Перестать пить

[forym123]

Если волнами накатывает, то значит из-за алкоголя, и НС уже пытается восстановится, если не пить, то пройдет довольно быстро.
Если постоянно держится, то тут лучше к специалистам.

Волнами накатывает, то я думаю что я нормальный человек и виду жизнь впереди. То раз и боюсь всего и смысла не вижу не в чем

 

[forym123]

Вот в понедельник решила бросить пить, в четверг резко началась раздражительность, прям швыряла все что не получается. Вроде буря стихла, но я уже в момент раздражения решила что иду в магазин и пошла естественно. Сегодня не пойду

 

[Rous]

A я думала, что бутылочка сухого красного вина это норм, лично для и у меня нет зависимости) Сейчас с мужем решили, что хватит. 2 день и мысли все об этом! Какие способы еще есть кроме спорта, отвлечься, а нам в отпуск через неделю, как не сорваться?

 

[финно_угр]

@forym123, @Rous, гляньте спецкурс Фахреева. Глядишь удержаться от покупки и выпивки
станет проще

 

[forym123]

Ты же слышала про эстетику саморазрушения, про героиновый шик? На определённом этапе возникает принятие боли,
отходняков как части и даже как сути употреба. Увы и ах, просто ты туда ещё не заглянула, ты в предбаннике, считай)

Нет, такие термины я не знаю

 

[VeraNL]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[VeraNL]

A я думала, что бутылочка сухого красного вина это норм, лично для и у меня нет зависимости) Сейчас с мужем решили, что хватит. 2 день и мысли все об этом! Какие способы еще есть кроме спорта, отвлечься, а нам в отпуск через неделю, как не сорваться?

Если у тебя есть желание и твёрдо принятое решение не пить ты не сорвёшься в отпуске.
А чем отвлекаться, тебе самой надо подумать. Мы тут все разные люди, у каждого свои увлечения.
Я первый месяц только и изучала книги по профилю. Мозаику алмазную выкладывала, с детьми играла, блюда вкусные готовила

 

[Rous]

Если у тебя есть желание и твёрдо принятое решение не пить ты не сорвёшься в отпуске.
А чем отвлекаться, тебе самой надо подумать. Мы тут все разные люди, у каждого свои увлечения.
Я первый месяц только изучала книги по профилю. Мазайку алмазную выкладывала, с детьми играла, блюда вкусные готовила

Да горные лыжи, скучно не будет! Спасибо!

 

[ХочуЖитьДолго]

Ну

Мы всегда рядом, давай сразу в водку шоб понятней = 312г .
)))

Не слабо... Больше чекушки

 

[Stilo]

Не слабо... Больше чекушки

Ни о чем.
///

 

[Бри Ван Де Камп]

Вот я вчера вечером прочитала это здесь и у меня открылись глаза. А я бегала по врачам годами, сдавала анализы , делала МРТ, до психиатра дошла даже. Но почему то не до нарколога. Я не понимала, что из такого безобидного количества выпивки, может так с мозгами случиться

2,5 литра пива, это не безобидное количество.

 

[ХочуЖитьДолго]

Да это так, раньше пиво приносило только веселье и расслабон . А сейчас приносит кучу дер..ма.
А нервная система восстанавливается?
Как мне ее жалко стало, надо же было так бомбить ее, я думала что всегда пью в меру более менее. Никак другие конечно, только в новый год. Но просто расслабиться в выходные и для крепкого сна

Восстанавливается!
У всех свое время для этого. Нужно помогать ей.
Я сейчас только четко понимаю, что с нервной системой наладилось

 

[Алексей П]

Восстанавливается!
У всех свое время для этого. Нужно помогать ей.
Я сейчас только четко понимаю, что с нервной системой наладилось

Я в 9 месяцев понял, что НС наладилась. Теперь думаю, что тогда еще не наладилась, а наладилась сейчас). Еще есть куда расти, только очевидно, что с каждым месяцем становится лучше и лучше.

 

[шальная черепаха]

5 банок потом будет не в одном глазу,сейчас легче бросить,пока дозы детские. По поводу нервотрепок ,проблем ,и прочего негатива.Минус алкоголь - минус одна проблема.Алкоголь усугубляет нервозность.От этого миллион средств есть.Все проблемы без алкоголя кажутся менее серьёзными,и быстрее решаются.Ум свой пытайся успокоить,можно лекарствами.

 

[шальная черепаха]

Ну

Не слабо... Больше чекушки

Литр коньяка у меня было предпоследний раз ,в одно лицо

 

[шальная черепаха]

Ну

Не слабо... Больше чекушки

И пиво я не пила последнее время ,потому что его два ведра надо было выпить ,и то ни в голове ,ни в жо..)Если только запить им водочку или шлифануть после крепкого.Бутылка водки затем 1,5 пива, и на след.день за руль, почти без перегара,как мне казалось.

 

[шальная черепаха]

И пиво я не пила последнее время ,потому что его два ведра надо было выпить ,и то ни в голове ,ни в жо..)Если только запить им водочку или шлифануть после крепкого.Бутылка водки затем 1,5 пива, и на след.день за руль, почти без перегара,как мне казалось.

Ой,тот год,как вспомню ,жуть .Как в прорву бухала

 

[Брил]

Ни о чем.
///

Для кого-то очень много.
Разный вес, здоровье.
У меня в последние годы норма 150-250 гр водки. Утром хреновато, но к вечеру все забывалось и опять 150.
С 300 гр на следующий день всегда было плохо, 400 - очень плохо, пару дней лечилась, 500 - всё, бобик сдох.
на неделю.

 

[forym123]

Сходила в магазин, но за минералкой газированной и сладким. Пол часа сегодня с собой торговалась, это ничем конечно. Обычно целый день напролет

 

[Павия]

A я думала, что бутылочка сухого красного вина это норм, лично для и у меня нет зависимости) Сейчас с мужем решили, что хватит. 2 день и мысли все об этом! Какие способы еще есть кроме спорта, отвлечься, а нам в отпуск через неделю, как не сорваться?

это кропотливая работа над трезвостью. Наскоком тут не получится. Пить еще будете или в отпуске или после.