Одиночество

[kenobi]

Спасибо) Мне трудно быть откровенной с людьми.

Научишься. Или сопьёшься.

Собиралась с духом, чтоб написать два часа.

Ну и хорошо. С каждым постом будет проще и проще. Втянешься - и полегчает, вероятно.

 

[Magritte]

На какой минуте/секунде показывают сегодняшнюю тебя?

На первых, ковыляет когда

 

[Magritte]

Так садись на АД и будь счастлива
тока не бухай )

Так вот. Вчера решила сесть на АД обратно и выпила вина. Что сегодня творилось с утра не передать словами.

 

[Fluffy]

выпила вина

Зачем?

 

[Blanca]

Привет. Это ты по адресу. Здесь все бухают/ли и не потеряли свою внешнюю привлекательность.

Кроме меня)
Мало того, что выгляжу лет на 10 старше, так ещё и с мужиком путают!

 

[Brunetka1996]

Да, я знаю. Отдуваюсь я так тяжко, что кажется помереть не так страшно. Особенно психологически

У меня тоже повышенная тревожность на отходняках была. Это нормально. Твоя НС устала, ей нужен отдых от этоноловых качелей, а лучше вообще отказаться

 

[kenobi]

Так вот. Вчера решила сесть на АД обратно и выпила вина. Что сегодня творилось с утра не передать словами.

А зачем садиться на таблетки? Их же, вроде, перорально принимают?

 

[Magritte]

Привет. Это ты по адресу. Здесь все бухают/ли и не потеряли свою внешнюю привлекательность

Зачем?

Плохо стало. Приём прерывала на месяц, решила что прям всё. Выпила АД и как начало колбасить, говорить не могу, по работе звонят, паника. Хоть на удаленке и то спасибо. Эффект превзошёл всё ожидания, такую чушь порола людям а сейчас жуткие отходняки

 

[Wanttobeme]

Плохо стало. Приём прерывала на месяц, решила что прям всё. Выпила АД и как начало колбасить, говорить не могу, по работе звонят, паника. Хоть на удаленке и то спасибо. Эффект превзошёл всё ожидания, такую чушь порола людям а сейчас жуткие отходняки

Ты пьешь АД когда сама решишь, без консультации с врачами и т.д.?
Это ж не конфеты.

 

[Magritte]

Плохо стало. Приём прерывала на месяц, решила что прям всё. Выпила АД и как начало колбасить, говорить не могу, по работе звонят, паника. Хоть на удаленке и то спасибо. Эффект превзошёл всё ожидания, такую чушь порола людям а сейчас жуткие отходняки

Страх лютый что уволят, виню себя. Ещё и с мужем расставание, паника трындец

 

[1984]

Кроме меня)
Мало того, что выгляжу лет на 10 старше, так ещё и с мужиком путают!

Наговариваешь чото на себя

 

[Magritte]

Ты пьешь АД когда сама решишь, без консультации с врачами и т.д.?
Это ж не конфеты.

Когда кодировалась после Н. Г психиатр-нарколог выписал. Сейчас вот решила поможет выйти и дурацкий поступок сотворила. Хотя у меня и с АД первую неделю побочка шла жуть

 

[Brunetka1996]

Страх лютый что уволят, виню себя. Ещё и с мужем расставание, паника трындец

Нужно переместить акцент с себя на конкретные действия. Просто прими все что было без оценки, прошлое не изменить, а вот будущее в твоих руках.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Blanca]

Наговариваешь чото на себя

Сегодня вот просили огоньку. И обратились "эй, мужик!". Сказала, что я не мужик и что вообще не курю. Отошёл от меня молча тот человек.

И это не один раз было такое, что путали.

 

[Вакуоль]

А зачем садиться на таблетки? Их же, вроде, перорально принимают?

Для бОльшего эффекта

 

[Magritte]

А зачем садиться на таблетки? Их же, вроде, перорально принимают?

Серотонин нужен. Я читала тут писали люди по поводу выработки. Мой мозг не вывозит сам, видимо

 

[kenobi]

Для бОльшего эффекта

 

[Magritte]

Нужно переместить акцент с себя на конкретные действия. Просто прими все что было без оценки, прошлое не изменить, а вот будущее в твоих руках.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Самый сложный пятый пункт.

 

[Вакуоль]

Посмотреть вложение 792108

Да!)

 

[SA]

@Magritte, если судить по фото в первом посте темы, - Питер? Или просто образ такой?