Попробую и я, пожалуй, вкратце обрисовать свой тернистый путь на ниве КУ. Исключительно по многочисленным просьбам трудящихся.
Начну с того, что неудач на этом пути у меня было предостаточное количество. Честно говоря, я мог бы существенно дополнить ветку "КУ невозможно, готов доказать" описанием своего личного опыта, но делать этого не буду - кому интересен сабж, пусть дополняет сам.
Итак, с чего я начал, как развивались мои изыскания и чем всё это закончилось.
Начал я в 2005 году, аккурат после регистрации на форуме. Третий, если не ошибаюсь, мой пост впервые поднял тему умеренного употребления алкоголя в противовес употреблению неумеренному (спасибо, Махур, ты перелопатил горы моего флуда, чтобы найти этот пост!).
Знание предмета на тот момент базировалось исключительно на личном опыте, который, помимо запоев, неудачных кодировок, алкогольных психозов, приводов в милицию и вытрезвитель, всеразличных серьёзных и не очень травм (вплоть до госпитализации) включал в себя несколько т.н. "спонтанных ремиссий" сроком от 2 до 3 месяцев без каких бы то ни было моих усилий на этот счёт (мало того, о том, что я не пил уже столько-то и столько-то, я вспоминал только тогда, когда в жизни наступало некоторое затишье, позволяющее оглянуться назад). Ну а коли так, думал я, стало быть - не всё потеряно, ведь алкоголики - они вон они, а я - вот он я. И я решил-таки повременить с полным отказом от алкоголя. На самом деле - имелись у меня некоторые сомнения относительно моего алкоголизма, ну и некоторая надежда на благоприятный исход дела, ведь признать наличие проблемы - на 50% её решить.
Реализацию своих планов я начал с шестимесячного воздержания от употребления алкоголя, которое прервал, имея сроком непития 5 месяцев и 3 дня по причине того, что непитие в моём случае почти ничего не поменяло. Тяги на протяжении этих месяцев я не испытывал, улучшений морального состояния не наблюдалось, во внешних обстоятельствах изменений тоже не произошло. Единственное приятное изменение, которое я хотел бы отметить - вполне логичное улучшение общего физического состояния (отсутствие головных болей и т.п. побочных эффектов неумеренного употребления алкоголя), что в общем-то немало.
На протяжении нескольких месяцев совместно с коллективом авторов велось обсуждение концепции КУ как такового: определения, плюсы и минусы, критерии, способы контроля, история-теория-практика и т.п. По превышении критической массы комментариев, не имевших отношения к рассматриваемой теме, раздел с обсуждениями был затемнён, а через некоторое время - и удалён, поскольку большая часть участников (и я в том числе) утратила к обсуждению интерес. Сейчас я немного жалею об его удалении, поскольку в противном случае многое из того, что я песал ниже, мне не пришлось бы набивать во второй раз.
Что же и как я пытался контролировать.
Сейчас, по прошествии некоторого времени и получении как положительного, так и отрицательного опыта, я могу говорить о том, что вся тогдашняя т.н. "Программа" моего КУ была обречена, но в тот момент я готов был реализовывать её до победного конца. Или пенала, как получится. В общем, я тезисно изложу основные постулаты, чтобы не растекаться.
1. Программа КУ имела целью вернуться к контролю над употреблением алкоголя в моём частном случае (в этом, кстати, и заключалась основная ошибка, которая и обусловила все остальные ошибки).
2. Программа КУ предусматривала комплекс мероприятий по нормализации отношений с алкоголем, включающий в себя контроль над объёмами и периодичностью употребления сабжа.
3. Объёмы и периодичность употребления сабжа жестко регламентировались.
4. Ситуации, в которых контролируемое употребление сабжа считалось допустимым, также жёстко регламентировались.
5. Программой были обозначены механизмы контроля, как внутреннего (привязка к определенным внутренним состояниям в процессе употребления), так и внешнего (не буду уточнять, поскольку долго).
6. Программой были предусмотрены некоторые штрафные санкции за возможное отступление от нормативных объёма, технического состояния и периодичности употребления, заключавшиеся в увеличении периодов воздержания между эпизодами КУ.
Не буду вывешивать расписание моих пьянок, скажу только, что Программа эта показала себя неэффективной в долгосрочной перспективе. Рано или поздно всё заканчивалось запоями той или иной степени тяжести, после чего имел место возврат к прежнему режиму потребления - от двух до четырех литров пива в день по будням, коматозы по выходным.
Продолжение следует.
Начну с того, что неудач на этом пути у меня было предостаточное количество. Честно говоря, я мог бы существенно дополнить ветку "КУ невозможно, готов доказать" описанием своего личного опыта, но делать этого не буду - кому интересен сабж, пусть дополняет сам.
Итак, с чего я начал, как развивались мои изыскания и чем всё это закончилось.
Начал я в 2005 году, аккурат после регистрации на форуме. Третий, если не ошибаюсь, мой пост впервые поднял тему умеренного употребления алкоголя в противовес употреблению неумеренному (спасибо, Махур, ты перелопатил горы моего флуда, чтобы найти этот пост!).
Знание предмета на тот момент базировалось исключительно на личном опыте, который, помимо запоев, неудачных кодировок, алкогольных психозов, приводов в милицию и вытрезвитель, всеразличных серьёзных и не очень травм (вплоть до госпитализации) включал в себя несколько т.н. "спонтанных ремиссий" сроком от 2 до 3 месяцев без каких бы то ни было моих усилий на этот счёт (мало того, о том, что я не пил уже столько-то и столько-то, я вспоминал только тогда, когда в жизни наступало некоторое затишье, позволяющее оглянуться назад). Ну а коли так, думал я, стало быть - не всё потеряно, ведь алкоголики - они вон они, а я - вот он я. И я решил-таки повременить с полным отказом от алкоголя. На самом деле - имелись у меня некоторые сомнения относительно моего алкоголизма, ну и некоторая надежда на благоприятный исход дела, ведь признать наличие проблемы - на 50% её решить.
Реализацию своих планов я начал с шестимесячного воздержания от употребления алкоголя, которое прервал, имея сроком непития 5 месяцев и 3 дня по причине того, что непитие в моём случае почти ничего не поменяло. Тяги на протяжении этих месяцев я не испытывал, улучшений морального состояния не наблюдалось, во внешних обстоятельствах изменений тоже не произошло. Единственное приятное изменение, которое я хотел бы отметить - вполне логичное улучшение общего физического состояния (отсутствие головных болей и т.п. побочных эффектов неумеренного употребления алкоголя), что в общем-то немало.
На протяжении нескольких месяцев совместно с коллективом авторов велось обсуждение концепции КУ как такового: определения, плюсы и минусы, критерии, способы контроля, история-теория-практика и т.п. По превышении критической массы комментариев, не имевших отношения к рассматриваемой теме, раздел с обсуждениями был затемнён, а через некоторое время - и удалён, поскольку большая часть участников (и я в том числе) утратила к обсуждению интерес. Сейчас я немного жалею об его удалении, поскольку в противном случае многое из того, что я песал ниже, мне не пришлось бы набивать во второй раз.
Что же и как я пытался контролировать.
Сейчас, по прошествии некоторого времени и получении как положительного, так и отрицательного опыта, я могу говорить о том, что вся тогдашняя т.н. "Программа" моего КУ была обречена, но в тот момент я готов был реализовывать её до победного конца. Или пенала, как получится. В общем, я тезисно изложу основные постулаты, чтобы не растекаться.
1. Программа КУ имела целью вернуться к контролю над употреблением алкоголя в моём частном случае (в этом, кстати, и заключалась основная ошибка, которая и обусловила все остальные ошибки).
2. Программа КУ предусматривала комплекс мероприятий по нормализации отношений с алкоголем, включающий в себя контроль над объёмами и периодичностью употребления сабжа.
3. Объёмы и периодичность употребления сабжа жестко регламентировались.
4. Ситуации, в которых контролируемое употребление сабжа считалось допустимым, также жёстко регламентировались.
5. Программой были обозначены механизмы контроля, как внутреннего (привязка к определенным внутренним состояниям в процессе употребления), так и внешнего (не буду уточнять, поскольку долго).
6. Программой были предусмотрены некоторые штрафные санкции за возможное отступление от нормативных объёма, технического состояния и периодичности употребления, заключавшиеся в увеличении периодов воздержания между эпизодами КУ.
Не буду вывешивать расписание моих пьянок, скажу только, что Программа эта показала себя неэффективной в долгосрочной перспективе. Рано или поздно всё заканчивалось запоями той или иной степени тяжести, после чего имел место возврат к прежнему режиму потребления - от двух до четырех литров пива в день по будням, коматозы по выходным.
Продолжение следует.
