Пора прощаться со старой жизнью

Вложения

  • IMG_2659.jpeg
    IMG_2659.jpeg
    136.7 KB · Просмотры: 17
8
22августа написал(а):
Гораздо лучше, чем два дня назад. Появилось ощущение того,что я снова человек, а не скотина
Нажмите для раскрытия...
Что думаешь , и думаешь ли, предпринимать что то далее, для оставления, поддержания, сохранения человеческого облика?
 
финно_угр написал(а):
Всякая спиртосодержащая дрянь)))
Нажмите для раскрытия...
Столько триггеров, блин, надо отработать, чтобы они не мешали на новом жизненном пути. Куда не глянь, везде они. И не перетерпеть, а, именно, отработать. Трезвость-тяжелая работа, но она того стоит.
 
Дениз написал(а):
Столько триггеров, блин, надо отработать, чтобы они не мешали на новом жизненном пути. Куда не глянь, везде они. И не перетерпеть, а, именно, отработать. Трезвость-тяжелая работа, но она того стоит.
Нажмите для раскрытия...
Терпеть придется ПАСы, а работать не сложно, нужно горячее желание, понимание того, что делаешь, вера в то, что всё получится и дисциплина.
 
Дениз написал(а):
А ПАСы что значит?
Нажмите для раскрытия...
ПостАбстинентный Синдром. Почитай про него.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Алексей П написал(а):
ПостАбстинентный Синдром. Почитай про него.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Поняла. Тут некоторые пункты немного сомнительны, но я, наверное, не в том положении, чтобы спорить:-D Спасибо, буду собирать как можно больше информации.
 
Дениз написал(а):
Поняла. Тут некоторые пункты немного сомнительны, но я, наверное, не в том положении, чтобы спорить:-D Спасибо, буду собирать как можно больше информации.
Нажмите для раскрытия...
Там на ПАС в тексте ссылка.
Какие сомнительными тебе показались?).
 
Дениз написал(а):
Столько триггеров, блин, надо отработать, чтобы они не мешали на новом жизненном пути. Куда не глянь, везде они. И не перетерпеть, а, именно, отработать. Трезвость-тяжелая работа, но она того стоит.
Нажмите для раскрытия...
Ничего тяжелого, пить тяжелее.
Берешь и делаешь.
Если начал побеждай.
 
Дениз написал(а):
Поняла. Тут некоторые пункты немного сомнительны, но я, наверное, не в том положении, чтобы спорить:-D Спасибо, буду собирать как можно больше информации.
Нажмите для раскрытия...
Поддержка!
 

Похожие темы

WoW_Fan
Пора остановиться, пока ещё не слишком поздно
5 6 7
Ответы
124
Просмотры
10K
WoW_Fan
WoW_Fan
surgeon
Исповедь русского алкоголика
2
Ответы
23
Просмотры
27K
Kyzmich
Kyzmich
Назад
Сверху Снизу