Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Alena_Ars]

Привет ты всë в 5 просыпаешься))

Приветик ! Не, сегодня в 6 встала . Уже лучше) у тебя как дела? Как настроение?

 

[Ялия]

Приветик ! Не, сегодня в 6 встала . Уже лучше) у тебя как дела? Как настроение?

Спасибо) и то и то фигово) но ныть не буду

 

[Mar'ya]

Доброе утро!

 

[Alena_Ars]

Спасибо) и то и то фигово) но ныть не буду

А чего так? Расскажи, что случилось. У нас тут у всех есть законные 15 минут на нытье

 

[Антоша]

: ☀Доброе утро. Думайте позитивно и будьте оптимистами. Научитесь доверять себе, отбросьте сомнения. И пусть день покорится вашим мечтам!

Гороскоп на 20 мая


Овен. 20 мая.

ОВНАМ звезды сулят удачу в творческих исканиях и новых знакомствах. Разнообразие собственных интересов может даже мешать. Удачно складывается общение с лицами противоположного пола.
СОВЕТ ДНЯ☝ Стоит взять отдых и хорошенько подумать о будущем.

Телец. 20 мая.

ТЕЛЬЦАМ можно совершать покупки, вести переговоры. Слова оказывают сейчас особенное энергетическое воздействие, и это нужно учитывать, ведя беседу. Успешно идет усвоение любой информации.
СОВЕТ ДНЯ☝ Не стоит менять планы в последнюю секунду.

Близнецы. 20 мая.

У БЛИЗНЕЦОВ возрастает влияние в деловой сфере: поймите, чего именно вы хотите, и смело действуйте! Некоторых ожидает встреча с довольно странными людьми. Лгать, давать ложные обещания сегодня особенно опасно.
СОВЕТ ДНЯ☝ Пока нельзя рисковать и брать на себя лишнюю ответственность.

Рак. 20 мая.

У некоторых РАКОВ появится желание украсить жилище, и они вплотную займутся данным вопросом. Также обещают быть удачными приобретения для автомобилей и поиски в отношении своей внешности, подходящий день для тесного контакта с родственниками.
СОВЕТ ДНЯ☝ Вместо того, чтобы бороться с другими, гораздо полезнее бросить вызов самому себе.

Лев. 20 мая.

ЛЬВЫ, под воздействием друзей ваши взгляды могут сильно измениться. Хорошее время для тех, кто привык ориентироваться на общие дела и интересы. Вряд ли сегодня получится разумно распорядиться деньгами – велик соблазн просто побаловать себя или любимого человека.
СОВЕТ ДНЯ☝ Не конфликтуй ни с кем по поводу и без.

Дева. 20 мая.

ДЕВАМ в контактах с официальными лицами понадобится спокойствие, творческое отношение к общению. Следите за тем, чтобы доносить до собеседника свою мысль и выбирайте для этого оптимальную форму. На ужин рекомендуется попробовать что-нибудь новенькое.
СОВЕТ ДНЯ☝ Избегай халатности и неосмотрительности.

Весы. 20 мая.

От ВЕСОВ ситуация требует постоянного движения, роста мастерства. Хороший день для самовыражения с помощью танца, живописи, музыкальных инструментов. Существует вероятность выигрыша или удачной покупки.
СОВЕТ ДНЯ☝ Не ограничивайте себя в общении и в стремлениях.

Скорпион. 20 мая.

У СКОРПИОНОВ благоприятный период для писательской и научной работы. Вечером вашим планам может помешать чье-то настойчивое внимание. Полезны дыхательные упражнения, особенно на свежем воздухе.
СОВЕТ ДНЯ☝ Самое главное — не сидеть без дела, не лениться и не впадать в апатию.

Стрелец. 20 мая.

СТРЕЛЬЦЫ, не затягивайте с принятием решений. Подумайте, куда направить силы для скорейшего достижения результата. Проблемы в личной жизни могут быть связаны с неумением понять другого человека: не обязательно сразу начинать спор.
СОВЕТ ДНЯ☝ Просто отличный день для амбициозных людей: любые начинания будут иметь успех.

Козерог. 20 мая.

У КОЗЕРОГОВ испытания предвидятся в области поездок и обмена информацией. Зато возможен рост популярности, сопровождающийся материальным подтверждением. Здоровье будет зависеть от того, насколько вы способны управлять собой в моменты провокаций.
СОВЕТ ДНЯ☝ Не стоит настаивать на своем мнении, требовать и торопить окружающих, иначе возможны разногласия, ссоры и затяжные конфликты.

: Водолей. 20 мая.

ВОДОЛЕИ, постарайтесь больше времени уделить запланированным делам, избегая при этом спешки и суеты. Необязательные партнеры могут создать проблемы для всего проекта. Если вам кажется, что забот слишком много, - подумайте о том, чтоб распределить ответственность более грамотно.
СОВЕТ ДНЯ☝ Желательно быть осторожнее с финансами и не давать окружающим пустых обещаний.

Рыбы. 20 мая.

РЫБАМ рекомендуется работа в уединении, в спокойном ритме. Будьте внимательны и следите за тем, что говорите. Работа над собой в это время может быть связана с перемещениями и носит непредсказуемый характер.
СОВЕТ ДНЯ☝ Не унывайте и развлекайтесь по мере возможностей.

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели - вы сказочно богатый человек!

 

[Ялия]

С прогулки принесла) Доброе утро всем
Побуду ещë с вами, пока марафон не начался, а там посмотрим))

 

[Абрикоса]

Посмотреть вложение 786528

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели - вы сказочно богатый человек!

Примерно так сегодня зарядка у меня и проходила)))

 

[TaHjuXa]

 

[Абрикоса]

Рановато

Ниче не рановато почти 7.00. Самый раз

 

[Юннат]

Доброе утро, новоживчики!

 

[Mar'ya]

Ниче не рановато почти 7.00. Самый раз

У меня 11,я зарядку уже проспала.)))

 

[Абрикоса]

У меня 11,я зарядку уже проспала.)))

Ну блин... Этот во сколько тебя будить по нашему надо?

 

[Mar'ya]

Ну блин... Этот во сколько тебя будить по нашему надо?

В 3 часа ночи

 

[TaHjuXa]

@Катяя Пора на зарядку!!!! И всем, всем всем!!!
Посмотреть вложение 786514

Сегодня без меня. Устроила зарядочный выходной

 

[Абрикоса]

В 3 часа ночи

Да ну.... В 11.00 тоже можно делать зарядку

 

[TaHjuXa]

В 3 часа ночи

Это ко мне. Я в 3.30...4 выхожу уже работать. В 3 как раз зарядка

 

[Mar'ya]

Это ко мне. Я в 3.30...4 выхожу уже работать. В 3 как раз зарядка

Я передумала

 

[TaHjuXa]

Вот у меня вчера озарение пришло о новых привычках.
У меня есть страх похудеть. Я набрала за последние 6 лет свои лишние кг. И без них носилась по Жизни, только успевай ловить. А сейчас стала степенная дама....бесит!!!!....
И когда скинула первые 3 кг сейчас, меня прямо накрыло нежелание продолжать, хотя еще 25...30 впереди видеются.
Буду разбираться

 

[Rai]

О себе: привычка плотно ужинать была всегда. Пришел с работы, натрескался. Часто чего попало, жирного и вредного. Наверное, таким образом я фиксирую, что я дома, в безопасности. Аппетит вечером какой-то зверский. Отступает любой здравый смысл. Все те мотивации, что я готовила себе в течение дня, становятся неуместными и отметаются. Обычно я понимаю, что опять перебрала, когда дело сделано и поздно.

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Надеюсь на этот форум. Раз получается с алкоголем, то почему бы и не выработать новую привычку? Особенно, когда мы в команде

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Я даже и не знаю, что может мне подойти, чтобы взять себя в руки. Буду надеяться на советы здесь, и фиксировать, как у меня получается.

@Rai @Vera S

Будем вместе справлятьсяи всё у нас получится! Читай, пиши, общайся, спрашивай; рекомендуется писать отчеты развернуто, чтобы понимать, в чем нужна корректировка, и по ним ты сможешь определить, насколько ты продвигаешься вперед)
Успехов в марафоне

 

[Mar'ya]

Вот у меня вчера озарение пришло о новых привычках.
У меня есть страх похудеть. Я набрала за последние 6 лет свои лишние кг. И без них носилась по Жизни, только успевай ловить. А сейчас стала степенная дама....бесит!!!!....
И когда скинула первые 3 кг сейчас, меня прямо накрыло нежелание продолжать, хотя еще 25...30 впереди видеются.
Буду разбираться

Может ты слишком сильно себя ограничивала по калориям?По этому и желание пропало.