Помогите спастись

[Морена]

Под лежачий камень вода не течёт)

Весело с вами однако я ожидала уныние, апатию и "жизнь-боль". А вы тут еще и шутите..

 

[Морена]

Такая пустота внутри и стыд. Вот думаю: сходить поужинать, или какое-нибудь шоу посмотреть? Я так понимаю, простые физиологические действия (еда, смех) помогают?

Поешь и отвлекись. Мне раньше кино помогало. Теперь только общение с кем то. Помогает от мыслей в голове. Главное пережить это состояние. Завтра будет легче

 

[Maxim Maxim]

Такая пустота внутри и стыд. Вот думаю: сходить поужинать, или какое-нибудь шоу посмотреть? Я так понимаю, простые физиологические действия (еда, смех) помогают?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Конечно помогают! Не быть голодной и злой!

Мне прогулки ещё помогают.

 

[Морена]

Ну может он чуток приукрасил.

Ну либо это происходит, по одному из вышеперечисленных вариантов

 

[Homer065]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

Конечно помогают! Не быть голодной и злой!

Да, вкусно покушать хорошо помогает.

 

[Maxim Maxim]

Весело с вами однако я ожидала уныние, апатию и "жизнь-боль". А вы тут еще и шутите..

У кого жизнь-боль, они срываются со строгой периодичностью, чтоб появиться здесь снова и вещать про жизнь-боль.

 

[Морена]

Такая пустота внутри и стыд. Вот думаю: сходить поужинать, или какое-нибудь шоу посмотреть? Я так понимаю, простые физиологические действия (еда, смех) помогают?

Можешь мне писать если хочешь) рада буду тебя выслушать, и сама поделиться

 

[Морена]

У кого жизнь-боль, они срываются со строгой периодичностью, чтоб появиться здесь снова и вещать про жизнь-боль.

По русски говоря- ныть?

 

[Maxim Maxim]

По русски говоря- ныть?

Ну да)

 

[Морена]

Ну да)

Пока что не натыкалась на такое)

 

[Maxim Maxim]

Пока что не натыкалась на такое)

Ещё заметишь)

 

[Irina74]

Тут на ты принято
Да в комплексе все, все средства хороши. Плохих методов и средств для поддержания трезвости, по мне так нет. Главное чтобы они самому себе были понятны, доступны и работали.
Вобще куча всего на эту тему есть. В принципе ничего сложного, было бы желание. У тебя сейчас скорее всего мало понимания болезни как таковой и насколько ты в ней внутри находишься, и как из этого выйти. Проблема не в употреблении, она в трезвости. Трезвая же идешь и покупаешь яд, и вливается его в себя. Вот эти моменты разобрать, понять. Что именно приводит к решению пить. И с ними работать.
Плюс алкоголь это сильный нейротоксический яд. Мозг убивающий. Отсюда куча неприятных ощущений. Сложностей. Первое время сложно.
Плюс вокруг не понятно что триггерит на употребление. Эти механизмы знать и понимать хорошо бы.
Я так всем советую у кого проблемы с алкоголем не лечить их самостоятельно, это очень скользкий путь. Есть врачи психиатры наркологи.К ним можно анонимно походить. Я 8 месяцев на связи с таким врачем. Он мне прописал курс антидепрессантов, я их и принимаю. Есть минусы, но все под контролем, пить не тянет, а если тянет, то не критично. Это для для тела больше лечение.
А аа и прочие методы они больше про образ жизни трезвый, тоже работает многим помогает, но не всем далеко.
Пока так. Еще от окружения много зависит. Хотя это вопрос филосовский больше. Никто ж силой не заливает и не заставляет общатся с наркоманами. И жить мысленно в сегодняшнем дне, далеко не убегать в переживаниях. Ни в будущее, ни в прошлое. Это вобще не нужная опция)
В общем много всего. Я б врача рекомендовал найти и телу помоч, это очень важный момент. И еще искать себе способы.

а как анонимно к наркологу, платно? Сегодня тоже подумала к психиатру-наркологу обратиться, но там на учет наверно или нет, если в обычный ПНД?

 

[Морена]

Ещё заметишь)

Ну либо сама заною только тапками прошу не закидывать! Лучше лопатой приложите, чтоб наверняка

 

[У Ф]

Весело с вами однако я ожидала уныние, апатию и "жизнь-боль". А вы тут еще и шутите..

В трезвости источается позитив, а когда бухал - вообще ни с кем не желал дело иметь.

 

[Nepej]

а как анонимно к наркологу, платно? Сегодня тоже подумала к психиатру-наркологу обратиться, но там на учет наверно или нет, если в обычный ПНД?

К любому платному

 

[Морена]

В трезвости источается позитив, а когда бухал - вообще ни с кем не желал дело иметь.

У меня знакомый закодировался. Уж не знаю каким способом, для меня это до сих пор загадка. Но не пьет уже 3 года. Смотрю на него, и совершенно другой человек, общительный стал, спокойный. Не нарадуюсь за него)

 

[Irina74]

Тут в соседней теме коллега по болезни пишет, что по 6 полторашек пива ежевечерне употребляет, а на следующий день кофе приняла и на работу)) как тебя с полутора бутылок вина уносит... Точно 1.5 бутылки? Какого объёма?

у всех же разный организм

 

[У Ф]

У меня знакомый закодировался. Уж не знаю каким способом, для меня это до сих пор загадка. Но не пьет уже 3 года. Смотрю на него, и совершенно другой человек, общительный стал, спокойный. Не нарадуюсь за него)

Всё правильно сделал. Я поступил аналогично, правда счёл кодировку избыточно на данном этапе)

 

[Морена]

У меня знакомый закодировался. Уж не знаю каким способом, для меня это до сих пор загадка. Но не пьет уже 3 года. Смотрю на него, и совершенно другой человек, общительный стал, спокойный. Не нарадуюсь за него)

Хотя первое время после кодировки, пил безалкогольное пиво. Чисто для компании) одну бутылочку но тогда еще не сильно видны были изменения в поведении и в характере. А вот сейчас да, сразу заметно

 

[Irina74]

У меня знакомый закодировался. Уж не знаю каким способом, для меня это до сих пор загадка. Но не пьет уже 3 года. Смотрю на него, и совершенно другой человек, общительный стал, спокойный. Не нарадуюсь за него)

у меня тоже есть такой пример , кодировка на 2 года, потом еще на 2. и большие изменения за этот срок. В лучшую сторону.