаться.
Вчера к полуночи уже засыпал. Сегодня встал раньше, чем в предыдущие дни. В 06:00 уже был на ногах.
Ночью всё также часто просыпаюсь.

 

[Andrey_Vita]

Рекомендую просветлеть.

Под просветлением что ты имеешь ввиду? Уточни, пожалуйста.

 

[Anna_CLK]

Спасибо.
Как у тебя со сном на 23-ий день?

Сейчас сон нормализовался, неделю назад. Как раз в тот день, когда психотерапевт выписал сильное снотворное Но я не стала пить и чудом начала спать. До этого сон был не больше двух часов в сутки + судороги каждые две минуты, я их не чувствовала, но это показания очевидцев. Сон-это отдельная тема, я пила-спать не могла нормально, бросила-вообще перестала(
Но сейчас сплю по 7-8 часов, организм забирает свое

 

[Andrey_Vita]

Сон практически пришёл в норму. Стабильно встаю в 07:00. Необходимо выйти в график с 06:00. Это не проблема...
Веду дневник.
Также пропиваю витамины, пирацетам.

Начались торги с самим собой... Типа «Давай, надо бухнуть, раз в три недели - это норма...»
Обрубаю эти мысли.
Алкоголя уже не будет. Раньше эта мысль загоняла меня в грусть, прям будто лишался чего-то такого хорошего. Сейчас эта мысль ничего не вызывает Да, многие скажут «Не зарекайся...».

Спасибо, @Trener , за мысль: оно мне НЕ НАДО.
Казалось бы, простая мысль. В совокупности с другой информацией (смотрю и слушаю много всего на счёт алкоголя) эта простая мысль дополняется и открывается более широко.
Сходил в магазин, проход мимо полок с алкоголем уже не вызывает какой-то паники.
Да, признаюсь на доли секунды возникла какая-то грусть что ли, дыхание чуть схватило.
Пятница же! Установки организма ещё не исчезли - надо начинать нажраться, как минимум два-три дня знатного запоя.

В целом всё хорошо. Какой-то прям эйфории на счёт трезвости не ощущаю. Впрочем, как и грусти тоже нет в мыслях.
Экономия денег, экономия времени заметно ощущаются.
Перепады настроения стали заметно реже.
В течение дня наладил питание.
На этом объекте не получается вырываться куда-то в столовку или в кафе. Беру горячую еду с собой. Всё-таки от питания многое зависит.

Сходил я на онлайн-собрание АА по Zoom. Не зашло.
Продолжаю работать по дневникам.
Просматривая ролики (YouTube мне всю ленту занял роликами по трезвости), читаю статьи, подкасты слушаю.

 

[SOVIA]

Слушай, ну круто! Про сон завидую. Про экономию, помню, вначале тоже ощущала, даже покупала себе презенты. Не сворачивай!

 

[Алексей П]

Сон практически пришёл в норму. Стабильно встаю в 07:00. Необходимо выйти в график с 06:00. Это не проблема...
Веду дневник.
Также пропиваю витамины, пирацетам.

Начались торги с самим собой... Типа «Давай, надо бухнуть, раз в три недели - это норма...»
Обрубаю эти мысли.
Алкоголя уже не будет. Раньше эта мысль загоняла меня в грусть, прям будто лишался чего-то такого хорошего. Сейчас эта мысль ничего не вызывает Да, многие скажут «Не зарекайся...».

Спасибо, @Trener , за мысль: оно мне НЕ НАДО.
Казалось бы, простая мысль. В совокупности с другой информацией (смотрю и слушаю много всего на счёт алкоголя) эта простая мысль дополняется и открывается более широко.
Сходил в магазин, проход мимо полок с алкоголем уже не вызывает какой-то паники.
Да, признаюсь на доли секунды возникла какая-то грусть что ли, дыхание чуть схватило.
Пятница же! Установки организма ещё не исчезли - надо начинать нажраться, как минимум два-три дня знатного запоя.

В целом всё хорошо. Какой-то прям эйфории на счёт трезвости не ощущаю. Впрочем, как и грусти тоже нет в мыслях.
Экономия денег, экономия времени заметно ощущаются.
Перепады настроения стали заметно реже.
В течение дня наладил питание.
На этом объекте не получается вырываться куда-то в столовку или в кафе. Беру горячую еду с собой. Всё-таки от питания многое зависит.

Сходил я на онлайн-собрание АА по Zoom. Не зашло.
Продолжаю работать по дневникам.
Просматривая ролики (YouTube мне всю ленту занял роликами по трезвости), читаю статьи, подкасты слушаю.

Я еще себе представлял ситуации, в которых я, ну прям обязательно напьюсь. Стрессы, радости, и т.д., только прям в деталях. И прорабатывал, представлял, как я в этих ситуациях не буду пить. Такие ситуации будут обязательно и нужно быть готовым к ним. Имхо.