Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Polka Dot]

много ты напланировала - так то молодец, конечно ))

Почему много? Вроде две всего цели - худеть и умнеть.
Потом курить брошу, опять поправлюсь и буду тупить

 

[Юннат]

Ничего не понял...куда приходить?

Скороначнется марафон трезвости.Мы тебя туда пригласим. Хочешь?

 

[Шакира]

Что ж тогда про лень писАла? Не можешь значит технически участвовать.

Ну это так да не так. 15 минут нашла бы ведь. Я просто хотела быть честной, не думала, что столько услышу (прочту)))

 

[яМатрëшка]

А у тебя есть время просто для себя? Наверное у тебя есть помощники.
Я ведь не говорю, что иногда не смогла бы чуть заниматься. Но отчёты тут ежедневные. Не хочу бить по своей самооценке мямля тут что-то про занятость и не успела

У меня нет помощи, я одна (с мужем и детьми) в другой стране. И никогда не было. Я всегда жила далеко от бабушек и дедушек. Услугами нянь и помошниц по дому тоже не пользуюсь, не доверяю. Детей у меня трое. Старшая уже большая(22 года) она в Москве. И двойняшки, первый класс заканчивают, со мной. Я это всё к тому, что нужно, обязательно нужно, время для себя. Я не призываю тебя, идти в марафон, если тебе трудно будет. Просто, не повторяй мою ошибку, это загон. Люби себя и старайся найти время, хоть немного, но только для себя

 

[Шакира]

У меня нет помощи, я одна (с мужем и детьми) в другой стране. И никогда не было. Я всегда жила далеко от бабушек и дедушек. Услугами нянь и помошниц по дому тоже не пользуюсь, не доверяю. Детей у меня трое. Старшая уже большая(22 года) она в Москве. И двойняшки, первый класс заканчивают, со мной. Я это всё к тому, что нужно, обязательно нужно, время для себя. Я не призываю тебя, идти в марафон, если тебе трудно будет. Просто, не повторяй мою ошибку, это загон. Люби себя и старайся найти время, хоть немного, но только для себя

Пока малыш совсем малыш, мужа тоже тютю. Время нужно, это правда. Вот же она моя цель, время для себя

 

[яМатрëшка]

Имт
Плохая формула
Есть что-нибудь другое?

Весы напольные и сантиметровая лента.

 

[evgen1988]

Ну это так да не так. 15 минут нашла бы ведь. Я просто хотела быть честной, не думала, что столько услышу (прочту)))

Знаешь, я вот раньше много ленился, даже философскую базу под себя подогнал, чтобы оправдывать перед самим собой свое же поведение, свою бездеятельность. Мало того, что я деградировал в чем-то, так я сам себе и сказку рассказывал, что делаю все правильно.
И потом очень тяжело преодолевать свое мутное сознание, тормозящее тебя на каждом шагу.
Постарайся осознать себя жертвой своего ума и сделай усилие, преодолей сопротивление - станешь сильнее. А потом понравится, еще захочется. От этого и кайф получать можно.

 

[Moroz4]

Скороначнется марафон трезвости.Мы тебя туда пригласим. Хочешь?

Конечно!!!!

 

[Шакира]

Знаешь, я вот раньше много ленился, даже философскую базу под себя подогнал, чтобы оправдывать перед самим собой свое же поведение, свою бездеятельность. Мало того, что я деградировал в чем-то, так я сам себе и сказку рассказывал, что делаю все правильно.
И потом очень тяжело преодолевать свое мутное сознание, тормозящее тебя на каждом шагу.
Постарайся осознать себя жертвой своего ума и сделай усилие, преодолей сопротивление - станешь сильнее. А потом понравится, еще захочется. От этого и кайф получать можно.

Хорошо сказал, только жертвой не хочу, этот ум меня по жизни вытаскивает. Но то, что психика сопротивляется это факт.
Убедили что ли, рискну

 

[яМатрëшка]

Пока малыш совсем малыш, мужа тоже тютю. Время нужно, это правда. Вот же она моя цель, время для себя

Замечательная цель! Сил тебе. Хотелось написать, что потом легче будет, но не буду. Не верь, не будет, но времени для себя будет понемногу появляться.

 

[Ялия]

Что -то вечер перестал быть томным

 

[Юннат]

вы че открытым текстом то??? вы же шифроваться должны...)))

От кого?))) От Шивы?

 

[Mirana]

Что -то вечер перестал быть томным

Вернись в межмарафонье

 

[evgen1988]

Вернись в межмарафонье

Так так так.. что там? Пойду, гляну..

 

[Mirana]

Так так так.. что там? Пойду, гляну..

Сегодня там не эротично

 

[Ялия]

Что-то я наверно тоже этот марафон не осилю, подумаю завтра с утра хорошенько.

Вернись в межмарафонье

Ага)

 

[evgen1988]

только жертвой не хочу, этот ум меня по жизни вытаскивает

Ум - штука хорошая. Это как инструмент - главное, правильно его настроить и все будет так, как надо.

 

[Ялия]

Сегодня там не эротично

Так пойдëм, наведëм эротики

 

[Polka Dot]

Маша! Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Ещё раз всем привет

Что касается девиантного пищевого поведения - привычка давно и красиво вошла в мою жизнь. У меня муж хорошо готовит. А с отказом от алкоголя последние тормоза отказали. Плюс 7 кг.
Со спортом что-то пошло не так после ковида в марте. Не вернулась к тренировкам, находила еженедельно новые причины отложить.
Что буду делать:
Кроме следования норме калорий (для подсчёта использую приложение "сит30"), хочу во время еды не брать в руки книги и гаджеты (телевизор, к счастью, не смотрю более 15 лет).

По поводу чтения. Всегда много читала, и вела "читательский дневник" - записывала мысли о прочитанном. В год читала более 100 книг. В 2022 прочитано ... 2 (ну, правда, ещё 3 прослушаны, но это не считается).
Отход от чтения начался осенью, потому что времени хватало в основном только на чтение форума, и это стало важнее книг. Окончательное фиаско чтение потерпело в марте, когда я установила телеграм и подписалась на кучу всего.
Кроме времени, чтение новостей в Телеграм стоит мне ещё и кучи нервов и дергающегося глаза. Так что надо с этим завязывать - нервы беречь.
Что буду делать: ставить телефон на зарядку и брать в руки книгу.

 

[Mirana]

Так пойдëм, наведëм эротики

Пойдем! Там президент про щебёнку начал